#世界更年期关怀日##这个问题吃什么##微博健康公开课#
更年期饮食吃什么好？
更年期指女性在40-50左右，由于卵巢功能减退，而导致性激素分泌减少出现的一系列症状。常见的症状有汗出、无心烦热、急躁易怒、头晕头痛、失眠健忘等症状，治疗方法：
1、保持心情舒畅，放松心态，充足的睡眠。
2、清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、纯奶、鱼虾、新鲜蜂王浆等。尤其是木瓜、香菇、大蒜、南瓜、芝麻、番茄、海带等食物，能补充体内雌激素的作用。
3、增加运动量。
4、适当口服加味逍遥丸，或在医生的指导下服用刺激素类药物。
更年期饮食吃什么好？
更年期指女性在40-50左右，由于卵巢功能减退，而导致性激素分泌减少出现的一系列症状。常见的症状有汗出、无心烦热、急躁易怒、头晕头痛、失眠健忘等症状，治疗方法：
1、保持心情舒畅，放松心态，充足的睡眠。
2、清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、纯奶、鱼虾、新鲜蜂王浆等。尤其是木瓜、香菇、大蒜、南瓜、芝麻、番茄、海带等食物，能补充体内雌激素的作用。
3、增加运动量。
4、适当口服加味逍遥丸，或在医生的指导下服用刺激素类药物。
#萤萤之火照亮生命健康#10月10日是第31个#世界精神卫生日# ，有这样一群人，正在为捍卫精神卫生及心理健康而奔跑：他们穿梭在医院、社区，链接专家大咖，通过线上线下等多种途径普及精神疾病相关知识；他们为患者链接经济帮助，提供情感支持；他们也持续为病患及家属排解心理压力，缓解照顾负担。他们以自己的萤萤之光，践行人文关怀，守护群众的心理健康。韩红基金会医务社工体系建设项目，京鄂两地医务社工在行动。[加油][加油][加油]
【金投健康积极参与义诊志愿活动】10月11日下午，在“世界更年期关怀日”来临之际，金投健康的“健康为民服务队”积极参加采荷街道社区卫生服务中心新开业站点的义诊活动。志愿者们对前来义诊的患者进行登记引导并展开健康宣传，协助现场医生为患者测量血压、血糖、骨密度，并开展健康咨询、药事咨询等活动，保障义诊活动有序开展。今后，金投健康将继续加强党建和业务融合，在做好“互联网+”医疗健康服务的同时，发挥党员先锋模范作用，让党员为民服务走进社区，不断满足群众的公共卫生服务需求，为共同富裕建设铺就健康底色。
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