结婚二十年，老公越轨，不想离婚，我内心非常痛苦，怎样走出来？
结婚近二十年，我和老公的感情一直很好（我们俩都是初恋），孩子也很听话，本来是非常幸福的一家，前两年他调到外地上班，一至两个星期回来一次，今年初偶然发现老公越轨的视频，接着又在他的社交软件里发现他向其他女人表白的话，我崩溃了！
和他谈的时候，他承认了，说是工作上压力很大，那女孩是生意上一个朋友的助理，工作关系认识，平时有点好感，一次酒后女孩主动才发生那件事，事后他很后悔，和他朋友及这个女孩断了联系，每天过得提心吊胆，结果还是被我知道了。
他痛哭流涕地说他不想离婚，想要这个家，希望我能原谅他。并且一次醉酒之后想不开，被我及时死死拉住了，我和他抱头痛哭。我很爱他，以前并不觉得，这件事我觉得是我们两人的事情，不能打扰到孩子和双方父母，因此我没有跟任何人说，因为他自我伤害这件事我也不能再刺激他了，我现在就一个人在家的时候（孩子也在外地上学），偷偷地流泪，想起他做的那些事，怎么也迈不过心里那道坎，对自己丧失信心（觉得是自己青春不在了，身材走形了，脸上有皱纹了），对他完全失去信任。
我不断想起以前的一些事情，怀疑他否定他，趁他睡觉时查的聊天信息，我觉得这种行为非常的不好，但我抑制不住，我会当着别人的面和他很恩爱，但内心的痛苦只有我自己才知道。我现在每一天每一刻都陷在这种痛苦悲伤的情绪里，无法自拔。我该怎么办？
朱身勇解答：
老公越轨，仅仅表达痛苦只能暂时疏导情绪，一定要跟婚外感情开战。
首先，用科学的系统评估你们的婚姻价值：
1、感情基础：你认为你们是彼此的初恋，感情一直很好。在这里，不仅看你们恋爱时双方的体验和感受，还要看你们是否相互了解，以及缔结婚姻的目的是什么，双方吸引对方的特质是什么。
2、婚后感情发育，婚姻共同体是否丰富：你们是否积累起共同财产、有事业交互、有共同的孩子、有共同的兴趣爱好、朋友圈等。
你们结婚二十年，孩子很听话。属于婚姻平淡期，已经有了不少有价值的共同体的积累，不过这个阶段比较容易出现婚外暧昧，你们2年前开始异地，较容易发展出婚外感情。
3、婚姻中的矛盾问题，是否可以解决：目前有2个问题比较突出。
首先需要结束异地状态，实在难克服，尽量要每周周末往返相聚在一起。再就是婚姻里出现了小绿，要坚定跟婚外感情开战。如果这两个问题解决不了，继续婚姻就会存在隐患。
4、夫妻双方满意度：双方的核心需求是否可以被满足，比如丈夫的核心需求：卧室运动、被尊重、被欣赏，妻子的核心需求：被爱、安全感、被关注，越满足、越满意，婚姻的质量越好。
5、双方继续婚姻的意愿：你老公愿意坦诚交流，表达他事后的后悔及不安，明确说他不想离婚想要这个家，希望获得你的原谅，并且在醉酒后自我伤害等等行为，都可以看到他想继续婚姻的意愿是强烈的，并且对自己的越轨行为有羞愧。
你们的婚姻评估：有挽救价值。
你现在一个人在家时会偷偷地流泪，想起他做的那些事，怎么也迈不过心里那道坎，对自己丧失信心，对他完全失去信任，会趁他睡觉时查他的聊天信息，感觉每一天每一刻都陷在这种痛苦悲伤的情绪里，无法自拔。你的状态是典型的丈夫婚外感情后的创伤表现，记得我们处理婚外感情，不是对方表达了要回归就结束的，除了要彻底结束他的婚外感情外，疗愈你的创伤也是非常有必要的环节。
