【#历史冷知识# 为了睡个好觉，古人有多拼？】
睡得好的夜晚都是相似的，睡不着的夜晚各有各的焦虑。
古人虽然没有电灯和手机，晚上睡不好觉的问题也同样存在。焦虑的原因多种多样，可能是没追到心仪的姑娘——“优哉悠哉，辗转反侧”；可能是思念远方的亲人——“感时思弟妹，不寐百忧生”；可能是内心的痛苦忧愤无法排解——“夜中不能寐，起坐弹鸣琴”；可能是忧心动荡的时局——“自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻”；也可能只是因为孤独没有人陪——“独坐不成寐，夜深天欲霜”……
不论对古人还是今人，总有一些白日遗留问题，到夜间化成一把锯子在心上慢悠悠地磨，让人不甘心乖乖闭上双眼。
为了对抗失眠，古人付出的努力不亚于今人，在“如何睡”这个问题上消耗了很多脑细胞。古人睡觉有多讲究？
想要睡得好，天时地利人和缺一不可。
（一）天时
我国古代将一天划分为十二个时辰，每个时辰两个小时，每个时辰都有自己的名字。一天的最后一个时辰，对应现在的晚上9:00-11:00，叫做“人定”，意思是夜很深了，人们都已经歇息了。
这个时间是古人认为的最晚入睡时间。《孔雀东南飞》里写刘兰芝被迫嫁给太守的儿子，当晚决定自杀，选的时间是“寂寂人定初”，大约现在九点多。刘兰芝能在这个时候“举身赴清池”，可见这时大家都已经睡着了，没有人会阻碍她的行动。
不要惊讶古人睡得如此之早，毕竟那个时候没有电灯，夜晚照明最亮的蜡烛不是寻常人家能用得起的。趁着最后一丝天光将诸事收拾妥当上床安歇，待天幕黑透，万里平原一片漆黑静谧，只剩星光月光，才是古代大部分地区的真实画风。
当然古代晚睡的也不在少数。“昼短苦夜长，何不秉烛游？”——这是白天没嗨够，晚上点着蜡烛继续玩；“夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更”——这是喝酒喝得忘了时间，连家门都进不去了；“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花”——这是被朋友放了鸽子，只好自己下棋自娱自乐；“低声问：向谁行宿？城上已三更”——这是和情人约会舍不得分开；“出师一表通今古，夜半挑灯更细看”——这是对偶像崇拜到无以复加，激动得不愿睡觉大半夜研读他的作品……
不过“夜半挑灯更细看”的陆游大大自己并不提倡熬夜读书，他认为晚上读书最晚不应超过“二鼓尽”，二鼓也就是二更，同样对应晚上九到十一点。这和明代人提倡的“夜读书不可过子时”基本一致。
由此观之，各个时代都不赞同熬夜。像李贺那样为了写诗呕心沥血，费尽心思寻章摘句，一直写到晓月当帘，熬了个通宵，就更不可取了。
（二）地利
古人在枕头上下的功夫可不比现在的淘宝商家少。长沙马王堆一号汉墓出土的绣枕，出土时内填中草药佩兰，是迄今所见最早的保健药枕。
宋代养生学家蒲虔贯对药枕方有很深的研究。他在《养生要录》里介绍了许多药枕的功效。竹叶枕，清暑去热；荞麦皮枕，清热去火；菊花枕，清凉明目。
陆游非常推崇菊花枕。二十岁时他写诗记录自己采集菊花做枕头：“余年二十余，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生。”六十多岁时想起二十岁的经历，又写了一首《余年二十时尝作菊枕诗颇传于人今秋偶复采菊》：“采得黄花作枕囊，曲屏深幌闷幽香。唤回四十三年梦，灯暗无人说断肠。”可见对菊花枕是真爱啊。
