触手可及的幸福
“5·25 我爱我”大学生心理健康宣传日 走进积极心理学的世界
五月的风，清爽宜人，五月的芬芳，沁人心脾。又是一年5·25 ，在这个大声说出“我爱我”的日子里，请同学们放慢脚步，从忙碌的生活中抽离出半刻的平静，站在镜子前，试着和自己面对面的待一会儿吧。这个时候，你是否想对自己说一声“好久不见，我的老朋友，好久没能这么好好的看看你了”。再当你慢慢的将视线穿过你那坚定的眼神，直视到你的内心时，你的感受又是怎样的呢？此刻的你，感觉到幸福了吗？
幸福是什么？估计定义幸福的字句比定义任何一个哲学问题都要多，尽管对它的定义如此困难，但每个人都有他对幸福的理解与释义。回想一下，我们感觉到幸福的瞬间是不是总是和最美好的事情联系在一起呢？幸福会带给人们快乐与满足，会让人们忘记悲伤与痛苦，会赋予人们希望和能量。
今天，在这个特殊的日子里，我们就来了解一下积极心理学之父马丁・塞利格曼还有他的幸福科学。马丁・塞利格曼（Martin E.P．Seligman 1942-）是一名美国心理学家，曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，终身成就奖，1998年当选为美国心理学会主席。他创立了积极心理学（Positive Psychology），目的在研究如何生活的快乐，成功与有意义。所以，积极心理学我们也可以叫做“快乐的科学”或“幸福科学”。关于幸福感的积极获得，马丁・塞利格曼指出，幸福感来自于自己的优势与美德，通过自己的努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。
看到这里，我们也许惊喜的发现，原来幸福并不是无缘由的降临与消逝的，它是我们可以通过努力获得的。那为了使生活拥有更多的快乐与动力，你是否想要找到获得幸福感的金钥匙呢？既然发挥优势可以获得幸福，那什么是优势呢？我又怎么能知道自己具有哪些优势？什么又是我突出的优势呢？对于这些问题，接下来的文章会一一解答。
马丁・塞利格曼指出，要成为一个高尚的人，必须拥有智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制和自我超越这六种核心美德，把用世界普适标准筛选出来用以实现这些美德的24种途径叫做优势。这24种优势是可以测量的，也是可以学会的。在我们用马丁・塞利格曼的定义来介绍这24种优势时，你就可以看到这些优势中哪些是你已经拥有的，哪些又是突出的了。（内容摘选自《真实的幸福》第九章）

发呆的时候，看上去很蠢，可是本人很舒服

✐.ღ 最近对人做事，总有些战战兢兢、自己都不知道什么时候变得这样容易患得患失了...好像、这种样子会讨人厌、讨自己厌。

好像 我把事件聚焦了，把在乎的东西看重了，所以当把生活框架定义成当下内核的匮乏后，我好像就无法行动了，满眼皆是聚焦的问题本身。前两天老爸给我一句话，让我把秉性变天性，大抵是让我学会去执着一些能在身边产生光的事，而那些费神费心伤身体的事儿，顺其自然吧、无论哪儿是光，你才是自己的意义。

好吧，日子平淡、并不重复，每一天里的所见所遇都是平静生活里的光，是隐藏着转折点的原始能量，这些光应该能把我带去发现更多的可能和希望...拾起自信和阳光！em，二丫头自从成功减重后变萌很多，连送我的娃娃都这么可爱[白眼]，可是，她永远都是那个既嫌弃我 又爱我 又最了解我的丫头呢[抱抱] https://t.cn/A6ZlAo1Y

【发朋友圈提高逼格的句子】

✨这吹不出褶的平静日子 也在闪光

✨生活里也要灯火可亲，有梦可做。

✨在自己的一方天地中，将裁量生活的权利牢牢地攥在手心。

✨一面是日光，一面是果香。

✨以此轮皎洁的明月，共祝我们拥有长久的欢喜与美梦。

✨那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义。

✨生而自由，爱而无畏

✨有人等烟雨，有人怪雨急。

✨银河如果有声音，会是什么样的旋律？

✨最深的夜，最适合去回望来时的路。

✨满天繁星，有我想成为的那道光。

✨这世上除了我，只有千万个你

✨爱你所爱 求你所求 得你所得

✨不负光阴不负自己，不负被爱不负所爱

✨如何在常态中保持棱角，在风光旖旎中保持清醒，从青春到垂暮，这是人们一生都要做的功课。

✨流浪的月亮和繁密的星辰姗姗来迟。

✨天空如墨 也如烟火 顺着光亮在曲折中 找着那条路

✨人与人之间不过是一个瞬间，而热爱是一种永恒的可能。

✨希望不需要特定的节日，每一天都能平安喜乐。