没有说过不接受批评，关键是有些脑瘫上来就是人身攻击和阴阳怪气我父母，这俩是没有爹妈么？背后阴阳怪气人家父母就是宁的素质吗？那可真是有够好笑的呢[可爱]，一边说我长得丑一边用我的脸做宣传片，兄弟做个人吧，做人不行当狗倒挺牛批（没有说狗不好的意思），裙带关系就是厉害呢，请这对小夫妻一定要锁死，千万别祸害别人去哦[太开心]

减重行为二度再开
今次的目标是三个月-15斤左右
⸂⸂⸜⸝⸃⸃（我就立flag了）
Day1 帕梅拉120卡+15分钟燃脂
Day2 帕梅拉120卡+15分钟燃脂
Day3 帕梅拉120卡+15分钟燃脂
Day4 帕梅拉15分钟120卡+15分钟燃脂（新出那个）
Day5 帕梅拉15分钟120卡+15分钟燃脂+10分钟无跳跃有氧
Day6 帕梅拉15分钟120卡+15分钟燃脂+10分钟无跳跃有氧
Day7 off（做个行走操

恰饭方面
在之前的基础上采用了新的算法，比较注重营养均衡比例 目前每天摄入1300～1400大卡
当然也是粗放计算罢辽，没打算控制到那么精确
做人呢最重要就是开心
就随便发发晚饭好了

上一轮减重行为持续了四个月左右
（去年九月始め）
然后过年期间至今也是4个月了
这段时间也跌了一些微小的体重（2kg吧）
这两天有点儿反弹趋势
本人不能忍受这种事发生，果断再度开始
看看这次四个月我能做到什么

宣化上人：天地所欢喜的，就是人能孝顺父母

　　做人要孝顺父母

　　人与禽兽的不同点，在于人有智慧，知道孝顺、守规矩、遵礼法。不懂规矩、不知孝顺父母、不知尽忠报国、不知做人的基本条件，那就和牛马没有什么分别，这一点应该要注意，尤其是学生时代，更要注意。

　　孝顺父母是令父母高兴，令他们精神得到安慰，不是供养父母好吃的东西、好穿的衣服，就认为是尽孝。那么应该怎样才算尽孝呢?首先要听父母的教诲，不可违背父母的话。对父母讲话的时候，要毕恭毕敬;应对的时候，要和颜悦色。父母教你做事情，要赶快去做，不可躲懒偷安或者有不愿意的表示。若有了过错，父母纠正你，更要欢喜地接受，不可不理会父母的指责。

　　人能孝顺父母，这是天地的光辉

　　释迦牟尼佛为母说法，说的什么法?说《地藏菩萨本愿经》这个法门。这个法说的是孝道——人人都应该孝顺父母。为什么要孝顺父母?因为父母是人的根本。你孝顺父母，就等于自己给自己上肥料一样。肥料，懂不懂肥料?你自己行孝道，就是在自己的根上灌溉肥料。人如果不孝顺父母，将来绝对没有前途;若是能孝顺父母，你把你的根本栽培好了，将来一定会有很光明的前途。所谓“本固枝荣”，你根本栽培好了，枝叶自然就欣欣向荣;“根深叶茂”，根培植深了，枝叶也会茂盛。

　　人能孝顺父母，这是天地的光辉，天地所欢喜的，就是人能孝顺父母。所以说：“天地重孝孝当先”，这个孝字是最要紧的，就用一个孝字，全家都会平安。“孝顺还生孝顺子”，你要是孝顺你的父母，将来你的子女也会孝顺你;你要是不孝顺你的父母，你的子女也不会孝顺你。所以为什么要做人呢?做人有什么意思?不是说：“啊!我就这么糊糊涂涂地来做人就算了。”不是这样，做人的本份就应该孝顺父母。因为父母就是天地，父母就是师长，父母也就是诸佛。你要是没有父母，就没有你这个身体，没有你这个身体，就不会成佛了。所以你要想成佛，先要孝顺父母，因此第一就是“孝道”。