分开之后，你们不再是亲密的情侣关系，不能随心所欲的说自己想说的。

如果你执意任性而为，最后可能双方无法良性沟通，会将对方越推越远，甚至会被对方拉黑删除。所以在准备联系之前，一定要做好充足准备。

在决定发消息之前，你需要有所选择，只有决定好了内容，你才能在沟通过程中游刃有余。

沟通不能太随意，因为在发出信息之前，你就要考虑好对方会怎么回，你又该怎么继续和对方沟通。

太随意的聊天，他可能会觉得你很无聊，没话找话，还会暴露你的需求感。

既然提前构思好发微信的内容如此重要，该聊些什么呢？

可聊的内容很多，切忌不要聊过去的感情。可以是前任感兴趣的东西，也可以是工作层面的事情，也可以适当寻求帮助。

但是你不能把姿态放低，因为挽回爱情是靠吸引对方回来的，而不是求回来的。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #怎么挽回男友##心理咨询师#

拉黑，是你还对他有所留恋；
删除，是你怕自己会忍不住去联系他。
不论是拉黑还是删除，你的心里始终还是没有真正放下。
真正放下一个人是怎样的？
你没有删除和他的聊天记录，也没有拉黑他的联系方式，
因为你知道你不会再去联系他了，对他的一切都没有了感觉，
就像那些静静躺在你通讯录里的人一样，
你想不起去点开，他也不会对你的生活产生任何影响。
“像掉进床底的笔，忘在地铁站的水，决定放下了，就再不会想去拿回来。
她留下的那些痕迹就像家中沙发缝的尘，油烟机上的渍，
你不会为它们特意来次大扫除，只是在看见的时候，顺手一擦。”
真正的放下，就是他所有的一切对你来说都无关痛痒。
“从来哭着闹着要走的人，都不是真正会离开的人。
真正想要离开的那个人，挑一个风和日丽的下午，
穿上一件大衣出门，消失在秋日的阳光里，再也没有回来。”

挽回前我先问你个问题。假如你是哪个辛辛苦苦工作却领不到薪水的员工，你会因为老板的苦苦哀求，威逼利诱，甚至是一哭二闹三上吊而继续回去打白工吗？

傻子才去

这样只会让你觉得，无良公司又想骗我回去继续压榨我。

换算到感情中也是一样。

你的另一半和你分手，是因为他的需求得不到满足，你在没搞清楚他的需求前就缠着复合，他的心理会是怎样的呢？

""就算我们复合了，她还是会像以前一样""

""她根本不知道我想要什么""

你要知道，离开的时候他必然是失望的，这段感情必定是让他伤心了的，你现在所做的是在要求他继续保持伤心，继续面对失望。他必然是拒绝的，甚至你的穷追猛打只会让他更厌烦，直至把对你的最后一丝眷恋也消耗殆尽，那等待你的就是——拉黑。

或许你要说：老师，我说了我会改的。

空口无凭啊同学。

分手必然不是一个突然事件，一定是失望慢慢累积，达到一个临界点，超出了对方的承受范围，才会导致分手。

而至于分手当时所说的原因，那根本不重要，因为那不是真正的原因。

而真正的原因，他或多或少之前肯定向你提到过。但却被忽略了。而被忽略的次数多了，就不会再提了，因为提了也没用，然后坚持到坚持不下去，结果就是，分手。
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总结起来，切忌没有策略的死缠烂打，死缠烂打只能起到反效果。