所以接下去，需要你们夫妻俩一起处理这段婚外感情关系。
1、你要清晰表明婚姻里的界限、你的底线：婚姻中不允许任何形式的婚外感情、婚外性。你妥协他去撩和暧昧，其实就是在默许他保留搞婚外感情和婚外性的土壤。所以你要非常坚定地跟他强化明确。
2、通过夫妻会谈、三方会谈、妻三会谈等方式，三个人当面把交往界限表达清楚。
你们已经通过夫妻会谈知道了婚外感情的情况，也了解了他结束婚外感情的动力。接下去需要他带着你当面跟小绿说清楚，要避免未来再发生婚外感情。
3、夫妻俩沟通哪些做法可以让你获得疗愈，让他积极配合，促进疗愈。
4、共同梳理和复盘这次事件，了解婚外的感情给他带来的满足。
5、夫妻俩一起探讨、明确跟异性的相处界限，未来如何避免未来再发生婚外感情。以及，如果再发生，将会采取哪些措施，比如，可以促成婚内财产协议的签订，让对方在经济上有约束等等。尝试重建信任、重建婚姻。#朱身勇信箱##情感#
结婚近二十年，我和老公的感情一直很好（我们俩都是初恋），孩子也很听话，本来是非常幸福的一家，前两年他调到外地上班，一至两个星期回来一次，今年初偶然发现老公越轨的视频，接着又在他的社交软件里发现他向其他女人表白的话，我崩溃了！
和他谈的时候，他承认了，说是工作上压力很大，那女孩是生意上一个朋友的助理，工作关系认识，平时有点好感，一次酒后女孩主动才发生那件事，事后他很后悔，和他朋友及这个女孩断了联系，每天过得提心吊胆，结果还是被我知道了。
他痛哭流涕地说他不想离婚，想要这个家，希望我能原谅他。并且一次醉酒之后想不开，被我及时死死拉住了，我和他抱头痛哭。我很爱他，以前并不觉得，这件事我觉得是我们两人的事情，不能打扰到孩子和双方父母，因此我没有跟任何人说，因为他自我伤害这件事我也不能再刺激他了，我现在就一个人在家的时候（孩子也在外地上学），偷偷地流泪，想起他做的那些事，怎么也迈不过心里那道坎，对自己丧失信心（觉得是自己青春不在了，身材走形了，脸上有皱纹了），对他完全失去信任。
我不断想起以前的一些事情，怀疑他否定他，趁他睡觉时查的聊天信息，我觉得这种行为非常的不好，但我抑制不住，我会当着别人的面和他很恩爱，但内心的痛苦只有我自己才知道。我现在每一天每一刻都陷在这种痛苦悲伤的情绪里，无法自拔。我该怎么办？
朱身勇解答：
老公越轨，仅仅表达痛苦只能暂时疏导情绪，一定要跟婚外感情开战。
首先，用科学的系统评估你们的婚姻价值：
1、感情基础：你认为你们是彼此的初恋，感情一直很好。在这里，不仅看你们恋爱时双方的体验和感受，还要看你们是否相互了解，以及缔结婚姻的目的是什么，双方吸引对方的特质是什么。
2、婚后感情发育，婚姻共同体是否丰富：你们是否积累起共同财产、有事业交互、有共同的孩子、有共同的兴趣爱好、朋友圈等。
你们结婚二十年，孩子很听话。属于婚姻平淡期，已经有了不少有价值的共同体的积累，不过这个阶段比较容易出现婚外暧昧，你们2年前开始异地，较容易发展出婚外感情。
3、婚姻中的矛盾问题，是否可以解决：目前有2个问题比较突出。
首先需要结束异地状态，实在难克服，尽量要每周周末往返相聚在一起。再就是婚姻里出现了小绿，要坚定跟婚外感情开战。如果这两个问题解决不了，继续婚姻就会存在隐患。
