每天都好忙好忙，但是好在基本都能赶上下班时间，今天超级忙，加班了一个半钟，没有加班费的那种，回家天黑了，骑车回家路上的灯光都是散的，说了好久要重新配眼镜又一直拖，虽然但是，有人等着你回家的感觉真好，每次到点了还没到家老妈就会发微信问，有时候晚几分钟回家，到家了拿起手机就会看到几分钟前老妈发微信问怎么还没回来

别人怎么说你，怎么想你，都无所谓，重要的是，你选择如何做自己。

做一个人品端正的人，自有人愿意和你结交；

做一个心地善良的人，常帮助需要的人，活得最快乐；

做一个问心无愧的人，不愧对别人，这一辈子都安心。

你做一个什么样的人，以什么心态面对这个世界，你就会拥有怎样的生活。

与人相处，做好以下三点，是好人品的象征：

一、留下余地

看穿不揭穿，看透不说破。

不要私下议论别人，不要背后说人坏话。

管住自己的嘴，才能远离烦恼和是非。

二、少说多做

做正直的人，踏踏实实做事，稳稳当当耕耘。

不算计谁，靠双手赚钱，不偷不抢不彷徨，不欺不骗不忐忑。

三、保持谦卑

对你好的人，加倍对他好，把你算计的人，不要和他交往。

与人交往，不小瞧任何一个不如你的人，不谄媚任何一个比你强的人。

你只管品行端正，甭管他人什么看法，流言蜚语注定不是真，造谣诽谤没有人相信。

余生，管好自己，不问其他，从容面对，坦荡生活！

#连续上七天班的精神状态##亿点曝光计划##超能新星汇#

姐妹们都知道最近小半年我一直有在坚持运动，日常普拉提+间断性刘畊宏/JO姐+偶尔撸铁，运动是真滴很快乐
不过每次运动完全身都很酸痛，这种时候一定要及时拉伸和放松肌肉哦，以防变成肌肉腿！！
：评+揪1⃣️位安排1OO运动

拉伸的重要性我以前强调过无数次了，运动后如果不及时拉伸，肌肉就会一直处于紧张的状态，久而久之就很容易变成硬硬的肌肉腿！
有的人会疑惑为什么很多体重九十几斤的女生小腿却蛮粗的，原因就是走路运动经常用小腿发力或者经常穿高跟鞋但从来不拉伸，久而久之小腿就会越来越粗肿。
所以，划重点，一定要拉伸！勤拉伸！多拉伸！

我自己今年一直在用的拉伸神器就是介个倍益康的C1超迷你筋膜枪！
真的超爱啊颜值妥妥的我基本每天都随身携带，超级轻便，只有260g，跟手机的大小重量差不多，是口袋就能放得下的筋膜枪！！

它虽然小巧但是真的非常有劲，击打振幅7mm、推力8kg，不是无效震动，是真正可以深入肌肉的放松按摩！！
一共有5档力度+4款按摩头，运动前后按摩放松还可以有效改善疲劳哦！
运动完用来按摩真的超舒服的，哪里酸痛打哪里我天天带去上普拉提课，然后我普拉提老师都来问我要哈哈哈哈笑死！（被老师认可的效果[开学季]

但其实，它并非只是健身党的专属产品，只要肌肉有拉伸放松需求的就都能用得上，比如久坐久站人群、长时间穿高跟鞋的上班族、持久劳动的家庭主妇以及腰肌紧绷劳损的人士。讲真我觉得以当代人看手机看电脑的频率，每个人多多少少应该都是有按摩和放松肌肉的需求的，所以这玩意儿其实可以说是日常生活家居必备了！大家可以给家里的长辈们安排上，他们平时看电视的时候就可以一边看一边用这个按摩和放松。

而且长期坚用筋膜枪拉伸，也可以帮助我们塑形，让小腿的线条更好看，看起来更纤细，反正是我是觉得形态美其实比体重数字更重要！
（除了自己用之外，买来送家人和男朋友也是棒棒滴！）