2022.10.5

管理健康的第69天

yesterday和朋友吃饭
忘了带食品秤

估摸着food克数
秉着"宁多勿少"的原则
lunch记了537kcal

breakfast馋了千层饼

零零种种
at night摄入量与消耗量的缺口482kcal
22：15开始室内运动
近23点哈欠直打 困意袭袭

insist on
23：30

急忙裹着毛毯sleep[微风]

今早6：53醒
匆匆忙忙
C先生拒绝代劳waking the dog☔️

好吧
咱牵着狗狗来office

它蛮乖的
不吵不撕、安安静静趴在脚边

(插图来自微博"背着书囊去旅行") https://t.cn/R2WxQOQ

系统性红斑狼疮(SLE)是一种慢性自身免疫性疾病。SLE用免疫抑制剂治疗，疗效不佳，严重副作用风险高。SLE患者死亡、器官损伤和使人虚弱的难治性疲劳的风险增加。大约一半的患者存在自主神经系统功能障碍(AD ),并且可能通过减弱迷走神经介导的抗炎反射来促进自身免疫。最近的研究表明，经皮迷走神经刺激(tVNS)对疲劳、疼痛、疾病活动和器官功能具有很少的副作用和有益的影响。本研究调查了辅助性tVNS是否能改善疲劳(主要终点)、AD、临床疾病活动度、炎症、疼痛、器官功能和生活质量。因此，这项研究将有助于了解AD作为SLE疲劳、疾病活动、进展和并发症的潜在重要先兆，以及tVNS如何从机制上减轻这种症状。由于辅助性tVNS的使用可能会减少对传统免疫抑制治疗的需求，该试验可能会促进SLE和潜在的其他自身免疫性疾病治疗的转变。

方法和分析:在这项双盲平行组研究中，84名患有疲劳和AD的SLE患者将被1:1随机分配到活动或假tVNS组。在第1阶段(1周)，参与者将每天接受4次4分钟的tVNS，并每天报告疲劳情况。暂停2周后，第2期(8周)将需要每天进行两次tVNS，参与者将每周报告疲劳、疼痛和疾病活动情况。次要终点将在第2阶段的每个阶段之前和之后以及1周后进行评估。

道德和传播:该研究由丹麦医学研究伦理委员会批准(案例号:2120231)，研究结果将发表在国际同行评审期刊上。

试用注册号: NCT05315739. https://t.cn/RweqDD2

针对#风湿性疾病#患者的整合治疗 。给风湿性疾病患者的营养建议：

要理解饮食对控制风湿性疾病的炎症发作有何影响有一定难度。患者饮食方案不能一概而论，但关于营养和健康的研究表明，对于大多数风湿性疾病患者而言，摄入大量蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果可以改善健康。食物不能治病，也不会扭转疾病已经造成的损害，但可能减少#活动性炎症#，减缓症状，并减少将来突然发作的风险。

在过去十年间，包括#类风湿性关节炎#（RA）和#系统性红斑狼疮#（SLE）在内的风湿性疾病的治疗取得了很大进展。虽然经过不断测试，治疗方法日臻完善，但患者仍未能摆脱疾病和副作用的折磨。

通过UCSF奥舍中心的整合医学研究培训项目，整合风湿病学家Sarah Patterson博士分别完成了博士前和博士后研究，现在是该中心的一名兼职教员。整合医学结合了常规医学和补充/替代医学的成熟疗法。

Sarah博士表示：“在UCSF奥舍中心接受了训练之后，我具备了所需的知识和技能，能够开展整合风湿病学的临床实践，成为一名深入研究风湿病学和整合医学的交叉领域的医生以及科学家。我的目标是掌握能安全地与最先进的常规生物医疗方法相结合的整合医学疗法，这样才能取得最佳治疗效果。”

Patterson博士正在研究完全基于循证医学的，类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮的整合疗法，并因此获得了美国国立卫生研究院（NIH）颁发的K23职业发展奖。她从心理压力和复原力着手，探讨这些因素对类风湿性关节炎的疾病活动指数和症状严重程度有何影响。她还计划主导一项临床试验，探究基于正念的减压干预对类风湿性关节炎患者有何效果。 https://t.cn/A6ovsCTC