#解神者[超话]# #神格档案# 新神格情报丨踏上这末世的舞台，成为魅力无穷的偶像吧！

换好华丽的打歌服
拿起闪耀的麦克风
踏上这末世的舞台——
月读，成为魅力无穷的偶像吧！
新神格「夜之原」月读闪亮登场！

“呀~今天的月读也在为小月饼们努力呢！
作为偶像，当然是越闪亮越好！
闪亮到照亮每一个人！
你也来做我的小月饼吧~”

全新神格「夜之原」月读将于1月15日降临
更多情报敬请期待后续消息哦！

【传统月饼高油高糖，不算健康食品】每100克月饼就有热量约400kcal，脂肪20克，蛋白质7克，碳水化合物50克，钠也有200毫克，换句话说，一块月饼里一半是糖，两成脂肪，100克的小月饼四块就能满足一个女性一天的能量需要。毫无疑问月饼是垃圾食品，当然在热量匮乏的时代，很多传统小吃之所以好吃都是高油高盐高糖的垃圾食品。

吃月饼的最佳搭配是纯牛奶或无糖清茶，月饼本身就高油高糖，再配奶茶等饮料，糖就超标太多了。吃月饼最好是早上吃，以便能在一天中消耗掉热量，如果真的很爱吃月饼，吃了两块，那其他时候的饮食可就得尽量清淡了，最起码主食应当少吃一些，而且最好再补充一些B族维生素。这些B族维生素是把糖、脂肪、蛋白质转化为能量的过程中不可缺少的物质，常吃甜食的人会大量消耗维生素B1，而维生素B1与包括视神经在内的多种神经健康有关，因此爱吃甜食的人要经常补充B1。

【传统月饼高油高糖，不算健康食品】每100克月饼就有热量约400kcal，脂肪20克，蛋白质7克，碳水化合物50克，钠也有200毫克，换句话说，一块月饼里一半是糖，两成脂肪，100克的小月饼四块就能满足一个女性一天的能量需要。毫无疑问月饼是垃圾食品，当然在热量匮乏的时代，很多传统小吃之所以好吃都是高油高盐高糖的垃圾食品。

吃月饼的最佳搭配是纯牛奶或无糖清茶，月饼本身就高油高糖，再配奶茶等饮料，糖就超标太多了。吃月饼最好是早上吃，以便能在一天中消耗掉热量，如果真的很爱吃月饼，吃了两块，那其他时候的饮食可就得尽量清淡了，最起码主食应当少吃一些，而且最好再补充一些B族维生素。这些B族维生素是把糖、脂肪、蛋白质转化为能量的过程中不可缺少的物质，常吃甜食的人会大量消耗维生素B1，而维生素B1与包括视神经在内的多种神经健康有关，因此爱吃甜食的人要经常补充B1。