“秋吃碱，火气减”，提醒中老年人：少吃白菜和豆腐，多吃这3样
湖北台健康解说角标
昨天
“秋吃碱，火气减”，提醒中老年人:少吃白菜和豆腐，多吃这3样。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，您准备好了吗？

俗话说“春困秋乏，夏打盹。”，在这个干燥的深秋季节，尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说身体更加乏力啦。昼夜温差比较大，别说是中老年人就连28岁的年轻人早上八点还不想起床呢。就更别提中老年人了，这一到秋天，我们的身体就容易出现乏力的现象。

这个时候身体就在提醒我们，再补充一些，有营养的元素啦。秋季的应季蔬菜有很多，但并不是所有的蔬菜都适合中老年吃哦！俗话说“秋吃碱，火气减”，在这个干燥容易上火的秋天，对于中老年朋友来说可别忘了多吃一些碱性菜哦。

尤其是提醒中老年朋友，一定要少吃白菜和豆腐。因为白菜属于初冬季节的应季蔬菜，这个时候我们北方本地的白菜在土地里正是生长旺盛的季节，不适应季菜，所以它的价格就高一点啦。喜欢吃白菜的朋友一定要过一段时间再吃哦。

豆腐属于凉性蔬菜，而且它属于高嘌呤食材。吃多了容易手脚痛，在这个干燥的秋天建议中老年朋友要少吃。除了要少吃这两样之外，可别忘了多吃这3种食材哦。话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

1.首先准备裙带菜一小把提前放在清水中给它浸泡一分钟，新鲜的母鸡蛋三个打入碗中用筷子搅拌均匀。大葱一根切葱花。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把它倒出来放入一勺凉油。然后再把准备好的鸡蛋放进去用大火炒香炒至变色盛出备用。要想炒出来的鸡蛋不粘锅，一定要记得用热锅凉油哦。

3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花放进去炒香。再放入准备好的裙带菜用大火翻炒一分钟。往里面加入足量的开水，放入切好的豆腐块。放少许的精盐调味，再把准备好的鸡蛋加进来。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火煮沸五分钟后撒上一小把葱花，就可以出锅吃啦。

1.首先准备新鲜的包菜一颗从中间切开，然后用刀给它切成细丝直接放入碗中备用。红薯粉条一小把提前放在温水中给它浸泡十分钟。

2.大葱一根切葱花，老姜一块切成薄片。干辣椒段一小把放入碗中，大蒜一头拍散切成薄片大蒜一头拍散切成薄片放入碗中。炒锅烧热放入食用油，把准备好的母鸡蛋三个打入碗中用筷子搅拌均匀。直接放入锅内炒香炒散盛出备用。

3.炒锅烧热放入食用油，油热后把

今天 阴历生日

今晚的月亮 是十五岁的样子
高一的压力 逐渐显现出来
还是要和从前的 轻松 随心 告别

现在也好 每个时刻都喜欢
每个留在教室写作业的中午
每个不时打盹的物理课
每个刘攀峰挥舞着他的宝贝的课间
每个大喊“追风逐月 四六峥嵘”的下午
每个短暂的 永恒的 落日

纵然许多种不同的声音
我仍然毫不犹豫地爱着 这里
一中的每一寸 教室的每一笔 师长 和 朋友

仓促 欣然 又幸运的十五岁
我知道会是艰难的 一年苦于一年
但我会偏执的 深爱着每场春秋
痛楚与欢愉 我的山海

2022 阴历八月廿六 https://t.cn/RPfDXNU

许久不见的小松鼠接我下班一起吃了个饭
尝了杭帮饭馆儿烧的松鼠鲈鱼，就比你自己烧的多了个大锅的优势，所以……这条鱼炸老了[允悲]肉吃着渣渣，色面也没你做的诱人[并不简单]
下班时刻反倒是猫猫们睡大觉的时间，商场猫店里的都睡得四仰八叉，唯有这只银渐层抱着手手在打盹儿[求关注]
吃了饭散步一路走回我家也是没想到，5公里的路我真是栓Q[微笑]…一路上有风刮过的没几段[抓狂]

再见 小松鼠好好生活 https://t.cn/RVJk9aF