#徐文兵讲中医[超话]#
筑基，得我

养生班开课第一周，原以为要蓬头垢面跌跌撞撞地走到周五奄奄一息，没想到平平淡淡就这么过来了。课程每天一清，居然还能咂摸出趣味，也是奇了。

而且从23号开始下乡去浪，根据以往的经验，时间越多效率越低，已经做好了本周焦头烂额下周疯狂补课的准备。没想到自己稳稳当当，一个小时的课程，可以分成两个30分钟；一个30分钟，能分成3个10分钟。哪怕出门天马行空，一回书桌万神归位，听完一小时课程还是精神抖擞，虽然免不了有时腰酸背痛，但觉得自己愈战愈勇，对下面的课程充满期待。

对比分析了一下，主要还是筑基课的功劳。筑基课一节30分钟，听完常常要一个多小时。其中固然有水平的原因，但更多的还是心神散乱。除了讲段子能提起十二分兴趣，其他时候，思绪飘忽。老师讲解知识点，不懂的地方不是去记，而是发出感慨，或者就飞了。等回过神来，只得回头重听。为了犒劳自己，书桌上还攒了点手办家私。听课时一边这儿摸摸，那里瞅瞅。心想林老师和徐老师都提过，以前文人工作的时候都有点小玩意陪伴呢。徐老师还说过，有些人，没学人家本事，先学人家脾气。我如今，不学人家本事，先学人家享受。。。。怎肤浅二字了得！

没上筑基班，都不知道自己效率有多低。
如今养生班主课和辅导课时长加倍，反而一步步稳稳走来。从前只有持久，现在有了专注，将来，稳定、深入都必将不在话下。

筑两年基，得一个我。

昨天有事儿没来得及看第四集熟肉，这会儿看完了！相当棒的一集，剧情轻松舒服、特摄戏出彩、节奏恰当、趣味性非常高。
奥特曼作品中，趣味性是相当重要的一个环节，同时也是去年的作品极度缺乏的。去年虽然是希望观众看后能收获笑容的作品，但是趣味性特别低，极度缺乏。能很开心的看笑的集数，印象中也只有泽塔篇和利布特篇了。
同时这集最了不起的地方，个人感觉在于能同时满足各种人群的口味。看奥特曼，一方面也是在品尝奥特曼中那股吸引我们的味道。像身边的很多朋友觉得这集“旧平成味”十足、很满意，而我看完也会觉得这集很有“新生代奥特曼”的风格，看的很开心很对位。
#奥特曼##德凯奥特曼#

#一心堂健康教室##骑行为何成为运动界顶流#
近年来，我国自行车生产及出口数量稳步上升，对于骑行，人们早已将观念从通勤代步转变为潮流的生活方式。骑行为什么如此受欢迎呢？
骑行是一种非常普及的运动方式，在全民健身背景下，深受男女老少喜爱。骑行对于身体的好处有很多，不仅能锻炼心肺、肌肉、身体协调性和平衡性，还能预防大脑老化，是一项强度适宜、门槛较低、趣味性强的运动。
骑行不仅绿色环保，还可以强身健体，适度的骑行也可以缓解疲劳，是一种很好的放松，不仅能改善植物神经功能，还可以提高睡眠质量。