帮小写了篇稿子,顺便同步到自己的微博上~
这是我掏箱底的俄罗斯省钱生存存活攻略希望对你有一点点用
⚠️因为我过去在彼得堡,攻略主要也针对堡村

超市食物篇
这是我和我的俄罗斯朋友们一致评出的超市等级:
™贫民大型超市:ашан, окей, лента
™贫民小型超市:дикси, верный, магнит, Fix price
™平民超市:Spar, перекресток, пятёрочка
™富人超市:вкусвилл, азбука вкуса, metro(我感觉麦德龙大部分东西挺贵)

据我们观察,很多超市都是有规律可循的:
俄罗斯每家超市(富人超市除外)的几乎每一件商品,其实都会轮流打折。如果它现在没打折,你可以稍微等一等,等它下周或者下下周打折了再入手,或者去其他超市没准在打折。这些折扣不是来自超市,所以和保质期无关,这些折扣多数来自商品品牌方。毕竟,同样抠抠索索的俄罗斯人,也是不打折就不会买,品牌不得不定期骨折一下清库存打折≠劣质,反正我从不买正价的超市商品。
记得在每家超市办会员卡,办卡基本都是免费的,就注册几部稍微烦一点。像ашан、 пятёрочка、перекресток很多超市都能购后积分,积分可以当卢布花,继续在结账时直接抵现。很多如дикси只有会员才能拿到它的折扣商品价。
Aшан作为法国超市,真的比俄罗斯超市还爱俄罗斯人民。
Fix price里可以买到非常非常便宜的生活日用品。домовой可以入便宜的厨房用品、日用品和小家电(没必要宜家)。cozy home的官网经常出8折活动,适合入床单(2000p左右能入1米8带拉链的床套+三件套,质量比宜家稍好点)。
дикси和магнит是俄罗斯人公认的廉价小超市。
окей里水果蔬菜的平均质量比较好,经常可以买到打半价的水果(甚至热带的水果!),也能找到国人爱吃的量贩鸡爪和猪蹄子,可以去柜台要带皮五花肉回去自己做红烧肉。
俄罗斯人说лента会员卡的积分返现率最高最划算,积分可以抵现用。
ашан里的肉蛋价格狠便宜,分量超级大!临期牛奶经常6折出,我喝过,没啥区别。牛排经常打折可以找到250-350p价位的,相比lenta牛排真心便宜。
可乐和各种快乐水перекресток经常会打折,可以买到市面上的最低价,我经常去买零度的。其次,俄罗斯新出的俄版可乐、芬达、雪碧也真的很好喝(亲测),不介意糖分摄入完全可以做平替。
24小时продукты里他们自己塑封的各种茶点很好吃,就是价格不便宜。
ашан, окей, лента里都能低价买到亚超店里卖很贵的酱油、辣酱、桂皮、香叶。。。甚至土豆淀粉和玉米淀粉。反正多去调料区混个脸熟,不会吃亏的。酱油ok打折时候我80p入手过(但他们没有老抽)。
люди любят хлеб和很多同类面包店,晚21点会全场打8-75折,可以今晚买了明早当早饭,很多俄罗斯人20:50就开始排队了,不要不好意思加进队伍,先到先挑,晚了蛋糕和面包的选择就少了。
地铁口中亚人的流动摊头买果蔬很划算,也比超市更好吃,但要警惕一堆堆称时候(比如草莓、车厘子)中间混进烂的。我吃到过人生最好吃的西柚,100p3硕大个,次次不踩雷。

衣服篇
首先,我一直认为,我们花巨大力气扛去俄罗斯的衣服,就是为了拿来穿的。理论上,这些衣服是够穿2-3年,足够撑到下次回国再采购(我指穿到彻底起球破洞、污渍彻底洗不干净)。我去过不少俄罗斯朋友的家,他们的衣服甚至还没我一个外国人多,翻来覆去就几件衣服,穿起球了再买新的。其次,真的非要就地再买,虽然俄罗斯的轻工业不发达,但是他们的二手商店真的特别多特别四通八达。逛不起噶咧咧的没关系,打开yandex地图,直接搜“секонд хенд”,你会发现新大陆的_(:з」∠)_。 一件上衣200-300p,一条裤子200p,大部分都跟没穿过的一样新,耐心挑,还能找到不少有趣的古着设计。古着店直接的竞争也非常热烈,有的按周一周二周三周四周五梯度打折;有的开心起来就搞个全场200p。此外,俄罗斯二手网站avido+俄罗斯留学生二手置物组织,拯救你所有的购物需求。再次提示:真的没必要买太多没用的东西,搬家的时候你真的会哭。一定要学会定期(3-6个月)清算一下身边的二手物品,及时把他们出掉,尤其是很多的闲置电子产品,你越放,它越不值钱,要在他能够帮你利益最大化的时间出手。科技一直在进步,未来如果再有需要,可以再买更好的新的。

