吸烟的你记住以下这些，可减少对身体的伤害：
湿烟不要抽，湿烟不要抽，致癌机率加倍！
不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧！
烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多！
新开包的烟，放一放再吸！
间接性吸烟，切莫一根接着一根的吸！
戒烟始于清晨

医生判别一个人烟瘾的严重性，首先就看清晨醒来的第一根香烟的抽烟时间长短，可见这根香烟的角色是十分重要的。
为何这样说？
是因为在一夜的睡眠之后，看一个人对烟瘾有多依赖。如果瘾性非常强烈，吸烟欲望很浓烈的话，那么这个人吸烟的时间就会越短，希望烟吸得越快越好，所以大口吸食，这也是评判标准之一。
而且很多人早晨起来的时候都是大把吸烟，因为一根两根无法满足其浓烈的尼古丁欲望，所以这就足以看出严重性了。
当清晨开始撇掉香烟时，戒烟的成功率就会大幅度提升！

【戒烟始于心，也终于心！做好这些准备工作，戒烟不失败！】
少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次甚至超过十次的尝试才能最终戒烟。您需要的也许是家人或朋友的一句鼓励，也许是有效的戒烟帮助，也许是克服烟瘾的小技巧。戒烟前，您需要做到哪些事儿？一个小视频为您全面总结，快来看看吧！https://t.cn/RSlrFkr

近年来癌症已经是成为威胁人类健康的最常见疾病之一，专家表示，生活方式差异包括饮食差异，是导致不同国家地区癌症发病差异主要原因。对于预防肿瘤，专家总结了24个字：始于英年，饮食清淡，坚决戒烟，适当锻炼、豁达乐观，定期体检。饮食得当与否，可直接或间接地影响疾病的治疗。适宜的饮食既可补体健身，又可防病抗癌，对配合治疗、恢复健康大有益处。以下是公认的抗癌效果最好的一些食品。1花青素最强抗氧化剂，抗癌抗氧化... https://t.cn/R6NjxwX