#风绮减肥日记#第31天[微风]
补录一条我今天的午餐。
煎海虾，青椒炒鸡，吃完8成饱，到晚上也没有饿感。
下午吃了1个百香果。
我发现，生酮饮食虽说很多东西都要慎吃，但也不是不能吃，就是量的问题。
像百香果。生酮减肥app查到这是碳水很高的水果，我昨天吃了俩都没退酮，今天就来一个。
以后家里如果买百香果，一天都可以来一个。[可爱]
#微博新知博主# #生酮饮食# #生酮减肥#
补录一条我今天的午餐。
煎海虾，青椒炒鸡，吃完8成饱，到晚上也没有饿感。
下午吃了1个百香果。
我发现，生酮饮食虽说很多东西都要慎吃，但也不是不能吃，就是量的问题。
像百香果。生酮减肥app查到这是碳水很高的水果，我昨天吃了俩都没退酮，今天就来一个。
以后家里如果买百香果，一天都可以来一个。[可爱]
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生酮打卡第五十一天，又回到56
我昨天说什么来着，就说今天会重吧
看看，一重重0.7公斤，
一天减最多才0.3公斤，这速度…
真的是绝了，不过其实还好：
脂肪没增，只是水份增加了
今天吃了凡人的月饼，一下爆了碳水化合物
最后我吃了好多脂肪，
最后的比例脂肪78%
蛋白质不够只有12%
碳水化合物最后还是有10%
看看明天体重怎么样，明天继续加油
#生酮饮食##生酮打卡##减肥日记##减肥打卡##减肥也要吃饱饱#
我昨天说什么来着，就说今天会重吧
看看，一重重0.7公斤，
一天减最多才0.3公斤，这速度…
真的是绝了，不过其实还好：
脂肪没增，只是水份增加了
今天吃了凡人的月饼，一下爆了碳水化合物
最后我吃了好多脂肪，
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蛋白质不够只有12%
碳水化合物最后还是有10%
看看明天体重怎么样，明天继续加油
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低碳群 打卡
吃瘦不饿瘦[偷笑]
自制 生椰拿铁
亚麻籽粉 &三明治&面包球
#日常[超话]##减肥##健康养生[超话]##日常[超话]##超能新星汇##美食[超话]##春日炫食记##减肥[超话]##日常[超话]##生酮饮食##低碳水饮食##健康养生[超话]##不可辜负的美食##厨艺教程##亿点曝光计划##夏日正当食##夏日减脂计划# https://t.cn/RI7nYAL
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