我今天的晚餐[哈哈]没有餐刀，就上了厨房专用剪刀✂，黑椒牛排好吃极了，最后把白菜豆腐汤里的豆腐捞出来蘸黑椒汁子也好好吃……
#今天吃什么##晚餐##一人食# 下午打开那个著名披萨店的公众号页面，选好了牛排和鸡茸蘑菇汤还有三只炸虾的外卖，付款的时候突然感觉也太奢侈了一点点吧，一个人吃简单的一餐居然要八十多块钱……
于是，想起来上次自己煎的黑椒牛排很好吃，就暂停电视上投屏的青你，迅速起身下楼，在旁边超市，买了一盒冻牛排，几颗小白菜，三小块嫩豆腐，总计三十二块一毛钱……
然后，电磁炉煮一小锅水，拍了三颗大蒜瓣，去皮扔进新买的电动蒜蓉器，按两下就打好了蒜蓉，扔进锅里，豆腐切厚块也放进滚水里。
等牛排化冻的时候，煮饭，洗菜，刚刚打过蒜蓉的蒜蓉器不用洗，直接打好藠头和半根青椒碎末倒出来装盘子里，继续把泡菜坛子里好久以前泡好的春笋也打成碎末，打的时候放半颗泡红椒一起。
把不沾炒锅放一点点植物油，先炒春笋末，加一点点白糖鸡精酱油花椒粉，炒匀了，再把藠头末倒进去，一起炒，倒一点点山胡椒油，稍稍炒一下，盛出来，好好吃……
这边的牛排也化冻了，直接煎好，把配的黑椒汁倒进去，这次注意了没有煎太熟，太好吃了，吃的时候简直要把舌头吞下去……
#今天吃什么##晚餐##一人食# 下午打开那个著名披萨店的公众号页面，选好了牛排和鸡茸蘑菇汤还有三只炸虾的外卖，付款的时候突然感觉也太奢侈了一点点吧，一个人吃简单的一餐居然要八十多块钱……
于是，想起来上次自己煎的黑椒牛排很好吃，就暂停电视上投屏的青你，迅速起身下楼，在旁边超市，买了一盒冻牛排，几颗小白菜，三小块嫩豆腐，总计三十二块一毛钱……
然后，电磁炉煮一小锅水，拍了三颗大蒜瓣，去皮扔进新买的电动蒜蓉器，按两下就打好了蒜蓉，扔进锅里，豆腐切厚块也放进滚水里。
等牛排化冻的时候，煮饭，洗菜，刚刚打过蒜蓉的蒜蓉器不用洗，直接打好藠头和半根青椒碎末倒出来装盘子里，继续把泡菜坛子里好久以前泡好的春笋也打成碎末，打的时候放半颗泡红椒一起。
把不沾炒锅放一点点植物油，先炒春笋末，加一点点白糖鸡精酱油花椒粉，炒匀了，再把藠头末倒进去，一起炒，倒一点点山胡椒油，稍稍炒一下，盛出来，好好吃……
这边的牛排也化冻了，直接煎好，把配的黑椒汁倒进去，这次注意了没有煎太熟，太好吃了，吃的时候简直要把舌头吞下去……
邢台老沙河城人民的建筑智慧
胡顺安（微信公号shunanhu）
综合史料和坊间传说，秦汉时期，邢台老沙河城现址东三里许的地方就有先人聚居屯垦。因滨大沙河下游北岸，且南北御路纵贯，一时成为贸易集散地和军事重镇，俗称沙河镇。
秦末“巨鹿之战”，项羽部落遗留少数将士驻守，与早期的土著人通婚，逐渐繁衍，人口日多，村落雏形初具。
隋朝，单独析龙冈县南，以沙河镇为政治中心，沿大沙河流域两岸，东西扩百余里，设置沙河县。沙河镇即被确定为县衙治所。
后晋开运年间（公元944年），沙河城先人意识到大沙河下游的安全隐患，遂勘察地形，水势，风向等，决定西迁三里到现在的沙河城位置。
全城搬迁，事关重大。
选址和规划最能体现沙河城先人的聪明智慧。
作为县城，沙河城的迁建选址与规划设计，表现为“整体规划，长远发展，结合实际，注重细节，趋利避害”的大局观和科学观。
根据沙河城“北高南低，西高东低、南临河道”的特点，沙河城的先人将城池选建在大沙河北岸，西段的沙丘高台，并且整体框架设计为“金龟探水“模式。城池在台上，居住安全，生活方便。南邻沙河，用来排水泄洪。
