#历史那些事[超话]#明朝末年，一孕妇怀孕9月，高烧不退，舌苔乌黑。缪希雍提笔开药：井底淤泥抹肚！丈夫大骂：开什么玩笑？孕妇却说：神医！神医啊！
缪希雍自幼身体虚弱，8岁时父亲去世。17岁时又患上疟疾，请了很多医生都没法治愈。
母亲甚至请来了神婆为他做法，仍然没有一点效果。
这一天，病怏怏的缪希雍忽然想起家里有一本《黄帝内经》，又想起自己的病，于是把书翻出来钻研。
在书里，缪希雍看到了”夏伤于暑，秋必痎疟”。这句话，他觉得恰恰就是自己的病症，于是，按着上面的药方给自己抓了药。
本来家中就一个独子，又没有父亲，母亲赶紧阻止他：你自己抓药，那怎么行？我们可以再请医生啊！
年少的缪希雍却一意孤行：你看这么多医生给我都开过药了，都没效果。我现在谁也不信，只信自己！
母亲看说不服儿子，只能由他了。想不到，10天后，缪希雍竟然把自己的病治好了。
从那以后，他对医学产生了浓厚的兴趣。看了很多医书，多年后，成为了小有名气的民间医生。
这天，缪希雍的好友于中甫，找人请他去一趟。
原来，于中甫的弟弟于润甫的老婆，已经怀孕9个月。突然患了外感风寒。出现了高烧不退，发热不断，舌苔发黑的症状，还起了芒刺。
看了很多医生都没有用，因为是即将临盆的孕妇，很多医生都不敢轻易接诊开药。
无奈之下，于中甫只好把缪希雍请到家中。
缪希雍发现孕妇已经病得不轻，如果不及时救治，还会危及肚子里的胎儿。
他马上对于润甫说：赶紧去找一口水井，挖一桶井底的淤泥。把它反复涂抹在孕妇的肚子上。
于润甫一听，心里暗暗骂道：开什么玩笑？这是啥方子啊？这医生不是傻的吧？
但缪希雍一脸神情凝重，不像是说笑，碍着哥哥的面子，于润甫只好照做。
接着，缪希雍又提笔写下一道药 方，众人一看吓了一跳。
药 方里主要的药材是生石膏，用量竟然达到15两5钱。要知道，当时，一般的方子生石膏也就是3两。
马上有人说：石膏的量太大，恐怕会伤着腹中的胎儿。缪希雍却一脸淡然：无妨！
抹完淤泥，又喝下药 方，一会功夫，孕妇的热就退了。6天后，产下了一名健康的孩子，于家上下欢声一片。
缪希雍开的方子，就是张 仲 景《伤寒论》里的竹叶石膏汤，专治“热病后期，气阴两伤之症”。
这个方子，不仅清热，还能补阴，是一个补益正气与攻逐病邪同时施用的疗法。
这个药 方的主要成分是生石膏，缪希雍在原药 方的基础上，加大了生石膏的用量。
从那开始，生石膏得到了广泛的应用。还有一次，缪希雍用男孩子的尿救了于中甫一命，也因用药奇特而出了名。
这天，于中甫派人来找缪希雍，来人说于中甫已经病重，让他过去做临终告别。
缪希雍一听，心里好奇：到底是什么病？让我看看再说也不迟。
等缪希雍一见于中甫，发现他根本没有病重：就是个小病，不难治。
本来已经病得虚弱无力的于中甫一听，马上从床上坐起来，高兴地说：我有救了？
原来，于中甫父亲刚去世，安顿好丧事后，于中甫就全身疼痛，特别是胸口和后背，而且眼睛尤其严重，还咳嗽难止，日夜不停的咳。
在缪希雍之前，已经请过好几位医生，吃过不少方子，不仅找不到病因，也没有一点效果。
在无奈之后，于中甫觉得自己已经没有希望了，这才想起和好友道别。
一听缪希雍说自己的病有救，于中甫赶紧让他开药方。
缪希雍只问：这个方子很简单，你家附近有男童吗？
家人忙说：邻居就有一个三岁男童。
缪希雍高兴地说：把男童叫来，只需要他的尿即可。
众人一听，都奇怪了，还是头一次听说孩子的尿能当药。
于中甫听了也连连摆手，不敢相信。
缪希雍却说：你们不相信？我几时有开错过药 方，人命关天的事我能开玩笑吗？
大家一听，只能叫来男童。让他撒尿，用一个大碗接着。缪希雍还说，这个药要趁热喝，凉了就没药效了。
于中甫一听，就拿着碗守在男童身边，天天喝。
说来也奇怪，自从喝了童子尿，于中甫的大便就变成了黑色，而且每天排便。
