秋天想进补，建议你先通后补，否则容易虚不受补、越补越虚。
如果你痰湿重、气郁重、脾胃不好消化差、还容易胃胀、舌苔厚腻、爱长痘、爱上火，这样的人是不能乱补的，一不小心就容易补过了，身体越来越差。

这是因为你不知道虚的根本在哪里？补又要补在哪里？
补的方法有讲究，就好像一个房子一样，你想请客人来家里坐一下，你要先把家里打扫干净、收拾东西腾出地方才可以，如果家里垃圾一大推、东西乱七八糟，客人不得见了就跑，这些垃圾就好比喻是身体的邪气，像湿气重、气虚血虚、阳虚阴虚等，你要知道自己的情况才能对症去补。

其中呢，脾胃就有着重要的话语权，脾中清气升，胃中浊气降，这一升一降中，脾胃功能才能运转自如，寒热交融。
可一旦脾胃有了问题，身体的平衡会打破，化生津液不足，“水”越来越少，虚热就越重，所以为什么很多人一补就上火就是这个原因。

那怎么恢复脾胃平衡呢？
我们进补前，先把脾胃腾出空间，再继续滋补，一定要在脾胃运化的能力之内，要在脾胃壮、身体通的情况下，才能补进去。

中医认为，“一药一性，百病百方”，有湿气的祛湿、有瘀血的活血化瘀、有气滞的疏肝理气、有痰浊的化痰理气。每个人有每个人不同的治法治则，辨好气血阴阳、五脏虚实，如果不懂建议寻求中医辩证自己的体质

适合大家的（药补不如食补）：
建议你可以熬粥的时候可以加一些陈皮，恢复胃气水平，结合好春升、夏浮、秋收、冬藏的进补规律，选用一些平和之品，如山药、五指毛桃、太子参、西洋参、麦冬等#健康科普[超话]##中医健康[超话]##中医##中医药##健脾祛湿#

突发心肌梗死，这6件事不要做
第一：不要硬扛着
胸痛持续15分钟，或是类似胸痛的症状持续15分钟以上，不要硬扛着，坐好了立即拨打120
第二：不要乱翻东西
如：找医保卡、现金、找银行卡，这些不需要，如果是心肌梗死在医院里一般都有绿色通道
第三：不要盲目吃阿司匹林
在突发胸痛时有可能是心肌梗死，有可能不是，这时乱吃药可能会加重病情，甚至加速死亡
第四：不要捶胸，不要使劲咳嗽，不要拍打胳膊
这些动作并不能缓解你的心绞痛症状，更不能打通血管，还可能加速死亡
第五：如果你自己去的医院不要排队等待
一般胸痛患者可以优先就诊
第六：确诊心肌梗死别乱打电话
急性心肌梗死的抢救必须分秒必争，看完各种同意书以后签字就行，给谁打电话商量没有多大意义，还会拖延病情 #中医##健康##医学科普##微博健康公开课#

10月08日下午，在石龙镇公共服务办、石龙镇卫生健康局的大力支持和指导下，东莞鹏星驻石龙镇红棉长者服务中心、石龙镇居家养老工作办公室邀请了东莞市松山湖中心医院的医护人员为社区长者、护老者在红棉长者服务中心开展了“健康老年化，预防脑卒中——【医伴乐颐年】脑卒中防治科普大讲堂”。本次科普大讲堂工共吸引来二十余名社区长者、护老者前来参加。松山湖中心医院的医护人员团队运用专业医学知识，结合临床经验，深入浅出地为社区长者、护老者讲解脑卒中的诱导因素、需要着重注意的方面与主要应对方法。社区长者、护老者认真聆听的同时，在问答环节中，大家积极提问，并得到了医护人员的耐心回答和专业意见。