他们确定区域，划出边界，以居中位置作县衙和沙河城的城市发展原点。分析认为，北段势高，避水宜居，且土沃宜耕；南部低洼，沙多地瘠，且临河易涝。
故而，初步确定，城市内部主要向北发展，打造北部高端居民区和商贸区（长期的北街高档民宅居多和商贸气场强大，如今依然，足可佐证）。
在基础建设细节方面，以南北主街为骨架，向两翼辐射，渐次扩建。考虑到城池滨河，易遭水患。优先设计好防洪和排水成为重中之重。他们结合地形实际，提出“小雨存四隅，大水泄南河”的科学理念。日常小雨细流，城内四隅各留水坑，足可渗漏消化。偶有余水，也可存储，方便灌溉自用。倘若发生暴雨洪涝，顺着主街向南流向大河。
万一大水漫灌，城门排洪不及，东南隅还设置了备用应急的地下泄洪道，直通大沙河。
在建筑设计的肌理上，主街如同人体的脊背，顺着脊高直挺的南北主线延伸，北高南低，交通、泄洪两便利；两翼建设为东西走向的小巷，类似人体横向肋骨。小巷从脊椎衔接到尾端呈缓坡状，方便日常的小水流向四隅蓄水池。
建筑是一种实用物体，也是一种文化载体，既现外形，也包内涵。邢台老沙河城的先民运用智慧，将建筑和文化有机融合在一起。
例如，沙河城的位置恰骑跨南北御路中间。“五行”风水学认为这样有煞气，不吉利。因为大路和门本来就是常见风流和风口结合的。一条马路正对着大门，什么东西都可以横冲直入。风向太急，就是冲气。
为避煞气，根据风水和五行八卦学说，在城池的南北二关外的三四百米处，各修筑一个二层阁楼建筑。既可用作城池主体的附属性装饰建筑，镇城，辟邪，纳福，又可当作沙河城池的外延虚界，还可设关盘查，瞭望报警，实乃一举多得。
即使普通民宅院落设计也颇为讲究。四合院无论是几进的规制，其雨水通常都是流向院内，然后通过院内的水道排除门外。这叫肥水不流外人田。下水道的出口，也有说法，不能随意直排，要绕着门口台阶转圈流走，这叫“富贵绕门“。
自古以来，盖房对多数家庭来说皆堪称头等大事。建筑设计和选材与施工，主人都需要用经济实力做后盾。
农耕社会的经济发展普遍落后。许多家庭收入微薄，勉强糊口；经济当然影响建筑风格和选材。建材选取，因地制宜，就近取材。故而，沙河城早期的民宅多为“土坯墙，柴草顶”，一直持续到上世纪中叶。
这类民居主要出现在城内外居民区的边缘地带。居民主要是后来的外地逃难者，或家境贫困。
而土坯墙有质量松散和受潮易衰减倾倒的缺点。为了弥补这个不足，沙河城的先人们在制坯、和泥时，先在土坯与泥里掺进麦秸或人的头发，增强其粘连性。垒坯砌墙过程中，在适当位置放置木柱（叫隐柱），以增强墙体的支撑力与抗震性。如果条件允许，还会用石头垫做墙基，用少量的砖在四角做柱体。
有的家庭经济状况更好，盖房时将一层板砖或横或竖（而非平放垒砌在墙中）贴砌在土坯壁外，俗称裱砖（大意是像裱画那样裱起来，避免土坯直接雨淋日晒），也叫外砖里坯。减少雨水对墙体的直接侵蚀，延长房屋的使用寿命；
早期，沙河城冬天很冷，而柴、煤奇缺。沙河城的先人们普遍拾柴烧火，做饭取暖。为了御寒保暖，先人们将炉灶垒砌在土炕旁边，使其烟道在炕体中间绕几圈之后伸出墙体。这样，烧火的热烟余热可以暖热炕。
邢台老沙河城人民的聪明智慧，令人佩服。
关注微信公众号shunanhu，阅读更多内容。
2021-04-09 https://t.cn/Rxr5aqz
胡顺安（微信公号shunanhu）
综合史料和坊间传说，秦汉时期，邢台老沙河城现址东三里许的地方就有先人聚居屯垦。因滨大沙河下游北岸，且南北御路纵贯，一时成为贸易集散地和军事重镇，俗称沙河镇。
