天气阴小雨，时间在无所琐事中消失，长时间的在家待着，都快和社会脱节了，11点起床，就煮饭，吃完饭，刷抖音，看新闻，打游戏，真无聊。不过吃完晚饭，休息2小时，快乐时光就来了，撸铁，简单的瑜伽，搞的汗流浃背，真是通透，舒服，心情还特别好。这些简单的动作，已经坚持快一个月了，真的，照镜子看看，真不一样了，特别是肚子，小了好多。人也精神。
疫情还在，不过照着好的方向在发展。
这离不开，党中央的指挥，全国人民的大力支援。真的特感动！都是一些平凡的人！

[偷乐]去角质的正确方法是什么，简单3分钟，从此皮肤白嫩光滑不长痘

今天小闹带领大家从专业的角度来去角质。

去角质的根本作用，就是帮助无法正常脱落的老化角质层脱落。

那什么是角质？为什么要去角质？

我们的皮肤由外到内依次是皮下组织、真皮层和表皮层，而表皮层由外到内依次是基底层，棘状层，颗粒层，透明层，角质层。也就是说，角质层就是皮肤的最外层，角质层健不健康，就决定了你的皮肤看上去有没有光泽。

一般来说，皮肤新陈代谢的周期是28天，旧角质自动脱落，新角质代替旧角质。但往往理想和现实还是有很大差距的，大部分人会因环境危害、年龄增长、压力增加等等原因，老化角质做不到自然脱落，便会堆积在皮肤表层，使得皮肤看上去黯淡无光、粗糙。

去角质的好处：1.能去除皮肤老化死旧细胞，可以使皮肤显的细嫩光滑的质感；2.去角质的同时能够去除皮肤表面覆盖的黑色素，可以使皮肤变得白皙有光泽；3.去角质还能使皮肤更有效的吸收护肤品。

那什么情况下需要去角质呢？

如果发现自己最近相比较以前来说出现肤色不均，凹凸不平，缺乏生机，并且常用的护肤品难以被肌肤所吸收，那么你可能就需要去角质了，

那什么情况下不能去角质呢？皮肤有损伤，包括发炎，脓包，还有干燥脱皮等这种情况都不能去角质，干燥以及敏感性的肌肤应该减少甚至不用去角质，有皮肤疾病的肌肤也是不可以去角质的。

小闹想问大家：距离你上次去角质是什么时候呢？不记得也没关系啦~

相信小闹，以下4种情况，中一条，你就该去角质了！！！

1.护肤品难吸收

水、乳、精华，把脸拍红也很难完全吸收，换了很多产品之后，脸上依然仿佛有道墙一样，所有护肤品一律被挡在门外。

2.粉刺、痘痘频繁爆发

脸部突然大量爆痘真是让人“猝不及防”，迟迟好不了的话，无疑是你角质过厚引起的水油失衡、油脂堆积在毛孔等一系列蝴蝶效应。

3.皮肤脱皮

很多人觉得肌肤脱皮是因为缺水，然后就疯狂补水，结果却还是像蛇精上身，持续脱皮。根本原因还是因为角质层过厚，皮肤吸收不进水分，不脱皮脱什么呢？

4.毛孔粗大无光泽

传说中的“气色不好”“人老珠黄”也不过如此。角质过厚会让肌肤整体色度、通透性降低，越来越多的角质还会撑大毛孔，让各种肌肤问题暴露得更加明显。

事实证明不去角质，皮肤会变粗糙、护肤品也吸收不好，不去不行啊！

如果皮肤长期未清洁和去角质，皮肤不仅会长粉刺、痘痘，还可能会出现以下问题：

①老化角质堆积，皮肤容易干燥粗糙，毛孔粗大；

②黑色素细胞代谢缓慢，肤色暗沉，色斑；

③影响细胞生长周期，容易导致色斑、粉刺、痘痘等皮肤问题。

④角质层厚，不利于皮肤吸收营养精华，白白浪费银子。

但如果我们皮肤出现以上情况，深层清洁去除老化角质变得尤为重要，让皮肤重新呼吸，使皮肤变得水润有光泽。

怎样才能算是正确的去角质呢？

1.日常清洁去角质，养出好皮肤

首先，去除角质前先跟小闹仪器把去角质周期记下来：

油性皮肤：3天一次；

正常皮肤：1周一次；

敏感皮肤：2周一次，（温馨提示：要在皮肤没有红血丝等严重敏感的情况下）

角质层不能过度清除，容易变敏感，所以具体去角质还要依据你皮肤肤质而定。

2.做小气泡皮肤管理项目，去角质和黑头

角质层虽能保护人体免受外界物质和细菌等伤害，但过厚也会引起皮肤粗糙、毛孔粗大、粉刺等问题。

日常清洁去角质之外，定期做小气泡皮肤管理项目也是很重要的，不仅能去除老化角质、黑头，防止长痘之外，还有美白提亮紧致皮肤的效果。

这里给大家说说小气泡如何去角质去黑头？

利用氢氧水动力仪器正压与负压手具交替使用，首先将黑头打开，去除毛囊内杂质，将细胞因子由此开口导入毛囊，利用干细胞靶向分化为自体皮肤细胞，通过自体细胞生长能力能力从深层次换发新生肌肤，缩小毛孔增强免疫力，从根源上避免外部因素对皮肤的损害问题。

