【2022.09.26 #荒木宏文# Ameba Blog更新】
「休演日」
因为在长野有一天休息，所以在网上订购了旅行用品，在酒店收到了它们。
是为了在酒店生活中丰富膳食的道具。
折叠砧板、三德刀、餐具。
因为有果蔬清洗剂，所以我连皮吃的，不过我也想吃要削皮的水果。
可以考虑鳄梨、猕猴桃、梨等等了。
荒木宏文
https://t.cn/A6o7Y1bm
「休演日」
因为在长野有一天休息，所以在网上订购了旅行用品，在酒店收到了它们。
是为了在酒店生活中丰富膳食的道具。
折叠砧板、三德刀、餐具。
因为有果蔬清洗剂，所以我连皮吃的，不过我也想吃要削皮的水果。
可以考虑鳄梨、猕猴桃、梨等等了。
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#溧水资讯# 洪蓝街道特色水果品种丰富，不仅拥有享誉全国的“傅家边草莓”，还聚集了台宁生态农业、溧乐农业、傅蓝食品、天润果园、悦达农场等专业水果种植企业，种植了青梅、火龙果、蓝莓、梨、莲雾、猕猴桃、葡萄、西红柿等多种类采摘果品，特色果品种植面积达8000亩。眼下，台宁生态农业发展（南京）有限公司种植基地的葡萄、芭乐等水果相继上市。#丰收节#
秋天吃什么水果比较养生？
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。
虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。
虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。
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