秦末“巨鹿之战”，项羽部落遗留少数将士驻守，与早期的土著人通婚，逐渐繁衍，人口日多，村落雏形初具。
隋朝，单独析龙冈县南，以沙河镇为政治中心，沿大沙河流域两岸，东西扩百余里，设置沙河县。沙河镇即被确定为县衙治所。
后晋开运年间（公元944年），沙河城先人意识到大沙河下游的安全隐患，遂勘察地形，水势，风向等，决定西迁三里到现在的沙河城位置。
全城搬迁，事关重大。
选址和规划最能体现沙河城先人的聪明智慧。
作为县城，沙河城的迁建选址与规划设计，表现为“整体规划，长远发展，结合实际，注重细节，趋利避害”的大局观和科学观。
根据沙河城“北高南低，西高东低、南临河道”的特点，沙河城的先人将城池选建在大沙河北岸，西段的沙丘高台，并且整体框架设计为“金龟探水“模式。城池在台上，居住安全，生活方便。南邻沙河，用来排水泄洪。
他们确定区域，划出边界，以居中位置作县衙和沙河城的城市发展原点。分析认为，北段势高，避水宜居，且土沃宜耕；南部低洼，沙多地瘠，且临河易涝。
故而，初步确定，城市内部主要向北发展，打造北部高端居民区和商贸区（长期的北街高档民宅居多和商贸气场强大，如今依然，足可佐证）。
在基础建设细节方面，以南北主街为骨架，向两翼辐射，渐次扩建。考虑到城池滨河，易遭水患。优先设计好防洪和排水成为重中之重。他们结合地形实际，提出“小雨存四隅，大水泄南河”的科学理念。日常小雨细流，城内四隅各留水坑，足可渗漏消化。偶有余水，也可存储，方便灌溉自用。倘若发生暴雨洪涝，顺着主街向南流向大河。
万一大水漫灌，城门排洪不及，东南隅还设置了备用应急的地下泄洪道，直通大沙河。
在建筑设计的肌理上，主街如同人体的脊背，顺着脊高直挺的南北主线延伸，北高南低，交通、泄洪两便利；两翼建设为东西走向的小巷，类似人体横向肋骨。小巷从脊椎衔接到尾端呈缓坡状，方便日常的小水流向四隅蓄水池。
建筑是一种实用物体，也是一种文化载体，既现外形，也包内涵。邢台老沙河城的先民运用智慧，将建筑和文化有机融合在一起。
例如，沙河城的位置恰骑跨南北御路中间。“五行”风水学认为这样有煞气，不吉利。因为大路和门本来就是常见风流和风口结合的。一条马路正对着大门，什么东西都可以横冲直入。风向太急，就是冲气。
为避煞气，根据风水和五行八卦学说，在城池的南北二关外的三四百米处，各修筑一个二层阁楼建筑。既可用作城池主体的附属性装饰建筑，镇城，辟邪，纳福，又可当作沙河城池的外延虚界，还可设关盘查，瞭望报警，实乃一举多得。
即使普通民宅院落设计也颇为讲究。四合院无论是几进的规制，其雨水通常都是流向院内，然后通过院内的水道排除门外。这叫肥水不流外人田。下水道的出口，也有说法，不能随意直排，要绕着门口台阶转圈流走，这叫“富贵绕门“。
自古以来，盖房对多数家庭来说皆堪称头等大事。建筑设计和选材与施工，主人都需要用经济实力做后盾。
农耕社会的经济发展普遍落后。许多家庭收入微薄，勉强糊口；经济当然影响建筑风格和选材。建材选取，因地制宜，就近取材。故而，沙河城早期的民宅多为“土坯墙，柴草顶”，一直持续到上世纪中叶。
这类民居主要出现在城内外居民区的边缘地带。居民主要是后来的外地逃难者，或家境贫困。
而土坯墙有质量松散和受潮易衰减倾倒的缺点。为了弥补这个不足，沙河城的先人们在制坯、和泥时，先在土坯与泥里掺进麦秸或人的头发，增强其粘连性。垒坯砌墙过程中，在适当位置放置木柱（叫隐柱），以增强墙体的支撑力与抗震性。如果条件允许，还会用石头垫做墙基，用少量的砖在四角做柱体。