掌握正确的去角质方法之后，平时出门护肤只需几分钟，皮肤就可以白嫩光滑不长痘！

快和小闹一起get起来吧！

NOW 美丽就现在！

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今天再分享一个菜刀专访里，有关仔仔的部分。虽然我对这老头有很多负面意见，但这次对事不对人，单纯看文字即可。
专访时间：2009.06.17 新浪娱乐

新浪娱乐：作为周渝民，从《战神》开始我觉得他进入一个转变时期，到最近看到《痞子英雄》，一直在想是不是他，您会不会有这样的感觉？

蔡岳勋：我其实比你早发现有这样一面，他体内有这样复杂的灵魂，很痞的个性。我发现在他体内很久，才会想到写这样的角色让他演，这是在《战神》以前写好这个角色，只是后来越来越发现他身体里的痞子性格很强，应该可以做得非常好，所以在这次决定拿出拍的时候，花了很多心思，重新雕琢这个角色。我觉得仔仔演得非常好，喜剧很难演，多一点是闹剧，少一点不好笑，他演得非常好笑，这个角色层次复杂，控制得非常好。他其实这次的表演对戏剧的感觉非常精确，而且他开始脱离偶像，开始进入了所谓成熟的演员时期。

新浪娱乐：看到中期往后开始，痞子这个人物的复杂面开始出来了，最开始觉得很简单，很单一，很闹，很搞笑，您就是想要走这样的路子，给观众这样的引导？

蔡岳勋：我拍完《白色巨塔》之后做了决定，暂时不拍人物情感很慎重，很沉重的戏，我想做商业戏，我希望把亚洲很多市场建立起来。但你想打进亚洲市场，进入很多国家，必须抛弃自己的存在，把整个东西做成所谓的没有界限。我们在创作《痞子英雄》的时候想要就做了这样的想象。

当你看《痞子英雄》，我所谓的黑暗和光明之间的对立关系，会隐藏在后。所有的人看到的是轻松愉快，很好玩，很帅的，很好笑，看起来好像是很纯粹的影片。但其实我的角色设定，到服装穿着，到他们办公桌摆设，所有进行的工程，把我想讲的黑暗与光明之间的关系，用各式各样的方法诠释得很清楚。很多喜欢看这些东西的人慢慢在我的戏里发现原来我在讲光明与黑暗之间的关联。在讲黑暗是从光明开始，而光明能为真正的光明是从黑暗开始，而真正的黑暗得以存在光明中，这个东西慢慢从角色中撞击中产生。我希望这样的人物出现在观众面前，喜欢看娱乐片的人可以轻松看完全剧。喜欢讨论一些东西的人，一样可以发现所有隐藏的原理跟关系，跟复杂的剧情。这是我这次创造这部戏的打算，我希望我过去的作品观众层面被打开，更多的观众愿意观看我的作品，而且可以在我的作品里找到乐趣。其实把嬉笑的角色放在前面，从第11集开始，故事走进另外一个空间里去。

新浪娱乐：仔仔现在是不是很得意，因为他好像一直希望自己的演技获得特别大的肯定，希望不要讨论绯闻，而是关注他的表演，所以那次我采访问了一些问题，他回答的特别专业，讲演技或者塑造角色（笑）。

蔡岳勋：他一直是这样，只是过去没有注意到这部分，这次他很努力，很棒。人家都说他在转型，也不叫转型，没有什么改变，他其实是进化，可以用进化来解释。他把自己从一个偶像明星进化到所谓的真正演员的领域，他这段时间还可以得到自己想得到的很多肯定。他应该很开心，对这次《痞子英雄》宣传是非常支持和投入，我们也很感谢他，到处陪着我们做宣传（笑）。

新浪娱乐：我以前觉得他是宅男，没有想到他可以那样去表演，那真是他本性里具有的东西，你把他挖掘出来而已？

蔡岳勋：对，我认为他体内有这样的部分，有小小这样的部分可以去发展，可以去创造。当然了都是靠他的表演经营出来的，他想得很清楚，很通透，角色准备很仔细，他每个动作，每个部分都想，再到现场，跟大家做即兴表演。这次很多都是即兴表演创作出来的，我们知道在这个空间里，必须要做这些事情，讲这三句话，会让他们自由去发展，不会用镜头限制，希望他们自由表演，加上他有这样的个性。因为他个性实在太宅了，不想出门，不希望别人发现，一直很安静。但其实我常看到他体内有很调皮活在他身里，写这样的角色很有趣。在所有人面前真正释放出来，对他来讲是一件好事情。

新浪娱乐：他好像说你在平时没有怎么指导他演戏，只有几次简单跟他讲戏这样的。

蔡岳勋：对，只是一开始我们讨论过一段时间，对角色的建议，我提出我自己的看法，开拍几场戏稍微做调整，我觉得稍微多一点，然后就让他自由发展。只是每次微妙调整我需要他走到这个地方来的感觉多一点，对那个人的感觉少一点，或者对这件事情的仇恨多一点，就在这个部分做调整，其他都是让他自由发展，我相信他可以做得非常好。事实上证明，他其实做得非常成功。