古时各大医家都对药枕的功效给予了充分的肯定。三国时期华佗首先提出了“闻香祛病”的原理，明代李时珍《本草纲目》记载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛”，清代刘灏《广群芳谱》中记载：“决明子，作枕治头风，明目，胜黑豆”。
（三）人和
按时上床准备入睡，有了好的枕头被褥，硬件设施准备好了，可心里的弹幕一条条飘过，情景剧接连上演，还睡不着怎么办呢？
古人讲究“先睡心，后睡眼”，苏东坡在睡觉上颇有心得。他有一回跟朋友详细地分享了他的入睡法则，最后还叮嘱一句“慎无以语人”——千万不要告诉别人。
“苏门入睡法则”第一步是安置四体，躺在床上以后一定要让身体感觉到放松安稳，如果有哪一处觉得不自在，就要调整，换个睡姿？垫个靠垫？总之一定要尊重身体的感觉，找到最舒适的状态。第二步，闭上眼睛听自己的呼吸，直到呼吸变得均匀平直，这时候要体察自己的内心，去除种种杂念。
这样不到一顿饭功夫，四肢百骸无不通和顺畅，人渐渐进入梦乡。这样一觉之后，醒来神清气爽。
在这个过程中，最重要的还是要去除杂念，苏轼介绍完他的睡眠秘方后，特意向朋友强调“未有天君不严，而能圆通觉悟者也”，“天君”是心的代称，只有先把心态整好了，杂念除干净了，才能顺利进入睡眠。
这个时候不得不羡慕宋代“睡仙”陈抟，比苏轼还会睡。他在《对御歌》中直截了当地写道：“臣爱睡，臣爱睡。不卧毡，不盖被。片石枕头，蓑衣铺地”，觉睡得高兴了连被子枕头也不需要，“震雷掣电鬼神惊，臣当其时正酣睡”，陈抟是个隐士，在华山顶上放开肚皮酣睡，电闪雷鸣也惊不醒他。
早睡还是晚睡，菊花枕还是竹叶枕，或许都不重要，那种“震雷掣电鬼神惊，臣当其时正酣睡”的心态，或许才是古人留给我们治疗失眠的最佳药方。
睡得好的夜晚都是相似的，睡不着的夜晚各有各的焦虑。
古人虽然没有电灯和手机，晚上睡不好觉的问题也同样存在。焦虑的原因多种多样，可能是没追到心仪的姑娘——“优哉悠哉，辗转反侧”；可能是思念远方的亲人——“感时思弟妹，不寐百忧生”；可能是内心的痛苦忧愤无法排解——“夜中不能寐，起坐弹鸣琴”；可能是忧心动荡的时局——“自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻”；也可能只是因为孤独没有人陪——“独坐不成寐，夜深天欲霜”……
不论对古人还是今人，总有一些白日遗留问题，到夜间化成一把锯子在心上慢悠悠地磨，让人不甘心乖乖闭上双眼。
为了对抗失眠，古人付出的努力不亚于今人，在“如何睡”这个问题上消耗了很多脑细胞。古人睡觉有多讲究？
想要睡得好，天时地利人和缺一不可。
（一）天时
我国古代将一天划分为十二个时辰，每个时辰两个小时，每个时辰都有自己的名字。一天的最后一个时辰，对应现在的晚上9:00-11:00，叫做“人定”，意思是夜很深了，人们都已经歇息了。
这个时间是古人认为的最晚入睡时间。《孔雀东南飞》里写刘兰芝被迫嫁给太守的儿子，当晚决定自杀，选的时间是“寂寂人定初”，大约现在九点多。刘兰芝能在这个时候“举身赴清池”，可见这时大家都已经睡着了，没有人会阻碍她的行动。
