【#中超发布五轮新赛程#】10月14日，中超联赛官方发布了最新的赛程，中超将从10月24日起重燃战火，所有球队将在21天内完成5场比赛。
由于多重原因所致，中超在踢完10月4-5日的第22轮比赛后休赛3周。不过之前因为疫情影响，中超的第19和20轮并未进行，因此所有球队都只进行完了20场比赛。
根据赛程安排，中超将在10月24-25日进行第19轮的补赛，随后在10月29-30日进行第20轮的补赛。随后中超将按照正常节奏进行，11月3-4日进行第23轮比赛，11月7-8日进行第24轮比赛，11月12-13日进行第25轮的比赛。#七星体育#

减肥计划第3天已瘦1.5斤
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初始体重114.5
今早体重113.0
10.13周四减肥打卡✨
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早饭：2个鸡蛋

1杯黑咖啡

1盒牛奶
午饭：蒜香蜂蜜鸡胸轻蔬盒
晚饭：无
加餐：3个橘子

1个甜甜圈
饮水：柠檬水
运动：刘畊宏1.5h+拉伸20'
早体重：113.0
晚体重：114.3（运动前）

113.8（运动后）
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没吃薯片✅
晚上没馋嘴杂七杂八吃东西✅
早起✅

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今天到了晚上的时候就觉得好累好累，一度想放弃，但还是打开了刘畊宏。其实到第二首歌就已经累了，但还是坚持了一下。今晚的刘畊宏跳操真的好累啊，疯了一样。后面一度要坚持不了了，唉。但我还是跳下来了，好棒。跳完真的很饿，但我去洗了个澡，也忍住了没有吃东西。棒棒的！
明天继续加油。明天的午饭可能会很迟，因为院里有会议。所以我早上应该会煮一个鸡蛋吃。补充一点蛋白质吧。

【#沈阳#事关供暖！沈阳退费测温时间段有变！】这几天降温小伙伴们是不是都盼着供暖呢？今年供热时间公布啦！供热系统冷态试运行：10月20日至10月24日。供热系统热态试运行：10月25日至10月31日。正式供热：11月1日零时。办理停供最后期限：10月21日新《条例》在测温退费和供用热双方权利与义务平衡方面的表述为：用户认为室内温度低于本条例规定最低温度或者合同约定温度的，可以要求供热单位测温。市民可以就近到供热单位的收费大厅、银行缴费网点缴纳采暖费，也可以通过网络智能缴费形式缴费，即“热付通”App、“366e生活号”App，以及支付宝生活缴费、微信生活缴费、部分供热企业的微信公众号等渠道缴纳采暖费。网络智能缴费方式既省时省力又方便快捷，避免了人员聚集、排队等候。#沈阳[地点]# #沈阳最头条#