4、夫妻双方满意度：双方的核心需求是否可以被满足，比如丈夫的核心需求：卧室运动、被尊重、被欣赏，妻子的核心需求：被爱、安全感、被关注，越满足、越满意，婚姻的质量越好。
5、双方继续婚姻的意愿：你老公愿意坦诚交流，表达他事后的后悔及不安，明确说他不想离婚想要这个家，希望获得你的原谅，并且在醉酒后自我伤害等等行为，都可以看到他想继续婚姻的意愿是强烈的，并且对自己的越轨行为有羞愧。
你们的婚姻评估：有挽救价值。
你现在一个人在家时会偷偷地流泪，想起他做的那些事，怎么也迈不过心里那道坎，对自己丧失信心，对他完全失去信任，会趁他睡觉时查他的聊天信息，感觉每一天每一刻都陷在这种痛苦悲伤的情绪里，无法自拔。你的状态是典型的丈夫婚外感情后的创伤表现，记得我们处理婚外感情，不是对方表达了要回归就结束的，除了要彻底结束他的婚外感情外，疗愈你的创伤也是非常有必要的环节。
所以接下去，需要你们夫妻俩一起处理这段婚外感情关系。
1、你要清晰表明婚姻里的界限、你的底线：婚姻中不允许任何形式的婚外感情、婚外性。你妥协他去撩和暧昧，其实就是在默许他保留搞婚外感情和婚外性的土壤。所以你要非常坚定地跟他强化明确。
2、通过夫妻会谈、三方会谈、妻三会谈等方式，三个人当面把交往界限表达清楚。
你们已经通过夫妻会谈知道了婚外感情的情况，也了解了他结束婚外感情的动力。接下去需要他带着你当面跟小绿说清楚，要避免未来再发生婚外感情。
3、夫妻俩沟通哪些做法可以让你获得疗愈，让他积极配合，促进疗愈。
4、共同梳理和复盘这次事件，了解婚外的感情给他带来的满足。
5、夫妻俩一起探讨、明确跟异性的相处界限，未来如何避免未来再发生婚外感情。以及，如果再发生，将会采取哪些措施，比如，可以促成婚内财产协议的签订，让对方在经济上有约束等等。尝试重建信任、重建婚姻。#朱身勇信箱##情感#
人性从来不是对等的交换，一次次的刷新我的认知让我知道了什么是现实。每个阶段都会有烦恼，但我会尽量平衡自己的状态和情绪，回想三十岁之前的管理简直是幼稚，也吸取了很多的教训！现在的我成熟了，看人看事都会冷静分析，脚踏实地做好每件事，每一项新任务自己都会亲力亲为，找到简洁的方法安排下去，提高整体效率。往往人的欲望是不可估量的，不懂感恩，自视甚高，这个地方省心，那个地方就操心。但我还是相信好人是居多的，怀念厦门的日子，安静，没有人叨扰！
我的妈妈是个伟大的母亲
妈妈含辛茹苦养育了八个儿女，她特别疼爱孩子们。在三年困难时期，爸爸每个月只有66元工资，要养活家里十口人，政府按照每人14元的最低标准给生活补助。妈妈一向抱有乐观的生活态度，从不抱怨。孩子们出门穿的都整齐干净，邻居们都会刮目相看，从来不会因为生活困难，让孩子们出门难堪。因为条件有限，妈妈总是把衣服洗干净缝补好后染色，以至于她的手经常是黑色的。衣服虽然旧些，但妈妈尽量让我们穿上新鞋。
我的妈妈，是一位善良、贤惠、坚强、勇敢、乐观、热爱生活的传统女性。她一生历尽沧桑，经历了无数坎坷，坦然面对生活中的风霜雨雪，在生死离别面前经受着感伤。她在困难面前从不低头，内心十分强大，在生活的道路上披荆斩棘，含着眼泪一路往前跑。