住宿篇
肯定会死贵的区域:瓦西里岛 ✖,李国富大街 ✖
如果你租的房子不包ку,记得把暖气片温度调的稍微低一些。我读过账单,暖气中过的热水也会算到ку里,这就是你每年冬天暖气费爆炸+还得开窗散热透气的原因。

交通篇
学生可以带上护照和学生证(好像预科证的不行)去地铁窗口学生公交月票。一般窗口都要等几天过去取,据说площадь Александра невского站不用排队等。我入了自行车,夏天路面没冰就骑自行车,上个月临离开前我卖了,四舍五入下来很省钱。

男子玩水后死亡,一看脑子被“掏空”!医生切开后起一身鸡皮疙瘩

昨天,我们讲了虫癌(包虫病),不少读者直呼触目惊心。其实,我们对寄生虫的了解还是太少了。偌大的自然界,寄生虫种类之多和千奇百怪的感染途径我们平时压根想不到。

再加上一旦感染寄生虫,想要从体内去除十分麻烦,并且刚感染时没有明显症状。导致不少人在发现寄生虫感染时,寄生虫已经啃噬了人体组织,甚至入侵大脑,直接导致死亡。

夏天到了,不少应季美食已经上线,游泳也成了很多人必选的运动。但我想提醒大家的是,有些东西真的碰不得!

恐怖“食脑虫”,感染后脑子被掏空

在美剧《豪斯医生》中,有这样一幕:

一个男人受伤后精神失常,随后失明、严重头痛、呕吐,短时间内发展为全身疼痛,最后被活活折磨死,自始至终医生都找不到病因。

在多方查验和数次误判后,终于找到了原因:

死者饮用的水源被寄生虫“阿米巴虫”污染了。

阿米巴虫,还有个令人闻风丧胆的别称——食脑虫。

作为寄生虫,阿米巴虫会寄生在人的大脑中,并引发原发性阿米巴性脑膜脑炎,最终导致死亡。别看我这里说得风轻云淡,这个过程其实很痛苦:

感染者先是失去嗅觉和味觉,然后开始发烧、恶心、呕吐;再然后剧烈头痛,感染者开始难以控制自己的言行,并出现幻觉;感染者彻底失去视觉,寄生虫侵入痛觉神经,感染者全身剧烈疼痛;感染者全身系统瘫痪,被折磨遍体鳞伤后死亡。

2019年,美国得克萨斯州的10岁小女孩Lily,在家门口的一条河里游泳。一周后她陷入高烧、疼痛、呕吐的梦魇中,最终因感染食脑虫死亡。

同年7月,美国一名59岁男子的人工湖游泳时,被阿米巴虫感染。短短十天后,就因为病情恶化去世。

一起又一起悲剧,但医生们都束手无策。因为目前这种寄生虫感染没有特效药,病程也很短,大多在5-18天内就会死亡。

我国也是一样,自上世纪70年代发现第一起病例以来,正式报告的病例中,没有一个幸存者。

男子玩水后离奇死亡,医生起一身鸡皮疙瘩

为什么食脑虫感染病例多集中在夏季?因为食脑虫的感染途径十分简单粗暴:通过鼻腔进入大脑。

这就意味着游泳或者玩水,这种肉眼看不到的寄生虫就有可能随着水流进入鼻腔。

看到这,你可能会心想着那不去野游、不去碰脏水不就行了?

2016年8月,深圳的何先生带着孩子在当地某景区玩水。

5天后,何先生开始头痛咳嗽。当时他以为自己是吹空调感冒了,便没有太在意。

没多久,病情加重,何先生的症状逐步发展为脑疝和瞳孔放大。此时,阿米巴虫已经大把寄生在何先生的大脑中。

最终,不治身亡。

严防“食脑虫”,应该这样做

目前来看,在湖泊、河流、温泉、淤泥等淡水,生活和各种工业污水,以及海岸附近的海水,居民的供水系统里,都可能有阿米巴虫的身影。

当然,大家不用过于担心。我们前面也说了,这种虫子主要是通过鼻腔进入人体的,所以就算喝了被污染的水感染几率也不大。

但需要注意的是,如果在被污染的水里游泳、洗脸和洗头,这种虫子就很有可能通过鼻腔进入大脑。

这就要求我们,在外面玩水、用外面的水洗脸时,要格外小心,避免鼻子进水;不要在河流、湖泊等地方洗脸、游泳;如果在淡水湖里游泳,鼻子不要放在水里;去游泳馆游泳时,一定要选择那种正规并且定期消毒的;家里的水管如果长期没用,使用前要让水先流一会。

最重要的:不要野泳!

