#从小事做起100天 第5天：电影《大饿》讲述的是关于减肥的故事，我想减肥我看了，没想到不是一部励志片，而是一部讲述“生活真实”的片子，真实就是说起来容易做起来难，真实就是所有人都喜欢美的（包括长得好看体型好），你想用心灵美代替外表美？别人的回答是“没时间好吗？”真实还是无论你多么努力去实践了好多东西包括毁坏自己的身体还是没能瘦下来，真实还是没人能理解你，包括自己的妈妈，都不知道自己的内心有多么孤独和无助。但我还是要鼓励你，这只是生活偶尔的真实，它还有另一面，就是当你吃到美味食物的时候，你开心得笑了，当你有亲人朋友鼓励的时候，力量会变大，当你善良自信满满的时候，你得到的朋友更持久，所有的真实都是两面的，就像太阳是不停转的，白天和夜晚是相互交替的。所以，我们顺其自然吧，我们开心快乐地做自己吧。最后说一点电影给我最大的启示是，无论孩子怎么样都要给她鼓励，不然她很孤单，妈妈就是她的全世界，母爱是全世界最有力量的东西。

减脂这条路，你有过多少弯路
体脂肪和肌肉决定了我们每个人不一样的形体，都速效减脂毕竟夏天要到了！！！然后盲目的减脂确有很多误区！
做运动，然后胡吃海喝
很大一部分人都只注重所谓的“三分练，七分吃”，每天都运动甚至高强度的训练，却没有效果，最后觉得我减不下来半途而废，你要注意的是，即使你每天高强度的训练不注意饮食你也只会变成一个强壮的胖子，并不是一个完美一个好形体的人！
不吃早饭甚至节食
你要知道不吃早饭的后果是什么：减慢你的新陈代谢！在一天中后面的时间里就更难以消耗顽固脂肪；你长时间不吃饭甚至节食，就等于对身体发出来“饿”的信号，在你下一次吃饭后，你的身体会储存更多的脂肪，防止下一次“挨饿”的信号在次出现
局部减肥
问这个问题基本都是女生，能不能就让我腰细点，能不能就让我腿细点，我想告诉你别做你的春秋大梦了，脂肪只可能是全身减不可能局部减，你腰粗是因为你腰腹部毛细血管丰富，比较容易吸收营养，或者储水，所以你腰才会粗
减肥药
我经常能看到各种减肥药的广告，事实上，根本没有任何即安全又能快速提高燃脂效果的减肥药，瞎吃瞎用，不到对人体伤害大，严重就会导致丧命，不要再当减肥药的小韭菜了，被人割了又割！
只吃水果蔬菜
最无脑的做法，导致你身体无法储存蛋白质，只吃水煮菜和水果，无法从中获得足够的氨基酸，最后导致你的肌肉大量分解，肌肉和新陈代谢密切相关，你这样做可能减的都是肌肉，真正的脂肪只有那么一丢丢，一照镜子，没有改善多少然后导致自己又半途而废，减肥的目的是减少体脂肪，并不是水分或者肌肉！
努力不做减肥路上的小韭菜

这条朋友圈，是三个小时前就在编辑的.
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​躺在床上，回复完所有消息，就这个点儿了 ~
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​跟8位正在深排的客户聊，
​跟4位刚要体验随便果的客户聊，
​跟3位深排结束的客户聊，
​还有2位来咨询如何减肥的宝宝……
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​一大早，我想对我的Iphone说一声：做我的手机，你辛苦了#四季优美随便果总经销商# V 420200723 https://t.cn/A65zg9NM