家附近的流浪猫,很喜欢它。每次我们路过都要来蹭我们,而且非常聪明,谁背了包就知道包里面有好吃的,我们每次健身都会带一个罐头或者一包猫粮给它,久而久之它看到我们就会喵喵喵上来要吃的。还有件特别搞笑的事情,有几天我没看到它,特别怕它出事情了,结果我在dy同城刷到它了,它出去和别的猫打架,一只流浪猫比别人散养的块头还要大。在考虑我们要不要养它,因为我们还是学生,寒暑假都没在这里,没有想好这个问题怎么解决,但是最近天气变冷了好怕它熬不过去[泪][泪][泪][泪]
收到了新香水,今年的ti也开始啦[月亮代表我的心],实验十月可以做完,阴冷的雨天明天就结束,办了新的健身卡,买了两身很喜欢的衣服[月亮代表我的心]
今天做了新指甲btw塑形的时候我好像被容嬷嬷夹手指的格格[国庆过得真快乐],做指甲的时候突然想起来宿舍隔壁居民楼的葱应该又长了两寸。
Ps本来打算用手拿着香水拍好看的指甲,但105ml我的手拿不下,很遗憾[融化]
Pps有些人喝不下奶茶还总是说要喝,结局就是我一个人喝两杯一. .+两杯上海婶子单排到四点钟[融化]
今天做了新指甲btw塑形的时候我好像被容嬷嬷夹手指的格格[国庆过得真快乐],做指甲的时候突然想起来宿舍隔壁居民楼的葱应该又长了两寸。
Ps本来打算用手拿着香水拍好看的指甲,但105ml我的手拿不下,很遗憾[融化]
Pps有些人喝不下奶茶还总是说要喝,结局就是我一个人喝两杯一. .+两杯上海婶子单排到四点钟[融化]
看到大家想让我出经验贴的
真的没啥经验
管住嘴,迈开腿!!!
一天做1_2小时的有氧,你也会瘦的(空腹有氧居多)
比较推荐,跑步,爬楼梯,健身操,拳击,帕梅拉,都可以(但我今年跑步跑的很少,去年很喜欢跑步)
今年会每天抽时间,练哑铃(有氧无氧的结合瘦的更快吧)--肩颈的线条也已经出来了
想瘦的时候,就要一鼓作气瘦下来,不要拖泥带水,要不然,一点都不开心,明明做了运动为啥不瘦呢?(一个是你做的少,另外一个是你吃的多了)
在这一定要控制饮食,饮食干净,多吃蛋白质跟优质碳水
我饮食控的有时候很好,有时候,也很佛
至于场地问题,在家,在健身房,在公司
我都会抽时间运动,不局限场地
在家会跳拳击操,帕梅拉
在健身房,就跑步机,椭圆机,团课
在公司,就爬楼梯,我可以中午时间爬3遍,46楼
想瘦成什么样,取决你对自己看法,每一样的身材都有不同的魅力,不要随波逐流,一定要跟随你的想法
真的没啥经验
管住嘴,迈开腿!!!
一天做1_2小时的有氧,你也会瘦的(空腹有氧居多)
比较推荐,跑步,爬楼梯,健身操,拳击,帕梅拉,都可以(但我今年跑步跑的很少,去年很喜欢跑步)
今年会每天抽时间,练哑铃(有氧无氧的结合瘦的更快吧)--肩颈的线条也已经出来了
想瘦的时候,就要一鼓作气瘦下来,不要拖泥带水,要不然,一点都不开心,明明做了运动为啥不瘦呢?(一个是你做的少,另外一个是你吃的多了)
在这一定要控制饮食,饮食干净,多吃蛋白质跟优质碳水
我饮食控的有时候很好,有时候,也很佛
至于场地问题,在家,在健身房,在公司
我都会抽时间运动,不局限场地
在家会跳拳击操,帕梅拉
在健身房,就跑步机,椭圆机,团课
在公司,就爬楼梯,我可以中午时间爬3遍,46楼
想瘦成什么样,取决你对自己看法,每一样的身材都有不同的魅力,不要随波逐流,一定要跟随你的想法
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