酥肉们开课啦在力量训练塑形的同时也要配合有氧运动和拉伸哦
今天教大家6个玩手机的正确姿势让你越玩越美！
⭐️下犬式 瘦小腿
⭐️海豹式 瘦腰瘦腹
⭐️天鹅式拉伸 瘦腰瘦手臂
⭐️骑马式 解决假胯宽
⭐️平板式 练马甲线
⭐️猫趴式 练少女背
#速境##speediance 速境##速境迷你健身房##速境健身小课堂##速境健身指南##健身#
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预赛：我觉得我行了 决赛：你不行 你是个小丑
专业运动对速度的掌握让你一无所知 能和健将级的同台竞技也算一种认可吧 明年继续努力！
参赛选手说：下次不来了 都是特么运动员还玩麻痹啊
观赛人士说：今年的比赛真激烈 观赛体验很好 100蛙从开始就这么拼的就没见过 给你们加油嗓子都喊破了
ps：苦啥不能苦教育啊 学校确实是人才的集中地 我把小学 大学给包围了！[喵喵][喵喵][喵喵]
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参赛选手说：下次不来了 都是特么运动员还玩麻痹啊
观赛人士说：今年的比赛真激烈 观赛体验很好 100蛙从开始就这么拼的就没见过 给你们加油嗓子都喊破了
ps：苦啥不能苦教育啊 学校确实是人才的集中地 我把小学 大学给包围了！[喵喵][喵喵][喵喵]
看看我们这个时代让你瞠目结舌的人吧，无论是科技圈的大佬，还是影视圈的名导，或者是屡破纪录的运动员，想想能和这些人生活在一个时代，有过一面之缘和短暂的交谈，已经不枉此生了。甚至还能有幸一起共事，那活着的每一天都是恩赐。
配图：1729社群的中美俄群友本周在里斯本相聚，并进行了愉快的三方会谈[666]
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