道家真传（太极混元桩）
不愧为百桩之首！每天站桩10分钟，打通任督二脉，元气大增 。

一、混元桩的8大好处：

1、打通督任二脉

任督二脉归属于奇经八脉，和十二经脉合称为十四正经脉。
站桩可以打通任督二脉，让人神清气爽，从头到脚都轻松。

2、提升荷尔蒙

站桩可以提升荷尔蒙分泌，提高代谢，增强人体生命功能，打通经络，青春常驻，如果常年站桩，身体会越来越年轻。

3、打通气血

站桩能使气血充满全身，气血通畅无比，颈椎病、腰椎疼痛的人，很适合站桩，有利于疏通颈椎，以及打通腰部气血。

4、充满元气

人最怕的就是元气不足，一旦元气不足，就会腰酸背痛、浑身乏力、年少白发、严重的会脱发，而站桩可以提升元气。

5、健全脾胃

站桩能锻炼胃脾，保护脾胃，增强消化系统功能，加速肠胃蠕动，促进肠胃消化，慢性胃炎、胃溃疡的人，都适合站桩。

6、降低血压

站桩能增加血液流速，而心脏跳动频率不增加，只是流速加快，作用到全身，有利于降低血压，是适合高血压的运动。

7、强壮心脏

心脏不好的，每天站桩10分钟，能减轻心脏负担，增强心力，保护心脏，还对失眠、神经衰弱等引起的心慌起作用。

8、补脑安神

站桩能让大脑安静，加深睡眠，使大脑神经得到充分休息，故能补脑安神，老年人记忆力减退的，不妨试试每天站桩。

二、正确的站桩方法

1、自然放松，两腿略宽于肩，两腿微曲。

2、张开双臂，想象着双臂环抱一个气球。

3、双手指尖，两两相对，同时虎口向上。

4、面部放松，收丹田，闭眼，自然呼吸。

5、含胸坠肘，重心后坐，膝盖不超脚尖。

『假期复盘：能源焦虑升级版』明天#a股# 开市，节后第一个周，市场行情会如何？其实，结合本周#美股#和港股以及原油等表现，就可窥见一二。省略其中逻辑，长话短说， 直接给出预判：1、下周继续看好油气板块，其中部分标的有望复制#巴菲特# 看好的#西方石油 OXY[股票]#在近期的表现。2、部分港口航运轮动持续，特别是其中涉及油气运输业务的标的。3、三季报业绩同比、环比都是大增，而且在四季度依然有可持续增长的高景气行业（有些机构、大咖看好锂盐，实际上未必如他所愿）。
话说，#周润发当年有多帅#？#总以为截图可以留住些什么#，但还是留不住青春常驻啊！愿归来仍是少年~[求饶]以上仅供参考，股市有风险，参与须谨慎，非荐。#股市分析##个股解析# https://t.cn/Rxupr9C

#营养美学[超话]# “衰老就是从我们的身体不再生产那些每天都需要的成分开始的……”
就像小时候做的应用题——“一个水池一边进水一边放水……”如果放水量一直比进水量大，那么这个池子里的水只会越来越少直至干涸……
而补充这些只出不进的成分，让我们尽量保持住当下的状态，就已经超越了绝大多数人，如果补充的时间足够及时➕补充的量足够充足，那么就能实现青春常驻，甚至逆生长。

你VS更好的你，怎么选？