本周总结
54.3kg 体脂28.9%
上周出去玩大吃特吃，这周沉迷游戏运动不足，于是近十天有4天的运动量都不达标。
确实是完全没办法的嘛～
不过体重还是稳步下降了，没啥问题。
沉迷游戏这几天吃得比较少所以轻了点，这么看下去，hhhh继续沉迷游戏也没啥问题。等达到目标体重后再增肌也ok。体脂率保持也ok。
Another happy day yo.

#哈利波特海格扮演者去世#

“ Happy Birthday， Harry”

那是他对11岁的哈利说的第一句话～

高大威猛的体格与浓密横生的腮胡
如大海一般，包容和呵护着哈利；
细腻入微的体恤与默默无闻的支持
不缺席种种危难来袭。
如果邓布利多是哈利人生的精神导师，
海格就是他父母般的存在：最伟大且最长情的爱，即陪伴！

一个亲自烤制的哈利专属生日蛋糕，
那盏永无熄灭，在即心安的手提灯，
魁地奇时，遏制住内心狂喜、紧攥拳头的“加油”，
学期开始与结束之际，站台上永远未曾离开的引路人
……

You will be our Hagrid, Always[蜡烛][蜡烛][蜡烛]

#哈利波特海格扮演者去世#我懂了，这就是对熬夜麻瓜的惩罚
一定是夜太深太静，我才会一直流泪
我有多喜欢海格呢？应该是从他第一次推开暴风雨中的木门，从怀里掏出一个稀碎的蛋糕嚷嚷着“happy birthday”的时候。哦，或许还要更早，早在他将哈利放在女贞路后哭兮兮抹眼泪的时候，我就好喜欢好喜欢他。
第一次踏入魔法世界，我应该跟哈利一样，又新鲜又害怕，所以身边的大个子就成了最踏实的依靠。真奇怪，那么大的个子，又那么温柔，好像他在这里，再可怕的事情都会变得渺小。所以那么可怕的怪兽对着我们嗷呜嗷呜的时候，高大的挡在我们前面的身影仿佛能隔绝一切伤害；所以明明禁林里那么深那么黑，但是永远在深夜里伫立着亮着温黄灯光的海格小屋会让我觉得没那么可怕；所以明明这一趟列车外面那么多摄魂怪，但只要穿过迷雾看到那个高大身影手里提着的温暖的提灯，一切就都能安定下来。
海格，讨厌的魔法部强迫他把小动物处死的时候，保卫霍格沃茨一身伤的时候，我都会好担心好担心，我不想我们的好朋友海格受到一点伤害。
但如今，他还是向我们说再见了。
But Hagrid will.
再见海格。