牡丹籽油的α-亚麻酸可以抗抑郁、改善情绪和睡眠 [抱一抱]
当你感到极度抑郁或是毛燥易怒、失眠健忘，甚至夫妻间时常难以控制地争吵，说明体内欧米伽-3（α－亚麻酸）的缺乏已到了危险的程度。长此下去，极易带来精神疾病和神经问题，包括双极紊乱、精神分裂征、阿耳茨海默氏征和边缘综合征。
想拥有一个良好的情绪嘛，来试试牡丹籽油
#伴侣间情绪稳定真的很重要#
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打呼噜，对身体的危害有哪些？
轻度打呼噜无妨。比较严重的打呼噜会对身体有下面危害：
1，打呼噜时会频繁出现呼吸暂停引起大脑供氧不足，发生头昏、健忘、神情疲倦、肥胖和衰老等问题。
2，打呼噜时常伴有憋气、鼻塞，对中老年人存在相当大的危险，并且打呼噜引起的缺氧，还可能对中老年人存在引发高血压、心肌梗死、代谢性疾病等等的危害。
3，造成老年人脑细胞缺氧：
由于气流受阻，吸入体内的du氧气量减zhi少，导致脑细胞处于缺氧状态。长此以dao往，易健忘，注意力不集中，嗜睡，有发生老年痴呆症的危险。
轻度打呼噜无妨。比较严重的打呼噜会对身体有下面危害：
1，打呼噜时会频繁出现呼吸暂停引起大脑供氧不足，发生头昏、健忘、神情疲倦、肥胖和衰老等问题。
2，打呼噜时常伴有憋气、鼻塞，对中老年人存在相当大的危险，并且打呼噜引起的缺氧，还可能对中老年人存在引发高血压、心肌梗死、代谢性疾病等等的危害。
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两味药泡水喝，帮你补益气血、提高精力！
【医案】沈先生，39岁，自媒体博主，正值壮年，却长期有以下表现：
1、异常疲惫，腿软乏力，不想说话和活动
2、怕冷易出汗，手足不温
3、气短，胸闷，心悸健忘，心烦时常叹气
4、晨起头晕，夜里失眠多梦
5、面色蜡黄暗淡，皮肤干燥，毛发干枯有分叉
6、夜尿频繁，夜晚易惊醒
7、表情呆滞，双目无神，眼干，眼白浑浊
【方组】当归、黄芪
【用法】两味药泡水代茶饮，也可以用来煲鸡汤
【作用】活血化瘀、补脾益气
【方解】当归可以补血活血、调经止痛；黄芪可以固表止汗、补气升阳。
二者合用，可以益气活血，有效的改善气血不足。#健康
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【方组】当归、黄芪
【用法】两味药泡水代茶饮，也可以用来煲鸡汤
【作用】活血化瘀、补脾益气
【方解】当归可以补血活血、调经止痛；黄芪可以固表止汗、补气升阳。
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