【海苔肉松饼干】1.低筋面粉过筛,加入泡打粉，加入肉松，加入海苔，搅拌均匀2.软化的黄油加入糖和盐，搅打均匀，分几次加入全蛋液，每次搅打混合均匀再加入下一次3.打至黄油蓬松，体积变大，加入拌好的海苔肉松面粉，和成面团4.整成自己喜欢的形状，放预热175度的烤箱，15分钟左右饼干上色。[微风][胖丁微笑][哆啦A梦美味]#火锅#
【焦糖苹果乳酪】1.奶油乳酪自然软化加融化黄油打奶酪糊，加少糖，面粉，鸡蛋打匀2.少许糖加清水煮成琥珀色，加入柠檬汁搅匀3.8寸圆模蒙上铝箔，涂层油，煮好的糖水铺满底部，苹果切成楔形片，摆入模子，倒入奶酪面糊4.烤箱预热175度，考25-30分钟至凝固，把蛋糕和模具边缘分离，温室冷却扣盘里。#今日晚餐#
#减肥打卡#
day5/30
初始体重：56.1kg/175cm
昨日体重：55.1kg
今日体重：55.4kg
[哆啦A梦微笑] 体重变化：↑0.3kg
▶饮食
[微风]早餐：一个菜包
[微风]加餐： 梨
[微风]午餐：米饭✘凉拌海带丝✘炒花菜✘肉段
[微风]晚餐：菜煎饼✘鸡蛋汤
▶运动：无
▶今日心得：今晚跟朋友聚餐了，唉，吃的多了。
day5/30
初始体重：56.1kg/175cm
昨日体重：55.1kg
今日体重：55.4kg
[哆啦A梦微笑] 体重变化：↑0.3kg
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[微风]早餐：一个菜包
[微风]加餐： 梨
[微风]午餐：米饭✘凉拌海带丝✘炒花菜✘肉段
[微风]晚餐：菜煎饼✘鸡蛋汤
▶运动：无
▶今日心得：今晚跟朋友聚餐了，唉，吃的多了。
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