妈妈特别勤劳，到开洼地拾柴像男人一样能干，在家上得了厅堂，下得了厨房。她很爱美，总是把自己收拾得干净利落，没有钱烫头，她就用废电线把头发卷起来，会有很好看的波浪。妈妈没有新衣服，布票都给孩子用，也只够做鞋，衣服、被子都是缝缝补补。男孩子们吃的穿的都比较费，钱和布票都很紧张。妈妈不但自己给孩子做鞋，还给邻居们搓麻绳纳鞋底儿，贴补家用。
三年困难时期，核减粮食定量，我们叫度荒。爸爸一看家里，亏半个月的粮食，让我们光喝粥。每晚在一起吃饭是最让人难受的事，妈妈给我们每人一碗粥，半个饽饽。爸爸不让吃，只让喝粥。吃完饭，爸爸出去串门，妈妈在我们睡觉前把饽饽拿出来给我们吃。妈妈说“早晚都得吃饱了，有地方借，咱就先借着吃，孩子们正是长身体的时候......”。
因为妈妈害怕了。60年那年，因为营养不良，我全身浮肿,妈妈怀着的小妹妹还没有出生。我每顿饭只有一个麸子面的馒头，我还要给弟弟妹妹们分半个，没有副食品，只有靠吃野菜充饥。政府有政策，给浮肿的人还有孕妇每月提供营养券，要去东沽领用。我和妈妈有两个券，每份有二两虾皮，四两骨头粉，二两红糖，半斤黄豆。我浮肿的很厉害，妈妈很害怕。妈妈说，早晚有一天，咱们能吃饱饭。每个月都要亏半个月的钱和粮，妈妈不发愁，总是积极应对。她常说“孩子总会长大的。”
妈妈很热心，谁有困难，她就去帮谁。邻居张婶男人不在家，她快生孩子了。妈妈不管白天夜里，有事都去帮忙。临生的那天，妈妈夜里去给请“老娘”，天下大雨，电闪雷鸣，妈妈把“老娘”请来，张婶总算顺利的生产了。她丈夫回来，两个人来我家答谢妈妈。
有一次弟弟领来了一个玩伴，叫小五宝儿，他家在后关住，他的鞋都露脚趾头了，妈妈立刻把我弟弟还没上过脚的新鞋给孩子穿上了。旁边院子里的邻居，老两口没有儿女，老头是个手艺人，我们都叫他“小炉匠”，俩人靠吃政府救济生活。后来老头去世了，只剩下老太太一个人。妈妈听说老太太病了，又送饭又送药，以后每天都给她送吃送喝，给她洗衣做活。
妈妈就是这样，看不得谁有困难，她帮助别人什么也不图。有一次，我去妈妈家看她，那时她已经70多岁了。那天天气很热，我给妈妈送点东西，把自行车放到了楼门口后上楼。妈妈住二楼，只见纱门关着，外面的大门敞着。我知道，爸爸午后出去玩牌。我把纱门推开，进屋后找妈妈，客厅里没有，里屋也没有，人呢？转身来到旁边的房间，吓我一跳，妈妈竟然打开纱窗，趴在窗台上，半个身子都探出去了。她个子小，我一把抓住她，“妈，您可吓死我了！”只见她弄了根绳子，系着一个小编筐，正在往下放。原来，今天弟弟去看她，她把弟弟带给她的吃剩的皮皮虾、螃蟹还有大饼，放在小筐里，送给楼下卖菜的人，她还在筐里放了一大瓶水......吃完饭后，爸爸刚走，她就马上想着把东西送给别人。
妈妈对我也有不尽人意的时候，我会原谅她，尽管妈妈不完美，但父母的恩情似海深，千世万世也报达不完。妈妈一直到了90岁的时候才走，她长寿是有一定道理的。
2022.3.30
妈妈含辛茹苦养育了八个儿女，她特别疼爱孩子们。在三年困难时期，爸爸每个月只有66元工资，要养活家里十口人，政府按照每人14元的最低标准给生活补助。妈妈一向抱有乐观的生活态度，从不抱怨。孩子们出门穿的都整齐干净，邻居们都会刮目相看，从来不会因为生活困难，让孩子们出门难堪。因为条件有限，妈妈总是把衣服洗干净缝补好后染色，以至于她的手经常是黑色的。衣服虽然旧些，但妈妈尽量让我们穿上新鞋。
