#金钟仁[超话]##和金钟仁一起幸福#
滴滴滴goms看过来‼️为了我们的茵茵家园能回到银三大家要努力建造茵茵大厦啦
1⃣️0⃣️1⃣️3⃣️茵茵大厦
欢迎各位goms来建楼～
今天的小目标2️⃣0️⃣0️⃣层楼
一天可多次（需间隔一小时来）
让我们一起为上银三努力吧❤️
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1⃣️0⃣️1⃣️3⃣️茵茵大厦
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一天可多次（需间隔一小时来）
让我们一起为上银三努力吧❤️
#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]##日常[超话]#
小 的百日自律打卡84/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.blitz普拉提虐腿瘦大腿内侧✖️2✅
2.blitz普拉提虐腿瘦大腿外侧✅
3.吉尼瘦手臂✅
4.吉尼瘦背✅
5.拉伸✅
饮食
⚫️早餐：鸡蛋➕酸奶➕面包
⚫️午餐：食堂
⚫️晚餐:工作餐
下午加餐：水果
☕️饮水量：大约2.5l
✍今日碎碎念（2022.10.12）
今日份充当核酸志愿者✅忙到九点多回来洗漱，开始整理一天的事情。明天加油！周末快来了！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的百日自律打卡84/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.blitz普拉提虐腿瘦大腿内侧✖️2✅
2.blitz普拉提虐腿瘦大腿外侧✅
3.吉尼瘦手臂✅
4.吉尼瘦背✅
5.拉伸✅
饮食
⚫️早餐：鸡蛋➕酸奶➕面包
⚫️午餐：食堂
⚫️晚餐:工作餐
下午加餐：水果
☕️饮水量：大约2.5l
✍今日碎碎念（2022.10.12）
今日份充当核酸志愿者✅忙到九点多回来洗漱，开始整理一天的事情。明天加油！周末快来了！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
✅打卡2⃣0⃣5⃣天
✅中国通史-3.农业起源
从逐渐会使用火
到会使用骨针
随意逐渐掌握对工具的使用
驯化一词
更加频繁的出现在人类文明中
驯化了野生稻和狗尾巴草
变成了水稻和谷子
驯化了
开启了肉类自由的时代
五谷丰登六畜兴旺
谷子糜子稻谷大豆和小麦
猪牛羊狗猪鸡
在今天依旧存在于我们的世界中
农业的出现
人类文明迈出了更大的一步
✅中国通史-3.农业起源
从逐渐会使用火
到会使用骨针
随意逐渐掌握对工具的使用
驯化一词
更加频繁的出现在人类文明中
驯化了野生稻和狗尾巴草
变成了水稻和谷子
驯化了
开启了肉类自由的时代
五谷丰登六畜兴旺
谷子糜子稻谷大豆和小麦
猪牛羊狗猪鸡
在今天依旧存在于我们的世界中
农业的出现
人类文明迈出了更大的一步
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