#运动打卡# 90
今天重新跟着帕姐锻炼身体了
半小时帕姐室内健身运动
5KM法特莱克户外跑
整个运动完特别的舒适

#奔三的日子#

昨天下午五点多的时候，从室内出门，正好看到夕阳的一束光打到一棵紫荆树上面，同时伴有不知是哪个方向的风，在阳光和风的吹动下，紫荆树的枝丫不断的摆动，“风中摇曳”，“特意给我一束光，我能在跳出自由的探戈，不为你，也不为他，只为我自己，多么温柔的时刻，多么特别的时刻，在这束光里，我仿佛看到了永恒，多么奇妙的感觉，此时此刻，全世界只有我自己，我为自己起舞，我为自己歌唱，去你的平凡且平庸，去你的无知和追逐，这一刻属于我自己。看啊，我的花朵真美，她跳动着跳动着，绿叶也跟着一起起舞。多么灵动且充满力量。要不是树枝足够有力量，根本抓不住此时此刻放开束缚的花朵和绿叶。“

手机完全不能拍出那一刻紫荆树的美，但我可以看到，这一刻印在我的心里。每一次回想都感觉时间停在那一刻。

美好不仅有摇曳的紫荆花，还有夕阳里的晚霞。因为住的楼层高，与天空的距离也越近，已经没有办法来形容那一刻的美，那一刻我站在我能看到她最美的角度，我趴在窗户上面，微微凉的晚风吹拂我的脸、头发、眼镜、脸，看着晚霞一点点变红，红到通透，一点点挪走，直到变成白色的云，然后消失不见。远方的那一片，是离太阳最近的云，他们仿佛就在另外一栋楼的楼顶，马上就要掉下来的火烧云。时间走过，风也吹过，晚霞也就一点一点没了，剩下了暗沉的天空，迎来第二天红日。

我的三十岁，是更应该发现美好的年纪。

【#河南女孩徒步西藏遇难# 生前好友：不是车祸，正在尸检】“一片大地，盖上喜欢的房子，种上粮食瓜果蔬菜，鸡鸭鹅奶牛，救助流浪狗，还有敬老院，单纯不违心，这是我的理想。”7月3日，在徒步西藏的第60天，抖音博主“河南美美 徒步西藏”用一段视频记录下了她当时的心境。8月21日，据多位博主证实，河南女孩“美美”确已遇难。

“虽然形单影只，却享受着牛马相伴、绿草如茵、蓝天白云”

“我来自河南许昌县的一个偏远的小山村，喜欢简单的生活和简单的人。”在美美短视频账号首页，她这样向网友们介绍自己。

2021年5月1日，美美从许昌出发青藏线，穿越可可西里无人区。“家乡出发青藏线穿越可可西里无人区，一人一车两狗，手拉太阳能房车无团队无后援无工会全程吃住在房车里，感受了不一样的旅途快乐和艰辛。”

在抖音主页里，美美不定期地向网友们分享着她的心路历程。

“草儿发芽了，新生命降临了，青藏高原的春天来了”“接种疫苗了，愿疫情早日过去，各地的朋友可以到青藏高原来做客”‘一人一车两狗，手拉太阳能房车穿越青藏线可可西里无人区”“胖胖出车祸了，去找哈哈大风把车刮坑里了”……

一切的一切，似乎都是那么静谧美好。就像美美那辆粉色的手拉房车上写的那样：生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野，记录世界记录你。

“一声‘啊’之后，就再也听不到她的声音了”

8月21日早上6:33分，美美像往常一样开始做直播，而就在短短的一个多小时后，不幸降临了。

据网友们上传的视频及评论显示，8月21日早上7:44分左右，美美称要把车子推到路上去，随后就听到“啊”的一声，镜头经过几番翻转后便成了黑屏模式。

随后，网上有消息称“河南一位叫美美的善良女孩徒步西藏，车祸遇难”，一时间，网友对美美的死因议论纷纷。有的网友称美美是车祸去世，还有网友称美美是触电身亡。

8月23日下午，正观新闻记者联系到美美生前的一位好友小黑（化名），他也是一位徒步西藏者。小黑告诉正观新闻记者，目前美美的尸体已找到，确已遇害。“不是车祸，正在进行尸检。”

据小黑介绍，美美发生事故的地点在青海通天河附近。正观新闻记者多次拨打玉树市派出所电话，均为暂时无人接听状态。

事故发生后，网友们纷纷在美美抖音下留言，缅怀这位心地善良的姑娘。

“你是天使，只有西藏那边的净土才能收纳你的灵魂，愿你不再有纷扰，不再有忧伤！”（正观新闻）

失去过很多东西，我们并不觉得惋惜，必竟，我们曾经想拥有过，得引过，只是，有時候，我们觉得槐对自己的内心，就象一叶之秋；雨打窗，风吹雨，半露月色云归去，只听层檐雨，星星点点，点点星星，寒灯照月光，心更惆怅；拾一片雪花送给远方的你，也许，你离开了，茫茫人海中再也难寻，你的离开受伤的不仅仅是我，还有躲不过缘的你。 https://t.cn/RJqeOaY