#易初养生# 一生要睡多少男人才完美##分手须发生8次关系##放肆一下# 便秘也是引发痘痘的征兆之一，如何防止便秘呢？教您红酒煮金橘，每天吃两颗，对便秘和改善肤色非常有益。把金橘洗净后用开水煮3～4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟即可，吃金橘喝红酒，长期服用有美容效果
❀蓝小雨快乐瘦身❀
一， 连续第40天
二， 饮食部分
早餐：豆浆一杯
三， 运动部分
仰卧卷腹30个，深蹲30个，平板支撑5个
四， 最终目标：八块腹肌
五，增肌口号：控制不了自身体重，如何能控制住大局。
每日一笑：
买了套茶具，把开水倒进壶里， 闷了一回，倒进盖碗，倒进公平杯，分给六个品茶杯， 发给五个亲戚朋友，自己拿起一杯，喝了一口， 表弟曰：哥，喝白开水至于这么折腾么。 我曰：特么忘买茶叶了…
一， 连续第40天
二， 饮食部分
早餐：豆浆一杯
三， 运动部分
仰卧卷腹30个，深蹲30个，平板支撑5个
四， 最终目标：八块腹肌
五，增肌口号：控制不了自身体重，如何能控制住大局。
每日一笑：
买了套茶具，把开水倒进壶里， 闷了一回，倒进盖碗，倒进公平杯，分给六个品茶杯， 发给五个亲戚朋友，自己拿起一杯，喝了一口， 表弟曰：哥，喝白开水至于这么折腾么。 我曰：特么忘买茶叶了…
教大家如何泡金丝皇菊[呲牙]：1、温壶，用开水先把壶（碗、杯）温热，倒掉水。2、将干花放入壶中（我们的花不用洗，因为是高山有机的，不会有农残）用100度的沸水对着花心冲泡，这样泡出来的花会鲜活，切记是100度沸水哦。3、每次不要把花茶水喝完，留1/3下次续水，菊花茶一朵一壶，可以冲泡3-5次，花的滋味都很馥郁。 https://t.cn/RUoYvTW
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