#小马厨房# 昨晚预约了今早的红枣红薯大米粥～凉拌芹菜丁➕拌芥菜丝➕煎香肠➕煮鸡蛋➕蒸红糖馒头

#小马碎碎念# 每年的这个时候我爸妈都会做芥菜丝～是我家的餐桌传承了20多年的菜[笑cry]这菜是他们从姥姥那里学到的！生活就是这样一代一代的传承[心]

#柠檬妹养成记# 柠檬妹在学校每天都很快乐～羡慕哇[哈哈]

#Ki崽的治愈笔记##暴食##催吐##暴食症[超话]##进食障碍#

入住上海精神卫生中心的第三十八天

早餐：葡萄干小面包+营养松松+白粥+水煮蛋
加餐：BANANA
午餐：水煮虾+鸡丁花生+香菇油菜+米饭
加餐：无
晚餐：鸡翅根+卷心菜木耳炒鸡丝+芹菜胡萝卜+米饭
加餐：无

碎碎念：
❌ https://t.cn/RNGcdE8

打卡早起跑步第四天
小陈的碎碎念:依旧是跑步全身痒的一天，发现人其实变化挺快的，以前不喜欢西红柿炒鸡蛋、肠粉、芹菜……很多东西，现在好像也在慢慢接受，最近每天睡觉前都在回想这一天中三件自己没有做好的事情，感觉效果挺好的，应当实时反省自己；比如，我几年前认识我的朋友都知道，我几乎不怎么看书别说买书了，刚开始规定自己三个月看一本书—一个月看一本书，但现在都是我自己主动做这些事，不需要定规定；再比如跑步是我最讨厌的运动，但是当我强迫自己反复去做自己讨厌的事情的时候，突然觉得其实也没有这么讨厌，即使跑步全身痒，像荨麻疹一样，但是我还是在强迫自己不能停，还是可以接受的，这个简单的道理放在其他事情上也都如此，很多时候这些改变会使自己变得越来越充实越来越好[可爱]
跑完步洗澡的时候突然回想这一些便想记录下来，早上在教室和学生分享了来广州的一些心理上的改变和成长，希望大家共同努力去争取自己所需所想的一些东西，大家都还年轻，自己在慢慢朝着好的方向就好