不要惊讶古人睡得如此之早，毕竟那个时候没有电灯，夜晚照明最亮的蜡烛不是寻常人家能用得起的。趁着最后一丝天光将诸事收拾妥当上床安歇，待天幕黑透，万里平原一片漆黑静谧，只剩星光月光，才是古代大部分地区的真实画风。
当然古代晚睡的也不在少数。“昼短苦夜长，何不秉烛游？”——这是白天没嗨够，晚上点着蜡烛继续玩；“夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更”——这是喝酒喝得忘了时间，连家门都进不去了；“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花”——这是被朋友放了鸽子，只好自己下棋自娱自乐；“低声问：向谁行宿？城上已三更”——这是和情人约会舍不得分开；“出师一表通今古，夜半挑灯更细看”——这是对偶像崇拜到无以复加，激动得不愿睡觉大半夜研读他的作品……
不过“夜半挑灯更细看”的陆游大大自己并不提倡熬夜读书，他认为晚上读书最晚不应超过“二鼓尽”，二鼓也就是二更，同样对应晚上九到十一点。这和明代人提倡的“夜读书不可过子时”基本一致。
由此观之，各个时代都不赞同熬夜。像李贺那样为了写诗呕心沥血，费尽心思寻章摘句，一直写到晓月当帘，熬了个通宵，就更不可取了。
（二）地利
古人在枕头上下的功夫可不比现在的淘宝商家少。长沙马王堆一号汉墓出土的绣枕，出土时内填中草药佩兰，是迄今所见最早的保健药枕。
宋代养生学家蒲虔贯对药枕方有很深的研究。他在《养生要录》里介绍了许多药枕的功效。竹叶枕，清暑去热；荞麦皮枕，清热去火；菊花枕，清凉明目。
陆游非常推崇菊花枕。二十岁时他写诗记录自己采集菊花做枕头：“余年二十余，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生。”六十多岁时想起二十岁的经历，又写了一首《余年二十时尝作菊枕诗颇传于人今秋偶复采菊》：“采得黄花作枕囊，曲屏深幌闷幽香。唤回四十三年梦，灯暗无人说断肠。”可见对菊花枕是真爱啊。
古时各大医家都对药枕的功效给予了充分的肯定。三国时期华佗首先提出了“闻香祛病”的原理，明代李时珍《本草纲目》记载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛”，清代刘灏《广群芳谱》中记载：“决明子，作枕治头风，明目，胜黑豆”。
（三）人和
按时上床准备入睡，有了好的枕头被褥，硬件设施准备好了，可心里的弹幕一条条飘过，情景剧接连上演，还睡不着怎么办呢？
古人讲究“先睡心，后睡眼”，苏东坡在睡觉上颇有心得。他有一回跟朋友详细地分享了他的入睡法则，最后还叮嘱一句“慎无以语人”——千万不要告诉别人。
“苏门入睡法则”第一步是安置四体，躺在床上以后一定要让身体感觉到放松安稳，如果有哪一处觉得不自在，就要调整，换个睡姿？垫个靠垫？总之一定要尊重身体的感觉，找到最舒适的状态。第二步，闭上眼睛听自己的呼吸，直到呼吸变得均匀平直，这时候要体察自己的内心，去除种种杂念。
这样不到一顿饭功夫，四肢百骸无不通和顺畅，人渐渐进入梦乡。这样一觉之后，醒来神清气爽。
在这个过程中，最重要的还是要去除杂念，苏轼介绍完他的睡眠秘方后，特意向朋友强调“未有天君不严，而能圆通觉悟者也”，“天君”是心的代称，只有先把心态整好了，杂念除干净了，才能顺利进入睡眠。
