#鼻子一下子就通了# 鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。

贡方堂中医表示，有几种小妙招可以快速通气：

◾拉伸筋膜。鼻子不通气时，首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。

◾侧躺抬头。鼻子不通气时，可侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。

◾按摩穴位。鼻子不通气时，用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。#中医[超话]# #健康养生#

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看到韩烨太子的我#舒坦##头不昏了##千里眼##一秒逃离##胸口无不适##精神振奋##顺风耳##食欲大增##好奇心##不再发疯##不再克制##脚步轻盈##温柔##暖心##宁静##热爱生活##清风徐来##来去之间##间歇性亢奋##奋发图强##强身健体##体内有热流涌动##动作无规律##上房揭瓦##跳舞##冲出银河系##有劲儿#

2022.10.12天气晴
最近的天气很舒服。凉凉的，不冷又没那么热，刚刚好。
今天间歇性的烦躁、焦虑，对什么都提不起劲儿，想到未来就害怕。同事间的所谓日常的“同事情”都不想刻意去维系。不知道怎么回事，希望自己赶紧调节过来。
终于续了b站的会员，有什么推荐可看的吗？想看些纪录片什么的，提升下自己的文化修养[笑cry]现在感觉什么特别没文化。
睡觉

图片为做核酸时遇见的爱心（背上是个❤️）