要拿快递，特殊原因少跑1公里[偷笑]
工作日记：患者因为时间关系，封了一个多月的氢氧化钙，然后今天根充前花的时间有一部分时间是在取钙剂[摊手]，最后还是超声完美结束这一片段，还有一部份时间是拍了多张根尖片，据说是唾液太多，口底距离不深等所以无法就位定位器[裂开]，然而还是没看到想要的侧位角度[摊手]。

娃晚托在学校写完了所有作业
晚饭后我们一起做了订正
出门前给她布置了少量的家庭作业
剩余时间都属于她自己的
我和老爸爸出去跑了个步（‍♀️晚上难得两个人一起这么空）8点结束回来的路上给娃打电话提醒该洗漱睡觉了，我们到家她已经洗的差不多了……嗯！今天必须是个乖巧的好孩子[爱你][爱你]

破10了，还是比较满意的，主要还是最近状态好，国庆没运动，回来每天睡10小时+，今天中午也睡得很好

还有就是糖原充足，上次的9.3回来基本就有点昏了，坐在地上缓冲了好一会我，这次没吃饭，一瓶酸奶加两块士力架糖直接拉满了

其它一些碎碎念：
1，天冷了，可以跑前热好身再出去，热身时间要加长
2，跑前腿内测抹点凡士林，防摩擦
3，天冷了，出汗少，不用怎么喝水也可以
4，如果现在跑半马还是不太行的，3.5公里现在随时跑了，7公里状态是比较好的，9公里差不多就体能点了，后面就有点撑了，要注意
5，其它也没什么了，等半马吧，还是老样子，hope for the best