这个时候不得不羡慕宋代“睡仙”陈抟，比苏轼还会睡。他在《对御歌》中直截了当地写道：“臣爱睡，臣爱睡。不卧毡，不盖被。片石枕头，蓑衣铺地”，觉睡得高兴了连被子枕头也不需要，“震雷掣电鬼神惊，臣当其时正酣睡”，陈抟是个隐士，在华山顶上放开肚皮酣睡，电闪雷鸣也惊不醒他。
早睡还是晚睡，菊花枕还是竹叶枕，或许都不重要，那种“震雷掣电鬼神惊，臣当其时正酣睡”的心态，或许才是古人留给我们治疗失眠的最佳药方。
需要你，我是一只鱼，水里的空气，是你的温柔和善意。每一天，都在期待盛先生，痴痴盼，静静等，如果思念有声音，一定是一场海啸。❤何以解忧，唯有邓伦！每天想伦，想的发疯
我希望许过的愿望一路生花，将那雨中的人藏在屋檐下，护送那时的梦抵挡过风沙
我把爱铺成蓝天，让不安的你一抬头就看的见， 我把心烧成火焰，让怕黑的你，拥着温暖入眠，真爱一如倔强会重生的绿叶，当守护变成信念，连冰水都很甜
谢谢你啊宝贝，谢谢你闯进了我的生命里，这么可爱的宝贝，上哪里去找呀，那么可爱的笑容！
我已经没有更好的词来形容他，“完美”已经不够用了，完美的刚刚好，没有一丝多余。身材太完美了，没有一丝多余赘肉，全部恰到好处 。好清爽，好干净的男孩 。这个鼻子，太挺了， 怎么会有这么完美的男人啊！怎么可以这么完美！这完美的身材，完美的颜值，完美的大长腿！太好看了，真的太帅了 ！比例相当好，
优秀的人在哪里都会发光的，刚开始吸引我的是他的演技外形，慢慢认识后喜欢的是这个孝顺，善良、温暖、细心、倔强、上进隐忍的大男孩。我们唯一能做的就是一如既往de支持他，一如既往de爱他，祝福他，陪伴他，等他，
不开心的时候，看他的笑，可以治愈一切 。真的就是一秒治愈。瞬间满血复活。
哥哥真好，除了哥哥以外，没有一个偶像这么关心粉丝了。
感觉哥哥更像是芯芯们的家人，彼此关心，挂念，陪伴，扶持。执着追求真善美，遇到你，发现了美好的具象，
每当累了，坚持不下去了，想到你，就觉得还有希望，所以你对我有很重要的意义，我们一直彼此陪伴好么！
有时候就是不知道怎么组织语言，千言万语都汇聚成了一句“我想你了”，伦真的是一束光，他把我痛苦的内心照亮了，让我的生活阳光明媚！我们都有这种感觉，是我们需要他，我们离不开他！
星河滚烫，你是人间理想，人间清醒，
通透程度，每次都能让我震惊，我以为他已经足够通透，但是每次看到他的采访，都会觉得他更通透。
他的理性通透是我最叹为观止的一面。
沉迷于他的睿智通透，太过通透，通透至极，
在纯真和通透里长大的孩子，永远以德报怨，他的好我们永远说不完。
朋友听说：“nan jing二店的选址”是伦确定的，以前他们选的是另一个地方，由于店面没有等位区，伦说“不能让客人在外面等，必须要有等位区”，就觉得好暖，
我看到伦哥的采访视频我觉得他虽然是演员 但是给人的感觉是从来没有去抬高自己，就是属于很平和 很温柔体贴的那种，即使没有见过他也感觉像熟悉的朋友一样 。他从来不会去抬高自己，他就是想做好演员这份工作！
这么可爱的伦宝，世界上，有谁不爱他呀！全世界都爱伦宝！
宝的脸太适合电影屏幕了，太完美，太适合了，
电视机真的体现不出宝的五官立体度，电影院一定看杜邦，能完美体现立体度！
晴雅集：宝子不戴帽子 在樱花树前的那一场戏 特别好看 太喜欢，太美了！
夜旅人，咱宝不仅是原音 还是现场收音！宝子以前的很多作品都是现场收音 比如白鹿原！
努力一定会好运的！伦哥就是我们的幸运星！
