️生活里,难免会有感到疲劳或者压力的时候。而精神的疲累更甚过身体的劳累
除了运动、音乐,写作、芳疗、冥想、正念等,衣橱整理是另一个获得内心自由的温暖途径,在助人的层面上,每个方法都有自己的运作范围。
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最重要的是,你愿意相信哪种方式会帮到自己? https://t.cn/RxrBSmT
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【释仁炟法语】#正知正见是八正道之首#八正道也叫八圣道。
八正道在佛教里很重要,是修行证道的八项内容和途径。八正道包括八项,即正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。
八正道第一是正见,即正确的见解。正确了解人生的痛苦、痛苦的根源、痛苦的除灭以及除灭的方法。正见非常重要。保持正知正见,你修行就容易上路。
如果没有正知正见,很难说修行,弄不好连慧命都丢了,自己还不知道呢。就像是被别人卖了,还帮别人数钱一样愚痴。
八正道在佛教里很重要,是修行证道的八项内容和途径。八正道包括八项,即正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。
八正道第一是正见,即正确的见解。正确了解人生的痛苦、痛苦的根源、痛苦的除灭以及除灭的方法。正见非常重要。保持正知正见,你修行就容易上路。
如果没有正知正见,很难说修行,弄不好连慧命都丢了,自己还不知道呢。就像是被别人卖了,还帮别人数钱一样愚痴。
#每日睡眠课堂# ——心理角度看失眠:冥想到底是什么
冥想是一种认知控制锻炼。
可以增强自我情绪、认知的调节能力。
正念冥想是冥想的途径之一, 是一种不带有评价、集中注意力专注于当下的体验,对于存在睡眠问题的人来说,正念冥想是一种既简单便捷的干预疗法,可以让人在内心明晰的状态中放松自己。
而冥想放松术,可以帮助你更快的入睡。
#冥想# #v光计划#
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