她的眼睛里长满了寄生虫

除了游泳和玩水可能感染寄生虫,食物也是寄生虫感染的一大来源。

杭州有位女士很喜欢吃火锅,基本每周都要去一次。就在前阵子,她突然感觉自己的视线越来越模糊,就赶紧到医院去检查。结果是,她的眼睛已经被弓形虫感染了。

其实弓形虫比较普遍,很多哺乳动物都可能感染,但人类感染还是不多的。人类一旦感染,就会寄生在我们的细胞里,然后跟着血液到处流动再达到身体的各个部位。这个时候弓形虫就会破坏我们的大脑、心脏和各种器官。

这位女士之所以被感染,是因为她长期吃火锅时,为了追求口感,很多菜都没有彻底烫熟直接吃导致的。

还有广东的一位老伯,因为听信别人说的“土青蛙可以强身健体”的偏方,连续吃了9只活青蛙,结果也被寄生虫感染了。

食物没煮熟或者生吃,我们现在想想可能觉得不可思议,但在现实生活中其实十分常见。下面这些就尤其要注意!

荸荠(马蹄)、菱角

水生植物是寄生虫的重灾区,最常见的就是菱角、荸荠、茭白和莲藕里的姜片虫。

当姜片虫的幼虫进入体内后,就会导致肠黏膜坏死、脱落和炎症、溃疡等。这个时候患者就会出现腹痛和腹泻等症状,严重时甚至会因为营养不良而死亡。

肥牛肥羊

吃火锅时,很多人都觉得肥牛肥羊不能烫太久,不然口感就不好了。

可你知道吗,羊感染弓形虫的几率为61.4%,牛为13.2%!除此外,牛羊中还可能寄生着旋毛虫、包虫和绦虫等。

尤其是孕妇食用后,很容易造成流产、早产、胎儿畸形和死胎等。

生鱼片和刺身

鱼生、鱼生粥、生鱼片等是很多南方人的最爱,但这很容易感染肝吸虫。

肝吸虫的中间宿主有很多,如鲤鱼、草鱼、大头鱼和鳊鱼等68种。

肝吸虫的可怕之处在于一旦进入人体就会长期存活,并损害肝脏,引发胆囊炎、肝硬化和胆管癌等。

醉虾醉蟹

这个本质上还是生吃,而虾蟹中最容易寄生的就是肺吸虫囊蚴。

囊蚴一旦进入人体,就会在十二指肠中脱囊而出,进入到腹膜腔后再进入肺部,并在我们的肺部成囊,最后发育成卵。

溏心蛋

不要以为鸡蛋就没事了,鸡蛋里普遍都存在沙门菌。如果鸡蛋鸡蛋没煮熟,里面就可能含有伤寒沙门菌和非伤寒沙门菌。食用后会出现发烧、腹泻,甚至是动脉瘤。

牛蛙和蛇类

蛙和蛇类中很可能携带着一种寄生虫——裂头蚴。

目前有数据显示,中国有14种蛙类都可能感染了裂头蚴绦虫。

人类一旦感染,裂头蚴就会在人体不同部位间穿行。此时裂头蚴会穿肠破壁,要么钻进内脏,要么跑到皮下去,甚至游入大脑中。

最后强调一遍:

吃东西一定要煮熟了!和口感比起来,命更重要!

8,【规律】
一家公司有没有公司的规则?你到一个国家做生意,有没有这个国家法律的规则?

那你说咱们在这个世界生存,有没有世界的规则呢?

太阳东升西落,一年四季,这是不是最起码的规则?

你能存活,就是你配合了大自然的法则。

冬天来了,我穿棉袄我生炉子。夏天来了我就穿短袖。

你没发现所有动物都有皮毛,只有人类需要穿衣服,冬天不穿就会冻死。

如果说人类是从动物进化而来,那咋越进化越不符合自然规律呢?

正常来讲就是自然法则,变成什么样子我就进化变成什么样子。
地球上是有冬天的,人咋没进化出皮毛呢?达尔文先生。
这个世界上能拿出来给大部分人看的东西,都不是真相。
所以人类不是来自地球原生,可能来自宇宙。这话能讲吗?
这话一讲出来不全都乱套了吗?美国即使发现了外星人,他敢说吗?

只有少数人知道真相。所以我说你是有宇宙我的,你还不信。

你跟动物有天差地别的区别,你没发现吗?

那个蟑螂净化1000亿年,他也还是个蟑螂。
说人是从猿猴进化来的,那猴子和猩猩为啥到现在还是个动物呢?说的通吗?

所以我们就明白了,你能成为人类,你就具备了神性。


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