抗炎食谱：
无麸质的燕麦，土鸡蛋，蔬菜，低碳的卷饼，简单方便好吃，
一杯抗炎奶昔，各种蔬菜沙拉菜➕牛油果➕猕猴桃➕幸福餐➕亚麻籽油
好看也好喝
煎好蛋饼，在炒点有机胡萝卜➕黄瓜

抗炎饮食是一种生活方式，
不是一餐两餐，而是一个健康生活方式的形成，也是远离疾病的方式吧！希望带动更多人低碳生活方式，拥有健康，改变更好的自己！
#我的日常 #越活越年轻 #榕亿创玩团 #我的健康生活 #我的抗炎生活 #逆龄

以前我真的没搞懂女明星为什么无时无刻不克制饮食，只吃水煮、无油、无盐清蒸
其实多吃一点也不会胖啊，干嘛那么苛刻？

后来我开始做视频博主才明白，原来饮食管理靶向目标根本不是体重。更准确地说明星有规律的健身运动和体态管理，热量控制根本不需要在太低的水平。所以她们的重点不是「吃的极少」，而是「吃得贼清淡」

她们真正细致管理的是「水肿感」，因为水肿简直就是上镜杀手。她们多吃一块鸡胸肉不会胖，但如果多吃一点酱油，一点糖油混合物，就一定会肿。而这种肿，无论多轻微，镜头都一定可以捕捉到并且放大十倍，就会很丑，很土，很发泡

镜头真的是会骗人的！一点点细微的变化，例如没睡好有点点肿眼泡，现实中可能根本看不出来，但在镜头里就是无精打采眼神空洞；面中有点点水肿，在镜头里看起来就是大而笨重的苹果肌，也许还带点整感……

素人千万不要拿自己去跟明星比。她们为美貌付出和牺牲的东西真的不是常人能想象的[跪了]

