https://t.cn/A666F77m ，学校下课了，大家熙熙攘攘地从教学楼出来走在校道上，学校广场里有人唱着歌，跳着舞，站在六楼阳台的我百感交集。
愕然地听到这个消息，一下课就听到大家的唉叹声，连忙打开手机搜索相关消息。它离我好远，远到我不想相信这是真实发生的，它离我好近，近到我呼吸都有些急促。它发生在我最熟悉不过的两个地方，目的地是广州，每个学期结束我都降落在这机场，给爸爸妈妈说一声再也平常不过的“我落地了”，它坠毁在广西梧州，这个我出生而又生活的省份，这个生活多姿多彩的城市。
此刻，大家还平平安安地，裹紧衣服感受着夜里带着些凉意的风，而也是在此刻，在那片山林里，在那坠毁的地方，不敢想象的事情也在发生着，在那个航站楼里，等待的家属也许会痛不欲生，也许哭得撕心裂肺，也许泪也在下午收到噩耗时已经淌干…
人生无常，世事难料！好好珍惜每一天，平平安安地活着，多些感恩！
#我好想你[音乐]#

世界首位比较心理咨询师编著，已经帮助成千上万人摆脱焦虑。

✏️要学会少一点做别人，多一点做自己。

✏️比较之心一旦燃起，就如家中遭遇窃贼，它偷走了你的快乐。

❤️很多人觉得自己失败，其实背离了自己真正想要努力的方向，而一味追求别人眼中的梦想和目标。
这本书帮你一边审视，一边反思，当你能够自然的表达自己的需求并拒绝别人时，你会意气风发，更勇敢，更自信。

首先了解真实的自己，忠于真实的自己。

不要因为觉得人生必须努力拼搏而倍感压力。
此时此刻的你无论看起来是什么样，你都是地球上唯一的珍宝，是整个宇宙的一部分。

避免分心，获得高效，你怎样度过每一天，你就怎样度过一生。

不必追求完美，去做就行了。没有人要你降低做事的标准，我只是想请你放下执念，不要被完美主义的假象困住。

人生是一场旅程，本来就不存在提前或延后的概念。你的时区就是你的时区，就像纽约和巴塞罗那有着不同的时区。

❤️为自己创造有利环境。当花开的不够旺盛，你要检查的是它的生长环境，而不是花本身。

一，和过去和解：
✏️释放内心的压抑情绪，可以写下来。
✏️构建自己的安全空间。
✏️放下过去，拥抱现在。
✏️不急于求成，给自己点时间。
✏️停止对别人致敬式模仿。
二，维护个人边界：
✏️划清社交界限，忠于自己的原则
✏️维护你的个人空间
✏️专注于自己的人生轨迹
✏️不浪费时间去讨好别人。

坚守对自己的承诺，改变自己，不要半途而废，是时候全力以赴了。

❤️“爱自己”，我们总是简单地理解为对自己好点，早睡早起，给自己买好吃的款待自己！其实它有更深层的含义：对自己由内到外的接纳与欣赏，对自己所经历的一切，对今日所取得的成就由衷地感到满意，并心怀感恩。
2022年我们一起变好变贵变精彩
2022年100天自律计划【47/100】#改变自己 #阅读书单 #心理咨询 #打败焦虑这样做 #心理

#申秀铉# 220311 OPPA 生日直播ig照片分享(來源: OPPA&官方ig)

p1~p3: 官方分享
“和蛋糕照片一模一样 原版照片下次会有活动 请大家多多期待今天每一位都非常感谢 下次我会更加努力准备 给大家展现更好的一面 UO敬上”
p4~p8: OPPA 分享
“非常感谢大家祝我生日快乐。
我会一直怀着感恩的心度过每一天。
谢谢大家对不足的秀铉应援
我爱你”
#我的生日是我的爱之日#感又感

弟弟们的回应～
Hoon: 生日结束1分钟前❤️ 秀铉哥 祝贺你 I love u
Kiseop: 撒浪嘿❤️

*OPPA的笑容太漂亮太让人心动了[awsl] 世上怎么会有这么可爱柔软的人[泪] 谢谢你生日饿著肚子给我们唱了这么多好听的歌，给了我们这么漂亮的笑容！有你真好[抱一抱]