#海誓山盟易白头偕老难#

最好的爱情就是，在对的时间，遇到对的人

爱情这东西，没有早晚，也不分对错。人生漫长，没有谁知道挽着手走到最后的是那一个人。人生就像一趟列车、永不停歇，一路上会遇到很多人，爱的，不爱的，曾经错过的，现在拥有的……

很多人在这所谓的爱情里哭哭笑笑，跌跌撞撞，直到有一天，在对的时间里，遇到那个对的人，不早不晚。

在你刚好成熟，她刚好温柔的年纪，在阳光正好，微风轻拂的天气里，你看见了她，她也正看向你，从此，执子之手，天长地久。一定要相信，茫茫人海，一定有一个爱你的人，正在穿过人潮汹涌的城市，跋山涉水的来爱你。

总会出现的，所以你要等。只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。希望我们，都能嫁给爱情。

#81岁奶奶能连续跳绳1000个#跳绳的正确方法与技巧来了解一下：

✅方法：大家在跳绳的时候身体要直立着，眼睛需要目视前方，尽量不要低头;要掌握好跳绳的节奏，脚跟上自己摆动的手，防止不留神就被绳子绊倒了;不需要跳的过高，只要绳子可以穿过脚下就可以了，这也是防止落地使膝盖和脚踝受伤;在落地的时候一定要选择前脚掌落地，这样可以帮助下一次起跳，如果是全脚掌或者脚跟落地的话，对身体的损伤是比较大的。

✅技巧：要用手腕去摆动绳子，不要用自己的手臂，这样会消耗非常大的体力，但如果用手腕的话会比较轻松，这样效率也就上来了;选择合适的绳子长度，这都是根据个人的身高来定的，适合的才是最好的;保持平稳的呼吸，也要有自己的节奏，手脚需要有配合，不然容易在跳绳的过程中被绊倒。
当我们掌握了跳绳的正确方法与技巧后，整个运动的效果会更佳，同时也能对我们的身体形成一种保护，因为不正确的运动方式对人体都会有损害的。在掌握方法和技巧的同时也有注意事项要了解一下。

我们应该穿比较舒适、质地软的鞋子跳绳，这是为了避免脚踝受伤;尽量不要选择水泥地，而是选择草坪或者塑胶场地，这样防止在跳的时候膝盖受到伤害;在跳绳之一一定要注意拉伸哦，这是预防肌肉腿的，也会使锻炼的效果达到最佳。

跳绳分为有负重和没有负重两种，如果从健身效果来看，负重跳绳，效果会比没有负重的跳绳更加有效。

#任嘉伦[超话]#

「喜欢这个阳光正好的日子

穿过玻璃的阳光能给人明亮的感觉。

空气是清澈的，夹杂着咸咸的大海的味道」
@任嘉伦Allen

疫情结束了一定要去青岛一次
#凝聚v力量#
#说给任嘉伦的晚安心语#
✨ #任嘉伦寻光大片#
⋆༊. 小透明☾⋆˖•⋆ .. ⁰⁴¹¹

️快转‼️快转拉黑‼️