换句话来说，现实中也许有轻轻松松的美。

但在镜头面前的美，绝对是花了大价钱和大力气才能做到的

官印相生的命局，可惜湿寒层次有所下降
滴天髓黑白子|八字详批
1986年阳历1月18日，1时30分，男，福建福州
八字：乙丑 己丑 壬戌 辛丑
大运：戊子 丁亥 丙戌 乙酉 甲申 癸未 壬午 辛巳
格局分析：你生在乙丑年，己丑月，壬戌日，辛丑时，你生在乙丑年根据年柱纳音来看此造属于丁卯炉中火命，生在壬戌日根据子平八字法来看此造属于壬水命，壬水生在丑月冬季丑土当令为正官格。虽然为正官格，但是你的命局丑年丑月戌日丑时，土多而重，可做七杀格来看，喜金来泄土生壬水，冬季天寒地冻之时需要火暖局为喜，也喜木火为喜用，大运流年走金木火则吉，大运流年走土则不吉。
五行喜忌：金木火（火不喜多），土为忌。
格局层次：格局层次决定一生事业高低，格局层次高大运助力则事业有成，格局层次低大运不助事业发展多波折。此造为壬水命，壬水生在丑月土旺克制壬水为正官格，土当令而旺，五土克制壬水，可做七杀来看，七杀制壬水，丑土湿土藏壬水根气，身有根杀有力，尤其喜辛金正印星独透，遂成官（杀）印相生之格局，官印相生，功名显达之人，印为文星，印星为用必利脑力，事业，因此格局不错，善脑力，技术，创意等工作，非劳苦之人，稍微不足在于寒水冻土喜火暖局，你的命局木火力量不足因此格局层次降低，非富贵之造，中上。少年戊子丁亥大运，虽助身但是加重命局湿寒之力，出身普通，平顺发展，聪明早慧。目前乙酉大运，这两年湿寒压力较大，去年辛丑与时柱伏吟，事业阻力较大，今年壬寅流年开始逐步提升，24年，25年，26年火旺木旺，暖局为喜，顺利，通过自己得努力不断提升。具体大运在大运段分析，整体为中产命局，命局不成格局难有富贵，但是格局小成，富足之人。
行业建议：此造适合金木火五行相关行业如：木材，互联网，教育，五金等，不适合土五行相关行业如：建筑，建材，农业等。
吉凶方位：适合出生地以南，以东发展，不适合出生地以北发展。中国大地理方位最适合去东部区域发展，不适合中原区域。
财运方面，此造小资之造，富足滋润之人，此造壬水命，以火为财，你的命局坐下戌土财库，中年后财运逐步提升，晚年走火旺财旺大运，运势越往后越大，晚富厚重。日柱代表30岁之后，时柱为45岁之后，两个较为有力，少年出身普通，家境平平，月上坐己丑为忌，青年财来财去压力较大，中年后逐步提升，晚年富足。此命不可追求偏财，不要资金外借及投资，容易有去无回，适合正财正常手段赚钱，正常单位上班赚钱。
个人方面：正官格，官星制身有自律精神，有目标意识，有领导气质和才能，善于组织与协调他人。印星为用大利脑力文化，多聪明显达之人。命局八字湿寒，注意脾胃，土旺克身，多性格多纠结，感到压力感。土旺之人，实在有诚信。
父母方面：此造父母宫为丑土湿土一般，加上年上伤官，父母出身一般，对你事业上的帮助不是很大，更多需要依靠自我打拼。印星财星皆不显，此造双亲无靠自我打拼之人。财星入库首先注意父亲身体。
婚姻方面：你的命局婚姻不顺，你的命局壬水以火为财，你的命局火不显妻星入库，妻缘不佳，多不利婚姻，冬季湿土多而重，火无力，戌丑相刑，婚姻宫受刑，妻缘不佳，婚姻多挫折，戌土坐婚姻宫，另一半有一定能力，做事有条理，但是土旺为忌，出身一般，家境普通，对你帮助不大。戌土长相普通。
子女方面：此造土为子女星，你的命局土很旺且有力，是一个大利子女的命局，子女缘佳，尤其利子，子女宫寅木为用，中晚年用神大运，子女孝顺事业有成之人，子女会有不错的发展。你能享子女福。
大运方面：
人十年换运一次，该格局5岁起运，年份每逢0运， 1990年，2000年，2010年， 2020年，2030年，2040年，2050年，2060年都是换运的年份，换运期间事业等都会有不小的波动，提前做好心理准备。
1，1990年到2000年戊子大运，中平。戊土为忌，子水也不喜，加重湿寒之力，少年运势极其普通，出身普通。其中91年三刑入局流年不佳，98年，99年不错，其他流年较为中平。
2，2000年到2012年丁亥大运，中上，这步不还不错，丁亥壬戌进角合，事事进步之相，但是毕竟加重湿寒之力，非大吉运。01年，07年，08年，09年（伏吟）流年不吉，02年，03年，05年不错，其他中平。
3，2010年到2020年丙戌大运，中上。戌土为忌，丙火为喜。12年冲克大运，15年三刑入命，注意农历3月及10月份，18年土旺不佳，13年，14年，16年，17年不错，其他中平。
4， 目前步入乙酉大运，中上，乙木之土为用，但是21年（时柱伏吟）加重命局湿寒力量，流年较差， 23年到26年不错，27年多阻力压力，其他中平。
5，2030年到2040年甲申大运，中平。31年，32年，39年不佳，34年，35年，37年较为顺利，其他中平。
6，2040年到2050年癸未大运，中平。43年，48年，49年稍差，44年，46年，47年顺利。猴南方火旺运，平顺安康。
风水建议：东方南方为吉方。
3，8，2，7为吉数，0，5为忌手机，车牌，楼层等数字类参考。
尽量远离公园森林旁的住宅区。
家中多养植物。
可以多佩戴手表，木制首饰等。
喜木的转运建议：
1， 行业上：木材、木器、木制品、家具、花、草、树、苗、竹、藤、纸界、竹界、种殖界、花界、树苗界、青果界、草界、中药界、医疗界、布、纸、茶叶、青菜、水果、园艺盆栽、建材、装潢、家具、木雕、壁纸、药物、医疗、健康食品、伐木等。
2，方位上：东方为木。出生地以东的方位最佳，中国大方位在东部地区，山东，江苏等地。小方位，住宅东部一定要明亮整洁，住东卧或者东南卧，喜城市东部小区，喜小区东边住宅。
3，颜色上：绿色青色最佳色。喜木命的人最好多穿青色系的衣物；床用木床，青色系床单被罩。
4，饰品上，最喜木制首饰，绿色水晶宝石，翡翠玉石随身带，木制手串也佳。
5，饮食上，多吃绿色食物代表木：有白菜、包心菜和菠菜等，
6，宠物：兔子
7，行为：床头靠东，多向出生地以东方向旅游。
9， 风水局：住宅东放置兔，西北放置猪，西南放置羊摆件。木属制作者最佳。
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