少儿在长身体关键时刻不宜多吃粗粮#张淋琳健康频道[超话]#

　　一般来说，女孩子从10岁左右，男孩子在12岁左右开始进入快速生长期，大约在10~12岁前后，女孩子初潮后，男孩子喉结长出之后，身高的增长幅度和速度都要慢下来。因此，要达到理想身高，关键是要抓住快速生长期的营养保证。

　　因此，虽然现在饮食讲究多吃粗粮，但那只是针对成年人，或者针对老年人说的，为的是保证纤维素的摄入，保证肠道的畅通。对于孩子而言，是不推荐粗粮的，因为粗粮的蛋白质含量确实低，对于骨骼生长急需蛋白质补充的孩子来说，不仅要保证足够的肉蛋奶，包括粮食的选择，也要充分考虑其蛋白质含量，这也是为什么贫困地区的孩子身高不如发达地区的原因。

　　日本曾有“一杯牛奶拯救一个民族”的说法，其结果就是日本人的身高增加了，因为牛奶给他们的食物增加了优质蛋白，增加了可以保证骨骼充分生长的原料。
#请孩子们好好吃饭# ，#育儿知识# ，#育儿# ，#生长发育# ，#学生# ，#微博健康公开课#

幸福的生活就是：争争吵吵之后，和好还能如初#分享你认为幸福生活是怎样的#人生风雨常伴。幸福的生活，大概就是风风雨雨，争争吵吵之后，和好还能如初。只是，我们的幸福，还能如初吗？中秋节是女儿12岁生日，可是那天开始，我们拉开了长达20多天的冷战。原因是我没有及时帮他去修他的小毛驴。有人说：小问题+大情绪＝大问题。我其实知道，冰冻三尺非一日之寒，我们的问题，早在多年前就已显露端倪。那时租子住，记得第一次搬子的时候，我不小心弄倒了油瓶，瓶子里是他从老家带来的花生油。很宝贵，我是知道的。但是我也是第一次见识到他的脾气。住在第7次租的子里，那年过年我们没有回家。他年初一至初三，连着打了3天麻将，输了三天。在城里过年，太清冷，太孤独，我想他陪我，可是，他发脾气了。那时我哭了，哭得很伤心。第一次，我对于这段恋情，开始动摇。我收拾行李去了同事家。他打我电话，我没有接，然后关机。很不凑巧，同事的爸爸妈妈从老家过来，我没有地方住，只得回到我们的出租屋。之后，他几乎不摸麻将。住在第八次住的子，结婚前，我们又冷战过一次。也是因为一件小事。那天我们都休息，我当时上班忙，很久没有休息，就想着不用动脑子，让他拿主意给我煮顿好吃的。可是他粗暴地摞下一句话：想吃什么自己来。我看着他，想说什么，却久久说不出一句话。如果一个人连为你做一餐饭都不愿意，还有什么好说的呢？我默默地流着泪，一个人走回出租。没有对任何人提起，我只是在朋友圈里发了一句话：如果一个人连为你煮一顿饭都不愿意，感情还能走下去吗？冷战一个星期后，我们和好了，抱着他，我哭得特别伤心。事后我才知道，他远在老家的哥哥看到我发的朋友圈，曾问起这件事，他回答他哥哥：让她冷静一下就好了。在他眼里，冷战＝冷静＝感情自行修复。嗑嗑碰碰过了十八年，记不清多少次这样的冷战，这一次，我只是默默地流泪，默默地看着他。执子之手，与子偕老，下一个十八年，我们还能走下去吗？我想起恋爱时，那一次下很大很大的雨，雨水淹没街道。看着及膝的积水，他立刻蹲下来，转头宠溺地看着我，然后右手反拍后背：上来！……这宠溺的眼神，曾伴随着我坚定地度过经济最困难的日子。因为当初，我坚信我们的感情。记得有一次，和他一起出去送货，因为赶时间，在绿灯转红灯时，他突然一个急刹，当我反应过来时，我看到他的右手挡在我面前……我当时眼眶一热，特别感动，危险降临时，他怕我受伤……可是，从什么时候开始？我似乎看不到他宠溺的眼神，似乎感受不到他的呵护了？十八年了，我不知道别人的婚姻是不是也这样？我明白平淡才是真，细水长流才能更长久。可是，我多希望即使平淡，即使争吵，最后也能和好，更能如初！

幸福的生活就是：争争吵吵之后，和好还能如初#分享你认为幸福生活是怎样的#人生风雨常伴。幸福的生活，大概就是风风雨雨，争争吵吵之后，和好还能如初。只是，我们的幸福，还能如初吗？中秋节是女儿12岁生日，可是那天开始，我们拉开了长达20多天的冷战。原因是我没有及时帮他去修他的小毛驴。有人说：小问题+大情绪＝大问题。我其实知道，冰冻三尺非一日之寒，我们的问题，早在多年前就已显露端倪。那时租子住，记得第一次搬子的时候，我不小心弄倒了油瓶，瓶子里是他从老家带来的花生油。很宝贵，我是知道的。但是我也是第一次见识到他的脾气。住在第7次租的子里，那年过年我们没有回家。他年初一至初三，连着打了3天麻将，输了三天。在城里过年，太清冷，太孤独，我想他陪我，可是，他发脾气了。那时我哭了，哭得很伤心。第一次，我对于这段恋情，开始动摇。我收拾行李去了同事家。他打我电话，我没有接，然后关机。很不凑巧，同事的爸爸妈妈从老家过来，我没有地方住，只得回到我们的出租屋。之后，他几乎不摸麻将。住在第八次住的子，结婚前，我们又冷战过一次。也是因为一件小事。那天我们都休息，我当时上班忙，很久没有休息，就想着不用动脑子，让他拿主意给我煮顿好吃的。可是他粗暴地摞下一句话：想吃什么自己来。我看着他，想说什么，却久久说不出一句话。如果一个人连为你做一餐饭都不愿意，还有什么好说的呢？我默默地流着泪，一个人走回出租。没有对任何人提起，我只是在朋友圈里发了一句话：如果一个人连为你煮一顿饭都不愿意，感情还能走下去吗？冷战一个星期后，我们和好了，抱着他，我哭得特别伤心。事后我才知道，他远在老家的哥哥看到我发的朋友圈，曾问起这件事，他回答他哥哥：让她冷静一下就好了。在他眼里，冷战＝冷静＝感情自行修复。嗑嗑碰碰过了十八年，记不清多少次这样的冷战，这一次，我只是默默地流泪，默默地看着他。执子之手，与子偕老，下一个十八年，我们还能走下去吗？我想起恋爱时，那一次下很大很大的雨，雨水淹没街道。看着及膝的积水，他立刻蹲下来，转头宠溺地看着我，然后右手反拍后背：上来！……这宠溺的眼神，曾伴随着我坚定地度过经济最困难的日子。因为当初，我坚信我们的感情。记得有一次，和他一起出去送货，因为赶时间，在绿灯转红灯时，他突然一个急刹，当我反应过来时，我看到他的右手挡在我面前……我当时眼眶一热，特别感动，危险降临时，他怕我受伤……可是，从什么时候开始？我似乎看不到他宠溺的眼神，似乎感受不到他的呵护了？十八年了，我不知道别人的婚姻是不是也这样？我明白平淡才是真，细水长流才能更长久。可是，我多希望即使平淡，即使争吵，最后也能和好，更能如初！