七天后，缪希雍问他，身体感觉怎么样？
于中甫这才反应过来，现在眼睛、胸和背都不疼了。
缪希雍说，这几天，你身上的淤血已经都排干净了。
缪希雍说：“可不要小看这孩子的尿，在中医里这个叫‘童便’。这味药性味咸寒，具有滋阴降火的作用，尤其擅长活血化瘀，祛瘀生新，能把淤血化开。”
大家这才明白过来，想不到‘童便’会有这么神奇的功效。令人对中医啧啧称赞。
接着，缪希雍又开了一个治咳嗽的方子，嘱咐于中甫要喝上一段时间，一个月后，咳嗽的病根也终于拔除了。
缪希雍在行医之余，还写下不少药方，其中流传下来的，就有《神农本草经疏》和《先醒斋医学广笔记》，对现代中医起到了很大的影响。与李时珍并列于明史。
#创作力计划#
缪希雍自幼身体虚弱，8岁时父亲去世。17岁时又患上疟疾，请了很多医生都没法治愈。
母亲甚至请来了神婆为他做法，仍然没有一点效果。
这一天，病怏怏的缪希雍忽然想起家里有一本《黄帝内经》，又想起自己的病，于是把书翻出来钻研。
在书里，缪希雍看到了”夏伤于暑，秋必痎疟”。这句话，他觉得恰恰就是自己的病症，于是，按着上面的药方给自己抓了药。
本来家中就一个独子，又没有父亲，母亲赶紧阻止他：你自己抓药，那怎么行？我们可以再请医生啊！
年少的缪希雍却一意孤行：你看这么多医生给我都开过药了，都没效果。我现在谁也不信，只信自己！
母亲看说不服儿子，只能由他了。想不到，10天后，缪希雍竟然把自己的病治好了。
从那以后，他对医学产生了浓厚的兴趣。看了很多医书，多年后，成为了小有名气的民间医生。
这天，缪希雍的好友于中甫，找人请他去一趟。
原来，于中甫的弟弟于润甫的老婆，已经怀孕9个月。突然患了外感风寒。出现了高烧不退，发热不断，舌苔发黑的症状，还起了芒刺。
看了很多医生都没有用，因为是即将临盆的孕妇，很多医生都不敢轻易接诊开药。
无奈之下，于中甫只好把缪希雍请到家中。
缪希雍发现孕妇已经病得不轻，如果不及时救治，还会危及肚子里的胎儿。
他马上对于润甫说：赶紧去找一口水井，挖一桶井底的淤泥。把它反复涂抹在孕妇的肚子上。
于润甫一听，心里暗暗骂道：开什么玩笑？这是啥方子啊？这医生不是傻的吧？
但缪希雍一脸神情凝重，不像是说笑，碍着哥哥的面子，于润甫只好照做。
接着，缪希雍又提笔写下一道药 方，众人一看吓了一跳。
药 方里主要的药材是生石膏，用量竟然达到15两5钱。要知道，当时，一般的方子生石膏也就是3两。
马上有人说：石膏的量太大，恐怕会伤着腹中的胎儿。缪希雍却一脸淡然：无妨！
抹完淤泥，又喝下药 方，一会功夫，孕妇的热就退了。6天后，产下了一名健康的孩子，于家上下欢声一片。
缪希雍开的方子，就是张 仲 景《伤寒论》里的竹叶石膏汤，专治“热病后期，气阴两伤之症”。
这个方子，不仅清热，还能补阴，是一个补益正气与攻逐病邪同时施用的疗法。
这个药 方的主要成分是生石膏，缪希雍在原药 方的基础上，加大了生石膏的用量。
从那开始，生石膏得到了广泛的应用。还有一次，缪希雍用男孩子的尿救了于中甫一命，也因用药奇特而出了名。
这天，于中甫派人来找缪希雍，来人说于中甫已经病重，让他过去做临终告别。
缪希雍一听，心里好奇：到底是什么病？让我看看再说也不迟。
等缪希雍一见于中甫，发现他根本没有病重：就是个小病，不难治。
本来已经病得虚弱无力的于中甫一听，马上从床上坐起来，高兴地说：我有救了？
原来，于中甫父亲刚去世，安顿好丧事后，于中甫就全身疼痛，特别是胸口和后背，而且眼睛尤其严重，还咳嗽难止，日夜不停的咳。
在缪希雍之前，已经请过好几位医生，吃过不少方子，不仅找不到病因，也没有一点效果。
在无奈之后，于中甫觉得自己已经没有希望了，这才想起和好友道别。
一听缪希雍说自己的病有救，于中甫赶紧让他开药方。
缪希雍只问：这个方子很简单，你家附近有男童吗？
