【秋季养生，注重四大名“补”之二：莲藕】
天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，
蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，
【最佳吃法】七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;
九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。#秋季养生提示##邢台美食##艾艾贴艾奋斗招商团队##艾灸养生# https://t.cn/R2d2q2w
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鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，
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【秋季养生，注重四大名“补”之四：梨】
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。
【最佳吃法】将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效。
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。
【最佳吃法】将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效。
【秋季养生，注重四大名“补”之四：梨】
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。
【最佳吃法】将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效。
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