当年刻意减肥到过68kg，然后出国前暑假胖回了72kg，不过这只是背景。我想说的是如果不是对日料100%的喜爱就千万盲目决定在日本生活。大冷天满大街都是大根（白萝卜）的味道，基本上没有一个料理是不放大葱和姜汁的，更厉害的是日本人喜欢把大葱白当蔬菜，红醋生姜当浇头，青辣椒番茄香菇什么的直接烤，生吃牛肉还有各种奇特的海鲜就更不谈了，一日三餐都没什么油水，在日本呆了三个月天天想着吃点好的烤肉什么的么又基本吃不起，吃点一般的么都是这种画风，来日本想彻底放纵而且根本就没有减肥的打算的我却被这环境硬生生磨掉了十斤，就怕到最后哪次回国脱掉上衣都看得见肋骨。 https://t.cn/ROD4Scb

91年未婚男，汉族，本科，月薪5000,174cm,68kg,济南市有房，律师，独身子，先就业律师事务所，身体健康，无不良嗜好，独处时能冷静思考，感情属于慢热型，感情经历简单。

觅：未婚，23-28岁，160cm以上，本科，五官端正，品行兼优，恬静温柔，爱好广泛。

聪老师15562602728（微信同步） https://t.cn/z8y3wGb

【晚饭后节制吃东西对体重的影响研究】

第二天 2019.11.19：
设定研究基础：晚上统一睡觉时间为11：00～11:30
研究变化参数：
体重（睡衣）68Kg
肚围（贴肉）87.6cm 这个有点虚，呼吸肚子动动动[嘻嘻]
其他研究变量：
晚饭为正常食量，菜如图。晚饭后节制东西，少量饮水。

PS: 晚上看了部电影，毁灭战士，当丧尸片看还是不错的～看的时候顺便吃了块蛋糕，还有个果粒爽吸吸冻[泪]