家人忙说：邻居就有一个三岁男童。
缪希雍高兴地说：把男童叫来，只需要他的尿即可。
众人一听，都奇怪了，还是头一次听说孩子的尿能当药。
于中甫听了也连连摆手，不敢相信。
缪希雍却说：你们不相信？我几时有开错过药 方，人命关天的事我能开玩笑吗？
大家一听，只能叫来男童。让他撒尿，用一个大碗接着。缪希雍还说，这个药要趁热喝，凉了就没药效了。
于中甫一听，就拿着碗守在男童身边，天天喝。
说来也奇怪，自从喝了童子尿，于中甫的大便就变成了黑色，而且每天排便。
七天后，缪希雍问他，身体感觉怎么样？
于中甫这才反应过来，现在眼睛、胸和背都不疼了。
缪希雍说，这几天，你身上的淤血已经都排干净了。
缪希雍说：“可不要小看这孩子的尿，在中医里这个叫‘童便’。这味药性味咸寒，具有滋阴降火的作用，尤其擅长活血化瘀，祛瘀生新，能把淤血化开。”
大家这才明白过来，想不到‘童便’会有这么神奇的功效。令人对中医啧啧称赞。
接着，缪希雍又开了一个治咳嗽的方子，嘱咐于中甫要喝上一段时间，一个月后，咳嗽的病根也终于拔除了。
缪希雍在行医之余，还写下不少药方，其中流传下来的，就有《神农本草经疏》和《先醒斋医学广笔记》，对现代中医起到了很大的影响。与李时珍并列于明史。
#创作力计划#
我以为一个人无法去西藏，但我做到了️
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
感冒灵（预防感冒）
止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
感冒灵（预防感冒）
止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
#恋爱二十年##二十年后我们还有爱情❤️# 《写给我们的二十年》
原本想着等到5月20日那天再写，可我知道那一天有许多幸福的人要晒幸福，我就不跟着占用流量了。二十年前，没有“520”、没有“情人节”这一说，再普通不过的一天，于我却是终生值得纪念的日子。在这原本平凡无奇的一天，那个看上去有点混不吝的“坏坏的”男孩向我表白，就这样，自然而然，恋爱、结婚、生子。那个在中南路上第一次和我牵手的男孩，如今已是中年叔叔，除了从M到XL的身材、凸起的啤酒肚、脸上几条浅浅的皱纹、头上慢慢出现的白发外，好像其他没有任何改变，噢，差点忘记，还多了一个小崽，1+1=3，我们俩，变成我们仨。
谁能想到二十年后，武汉这个城市的夏天也是需要穿着薄外套度过的，就像二十年前，从来没有想过一个“滑稽的告白”会成为我的往后余生。
在很多观念上，我们是如此的相同。恋爱时，我们都不接受闪婚，不相信一纸婚书可以约定终生，我们可以接受不婚不育，我们很珍惜且很享受我们在一起的时光，轻松、舒适、自在，以致于恋爱到第五个年头，被两边的家长不断催婚，还记得老爸说：“你俩就这样，这么多年，不清不楚的，年纪也不小了，该稳定下来了，姑娘家不能一直这样！”于是，简单办了定婚仪式，只是为了给家长们一个交待而已。随着时间的推移，身边一起的好友、同学，分的分、婚的婚，唯独我俩不婚不分。还记得定婚那天，陈同学喝多了，回家之后大哭，哭着告诉他的姐姐：“为什么他们两个这么多年还在一起？今天他们都定婚了，我却一个稳定的都没找到？”娇姐说给我们听时，我们都捧腹大笑。就不分，咋地？羡慕吧？
后来，实在顶不住家庭压力，那就婚吧，不拖了，于是一变二，二生三。有时候觉得很奇妙，我也不知道为什么在年纪尚小时，我对婚姻就有很明确的目标，很清楚自己如果恋爱结婚，我在婚姻里需要的是什么？到目前为止，我实现了自己的目标，我需要的Z先生的都超预期的给了我。