我的妈妈，是一位善良、贤惠、坚强、勇敢、乐观、热爱生活的传统女性。她一生历尽沧桑，经历了无数坎坷，坦然面对生活中的风霜雨雪，在生死离别面前经受着感伤。她在困难面前从不低头，内心十分强大，在生活的道路上披荆斩棘，含着眼泪一路往前跑。
妈妈特别勤劳，到开洼地拾柴像男人一样能干，在家上得了厅堂，下得了厨房。她很爱美，总是把自己收拾得干净利落，没有钱烫头，她就用废电线把头发卷起来，会有很好看的波浪。妈妈没有新衣服，布票都给孩子用，也只够做鞋，衣服、被子都是缝缝补补。男孩子们吃的穿的都比较费，钱和布票都很紧张。妈妈不但自己给孩子做鞋，还给邻居们搓麻绳纳鞋底儿，贴补家用。
三年困难时期，核减粮食定量，我们叫度荒。爸爸一看家里，亏半个月的粮食，让我们光喝粥。每晚在一起吃饭是最让人难受的事，妈妈给我们每人一碗粥，半个饽饽。爸爸不让吃，只让喝粥。吃完饭，爸爸出去串门，妈妈在我们睡觉前把饽饽拿出来给我们吃。妈妈说“早晚都得吃饱了，有地方借，咱就先借着吃，孩子们正是长身体的时候......”。
因为妈妈害怕了。60年那年，因为营养不良，我全身浮肿,妈妈怀着的小妹妹还没有出生。我每顿饭只有一个麸子面的馒头，我还要给弟弟妹妹们分半个，没有副食品，只有靠吃野菜充饥。政府有政策，给浮肿的人还有孕妇每月提供营养券，要去东沽领用。我和妈妈有两个券，每份有二两虾皮，四两骨头粉，二两红糖，半斤黄豆。我浮肿的很厉害，妈妈很害怕。妈妈说，早晚有一天，咱们能吃饱饭。每个月都要亏半个月的钱和粮，妈妈不发愁，总是积极应对。她常说“孩子总会长大的。”
妈妈很热心，谁有困难，她就去帮谁。邻居张婶男人不在家，她快生孩子了。妈妈不管白天夜里，有事都去帮忙。临生的那天，妈妈夜里去给请“老娘”，天下大雨，电闪雷鸣，妈妈把“老娘”请来，张婶总算顺利的生产了。她丈夫回来，两个人来我家答谢妈妈。
有一次弟弟领来了一个玩伴，叫小五宝儿，他家在后关住，他的鞋都露脚趾头了，妈妈立刻把我弟弟还没上过脚的新鞋给孩子穿上了。旁边院子里的邻居，老两口没有儿女，老头是个手艺人，我们都叫他“小炉匠”，俩人靠吃政府救济生活。后来老头去世了，只剩下老太太一个人。妈妈听说老太太病了，又送饭又送药，以后每天都给她送吃送喝，给她洗衣做活。
妈妈就是这样，看不得谁有困难，她帮助别人什么也不图。有一次，我去妈妈家看她，那时她已经70多岁了。那天天气很热，我给妈妈送点东西，把自行车放到了楼门口后上楼。妈妈住二楼，只见纱门关着，外面的大门敞着。我知道，爸爸午后出去玩牌。我把纱门推开，进屋后找妈妈，客厅里没有，里屋也没有，人呢？转身来到旁边的房间，吓我一跳，妈妈竟然打开纱窗，趴在窗台上，半个身子都探出去了。她个子小，我一把抓住她，“妈，您可吓死我了！”只见她弄了根绳子，系着一个小编筐，正在往下放。原来，今天弟弟去看她，她把弟弟带给她的吃剩的皮皮虾、螃蟹还有大饼，放在小筐里，送给楼下卖菜的人，她还在筐里放了一大瓶水......吃完饭后，爸爸刚走，她就马上想着把东西送给别人。
妈妈对我也有不尽人意的时候，我会原谅她，尽管妈妈不完美，但父母的恩情似海深，千世万世也报达不完。妈妈一直到了90岁的时候才走，她长寿是有一定道理的。
2022.3.30
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