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6个方法助你睡个好觉[新鲜好柿][新鲜好柿][新鲜好柿]同样睡一夜，为何有人神采奕奕，有人却犯困依旧？问题可能出在睡眠“深度”。什么样的睡眠才是深度睡眠？怎么才能睡得更深？不妨尝试：①抽空晒太阳；②调节好灯光；③快走半小时；④喝点小米粥；⑤热水泡泡脚；⑥卧具要合适。
Via.人民日报
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（编辑:吴逸鸣 责编:李冬明 审核:刘霖）
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