有的家庭经济状况更好，盖房时将一层板砖或横或竖（而非平放垒砌在墙中）贴砌在土坯壁外，俗称裱砖（大意是像裱画那样裱起来，避免土坯直接雨淋日晒），也叫外砖里坯。减少雨水对墙体的直接侵蚀，延长房屋的使用寿命；
早期，沙河城冬天很冷，而柴、煤奇缺。沙河城的先人们普遍拾柴烧火，做饭取暖。为了御寒保暖，先人们将炉灶垒砌在土炕旁边，使其烟道在炕体中间绕几圈之后伸出墙体。这样，烧火的热烟余热可以暖热炕。
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2021-04-09 https://t.cn/Rxr5aqz
我那些甜甜的女朋友们～
末末，我之前都写过，我们已经是五六年的老朋友，真正让我们联系紧密，要感谢微商。
因为做着同样的事情，有着共同的目标，让我们成为了黄金搭档。
她从小就喜欢文字，上学是校报编辑，工作后是公司公众号编辑，在手拉手说更是我们一致认可的末主编。
当然，她也通过文字，把手头两个微商产品做到顶级，文字就是她身上符号，也是她的武器。
图二文惠，主业是实体鞋材面料老板，副业有一座苹果园，还有一片橙子园，这还不够，通读易经，懂命理分析，帮助不少人度过迷茫期。
她说生意好时，曾经一天流水30万，是很多同行的竞争对手，以前也是张狂的那种。
现在不同，通过写作内心一下变的柔软起来，她说她来做代理，就想和末末纠缠下去[呲牙]
想和我们这群人一起，让自己越变越好，让自己多一种可能。
图三小晴，水霜让我们结缘，到深圳第二天，我们约在星巴克见面，彼此不用联系，一下就找到对方。
她曾在外贸公司工作，对接国外的客户，即便在家带娃，也不忘精进英语。面对问题总是理智又通透，不会随波逐流。
聊到护肤，发现我们对护肤有太多相同的认识，都愿意在护肤上花时间，也不会嫌麻烦。
我们这些人都有一个共同特点，不管处于何种状态，都不放弃让自己变的更好，微光照亮微光，未来可期。
末末，我之前都写过，我们已经是五六年的老朋友，真正让我们联系紧密，要感谢微商。
因为做着同样的事情，有着共同的目标，让我们成为了黄金搭档。
她从小就喜欢文字，上学是校报编辑，工作后是公司公众号编辑，在手拉手说更是我们一致认可的末主编。
当然，她也通过文字，把手头两个微商产品做到顶级，文字就是她身上符号，也是她的武器。
图二文惠，主业是实体鞋材面料老板，副业有一座苹果园，还有一片橙子园，这还不够，通读易经，懂命理分析，帮助不少人度过迷茫期。
她说生意好时，曾经一天流水30万，是很多同行的竞争对手，以前也是张狂的那种。
现在不同，通过写作内心一下变的柔软起来，她说她来做代理，就想和末末纠缠下去[呲牙]
想和我们这群人一起，让自己越变越好，让自己多一种可能。
图三小晴，水霜让我们结缘，到深圳第二天，我们约在星巴克见面，彼此不用联系，一下就找到对方。
她曾在外贸公司工作，对接国外的客户，即便在家带娃，也不忘精进英语。面对问题总是理智又通透，不会随波逐流。
聊到护肤，发现我们对护肤有太多相同的认识，都愿意在护肤上花时间，也不会嫌麻烦。
我们这些人都有一个共同特点，不管处于何种状态，都不放弃让自己变的更好，微光照亮微光，未来可期。
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