为什么很多人会觉得在家庭、婚姻里感谢自己的伴侣或是孩子，是一件不值得被提及的事？而奚落或诋毁另一伴和孩子却是如此的自然和平常？在我的理念里，伴侣也好，孩子也罢，他们都是独立个体的独立人，他们不是谁的私有物品，他们和陌生人相比，只是上天赋予了各种机缘，让他们与我们成为伴侣、成为血源至亲，这是上天额外的恩赐，为的是让我们在世界上行走不孤单，有人陪伴，但最终他们还是独立人、还是别人（自己以外的所有人）呐，那为什么不能像去欣赏一个别人那样去欣赏他们呢？世界原本被期望的模样，或许真的不是现在我们看的这样，随处可见的支离破碎的家庭，倘若去久远些的时间溯源，会发现最初的时候，原来是幸福美好的，只是在某个时间节点，被某个人不经意的打乱。任意挥霍、不断透支后，造成了后来很多很多事情的发生，让我们误认为从来就没有美好过，我不认为是这样。
Z先生，不善言辞，如今即是到了中年叔叔的年纪，开口说话，在不懂他的人看来，都会觉得他有着和他这个年纪不相符的幼稚，但，我知道不是，他努力守着自己的初心，尽可能的不被外界那些不美好的人、事、物干扰，他内心想的很多问题、看待事情的方式，都有着很多人达不到的距离。在这物欲横流的世界里，他的很多想法在多数人看起来是不值一提的，他也可以丢掉本心，也可以变得八面玲珑、不人不鬼，但，他清楚自己内心要的是什么？所以才没有像生活里多数人那样想、那样做，他或许不及很多人物质富足，但内在的幸福感绝对大于生活里的很多人，而那恰恰是他自己想要的。那人活着，取悦自己才是最终的目标，不是吗？
也正因为这样，我们才可以这样稳固的走过二十年。在过去的二十年里，每次遇到大的坎坷、偶尔迷茫时，想到我们还有彼此，就会觉得所有事，其实并没有那么糟，与我们而言，失去彼此才是这世界上最大的坎坷，没有之一。你还在，我还在，我们一起，就没什么可怕的。
昨晚，我们去散步，就如同平常一样，我挽着你，说着、笑着、走着。我们聊起最近发生的一些滑稽的事情，我们都笑了。我们知道，之所以会允许这样的事发生在我们的生活里，是因为我们一直以来，对生活里的陌生人都不会有很强的戒备之心，又更何况是儿时一起长大的伙伴，所以被伤害当然是轻而易举的呀，罢了，罢了。不能因为偶尔出现的小插曲，就让我们对自己一直坚持守护的信念产生怀疑，只是这偶尔出现的人不值得我们去爱而已，只是偶尔，这不妨碍我们还是要一如既往的走下去啊。与我们收获地这么多优质的“果实”相比，那都不值一提。
更何况，那个因我们而来这世界的小生命，还在看着我们，他就是我们生活里的监督官，我们做什么、想什么，每个动心起念，或许都决定了他将来会成为什么样的人。我相信每个孩子都是被寄予美好来这世界的，那就让他和我们一起好好感受这世界的美好吧。
谢谢Z先生陪我走过的二十年，
谢谢Z先生让我一直在他面前可以轻松自在的把我内心那个小孩带出来玩耍，让我可以做一个被宠溺的小孩子。
原本想着等到5月20日那天再写，可我知道那一天有许多幸福的人要晒幸福，我就不跟着占用流量了。二十年前，没有“520”、没有“情人节”这一说，再普通不过的一天，于我却是终生值得纪念的日子。在这原本平凡无奇的一天，那个看上去有点混不吝的“坏坏的”男孩向我表白，就这样，自然而然，恋爱、结婚、生子。那个在中南路上第一次和我牵手的男孩，如今已是中年叔叔，除了从M到XL的身材、凸起的啤酒肚、脸上几条浅浅的皱纹、头上慢慢出现的白发外，好像其他没有任何改变，噢，差点忘记，还多了一个小崽，1+1=3，我们俩，变成我们仨。
谁能想到二十年后，武汉这个城市的夏天也是需要穿着薄外套度过的，就像二十年前，从来没有想过一个“滑稽的告白”会成为我的往后余生。
在很多观念上，我们是如此的相同。恋爱时，我们都不接受闪婚，不相信一纸婚书可以约定终生，我们可以接受不婚不育，我们很珍惜且很享受我们在一起的时光，轻松、舒适、自在，以致于恋爱到第五个年头，被两边的家长不断催婚，还记得老爸说：“你俩就这样，这么多年，不清不楚的，年纪也不小了，该稳定下来了，姑娘家不能一直这样！”于是，简单办了定婚仪式，只是为了给家长们一个交待而已。随着时间的推移，身边一起的好友、同学，分的分、婚的婚，唯独我俩不婚不分。还记得定婚那天，陈同学喝多了，回家之后大哭，哭着告诉他的姐姐：“为什么他们两个这么多年还在一起？今天他们都定婚了，我却一个稳定的都没找到？”娇姐说给我们听时，我们都捧腹大笑。就不分，咋地？羡慕吧？
后来，实在顶不住家庭压力，那就婚吧，不拖了，于是一变二，二生三。有时候觉得很奇妙，我也不知道为什么在年纪尚小时，我对婚姻就有很明确的目标，很清楚自己如果恋爱结婚，我在婚姻里需要的是什么？到目前为止，我实现了自己的目标，我需要的Z先生的都超预期的给了我。
为什么很多人会觉得在家庭、婚姻里感谢自己的伴侣或是孩子，是一件不值得被提及的事？而奚落或诋毁另一伴和孩子却是如此的自然和平常？在我的理念里，伴侣也好，孩子也罢，他们都是独立个体的独立人，他们不是谁的私有物品，他们和陌生人相比，只是上天赋予了各种机缘，让他们与我们成为伴侣、成为血源至亲，这是上天额外的恩赐，为的是让我们在世界上行走不孤单，有人陪伴，但最终他们还是独立人、还是别人（自己以外的所有人）呐，那为什么不能像去欣赏一个别人那样去欣赏他们呢？世界原本被期望的模样，或许真的不是现在我们看的这样，随处可见的支离破碎的家庭，倘若去久远些的时间溯源，会发现最初的时候，原来是幸福美好的，只是在某个时间节点，被某个人不经意的打乱。任意挥霍、不断透支后，造成了后来很多很多事情的发生，让我们误认为从来就没有美好过，我不认为是这样。
Z先生，不善言辞，如今即是到了中年叔叔的年纪，开口说话，在不懂他的人看来，都会觉得他有着和他这个年纪不相符的幼稚，但，我知道不是，他努力守着自己的初心，尽可能的不被外界那些不美好的人、事、物干扰，他内心想的很多问题、看待事情的方式，都有着很多人达不到的距离。在这物欲横流的世界里，他的很多想法在多数人看起来是不值一提的，他也可以丢掉本心，也可以变得八面玲珑、不人不鬼，但，他清楚自己内心要的是什么？所以才没有像生活里多数人那样想、那样做，他或许不及很多人物质富足，但内在的幸福感绝对大于生活里的很多人，而那恰恰是他自己想要的。那人活着，取悦自己才是最终的目标，不是吗？
也正因为这样，我们才可以这样稳固的走过二十年。在过去的二十年里，每次遇到大的坎坷、偶尔迷茫时，想到我们还有彼此，就会觉得所有事，其实并没有那么糟，与我们而言，失去彼此才是这世界上最大的坎坷，没有之一。你还在，我还在，我们一起，就没什么可怕的。
昨晚，我们去散步，就如同平常一样，我挽着你，说着、笑着、走着。我们聊起最近发生的一些滑稽的事情，我们都笑了。我们知道，之所以会允许这样的事发生在我们的生活里，是因为我们一直以来，对生活里的陌生人都不会有很强的戒备之心，又更何况是儿时一起长大的伙伴，所以被伤害当然是轻而易举的呀，罢了，罢了。不能因为偶尔出现的小插曲，就让我们对自己一直坚持守护的信念产生怀疑，只是这偶尔出现的人不值得我们去爱而已，只是偶尔，这不妨碍我们还是要一如既往的走下去啊。与我们收获地这么多优质的“果实”相比，那都不值一提。
更何况，那个因我们而来这世界的小生命，还在看着我们，他就是我们生活里的监督官，我们做什么、想什么，每个动心起念，或许都决定了他将来会成为什么样的人。我相信每个孩子都是被寄予美好来这世界的，那就让他和我们一起好好感受这世界的美好吧。
谢谢Z先生陪我走过的二十年，
谢谢Z先生让我一直在他面前可以轻松自在的把我内心那个小孩带出来玩耍，让我可以做一个被宠溺的小孩子。
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