帅 美 可盐可甜 确实招人稀罕
这么完美的男人去哪里找，伦你快点回来！没你，我们怎么活呀！
爱屋及乌，遇见伦哥后，喜欢了他喜欢的一切，很庆幸
要颜有颜，要演技有演技，什么都是最优秀的，综艺感还那么好，好完美一男子，关键shen还不虚！
伦哥吸引我就是他身上很浑然天成的东西，干净自然，全世界就他一个让我欲罢不能的帅哥！
每个画面都是精髓啊啊啊啊啊，太帅了要命了！
青春阳光帅气！
超级喜欢哥哥声音，超级温柔还好听，对，就是喜欢听听他声音，就能治愈我，还有他的笑，笑起来心都化了
我以前对男人没有审美观，是遇到哥哥以后，才知道，我原来喜欢这样的，
没喜欢伦哥之前，我听周杰伦的歌，没感觉，自从喜欢伦哥再去听，就觉得“哇！没想到唱的这么好”
天气好的就像，走着走着就能遇到你，你会不会突然de出现，在街角的咖啡店。
想你了，想知道关于你任何信息。思念之情与日俱增，牵挂之情溢于言表，
如何让我遇见你，在你最美丽的时刻，
过去是你，过程是你，往后余生都是你，
举手投足，一颦一笑都超级动人，
所爱隔山海，山海皆可平，
福子对郝泽宇说：“你的福气在后头，别人能演的，你都能演，别人有的，你都会有！你的好日子在后头呢！”好喜欢这几句台词，我最近每天都反复听，印在脑海里，深深刻在心海里，
想你是孤单的心事，想念你所有的样子，爱你一万年。
我喜欢你已经超过两分钟了，不能撤回了
入目无他人四下皆是你
明明是我的心 为什么装的全是你
一日不见如隔三秋，夏日蝉鸣不止 ，玫瑰盛放热烈 ，我携浪漫奔赴你
我不知道为什么一个从未见面的人，我能爱的那么深 ，深到我自己都无法想象
别人说“见了你会爱得更无法自拔”
这男人真的帅的人神共愤[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
dl#邓伦粉丝# dl#邓伦现状# dl#邓伦##无与伦比的青春[超话]##考拉爱大树一生一世1021[超话]#
我希望许过的愿望一路生花，将那雨中的人藏在屋檐下，护送那时的梦抵挡过风沙
我把爱铺成蓝天，让不安的你一抬头就看的见， 我把心烧成火焰，让怕黑的你，拥着温暖入眠，真爱一如倔强会重生的绿叶，当守护变成信念，连冰水都很甜
谢谢你啊宝贝，谢谢你闯进了我的生命里，这么可爱的宝贝，上哪里去找呀，那么可爱的笑容！
我已经没有更好的词来形容他，“完美”已经不够用了，完美的刚刚好，没有一丝多余。身材太完美了，没有一丝多余赘肉，全部恰到好处 。好清爽，好干净的男孩 。这个鼻子，太挺了， 怎么会有这么完美的男人啊！怎么可以这么完美！这完美的身材，完美的颜值，完美的大长腿！太好看了，真的太帅了 ！比例相当好，
优秀的人在哪里都会发光的，刚开始吸引我的是他的演技外形，慢慢认识后喜欢的是这个孝顺，善良、温暖、细心、倔强、上进隐忍的大男孩。我们唯一能做的就是一如既往de支持他，一如既往de爱他，祝福他，陪伴他，等他，
不开心的时候，看他的笑，可以治愈一切 。真的就是一秒治愈。瞬间满血复活。
哥哥真好，除了哥哥以外，没有一个偶像这么关心粉丝了。
感觉哥哥更像是芯芯们的家人，彼此关心，挂念，陪伴，扶持。执着追求真善美，遇到你，发现了美好的具象，
每当累了，坚持不下去了，想到你，就觉得还有希望，所以你对我有很重要的意义，我们一直彼此陪伴好么！
有时候就是不知道怎么组织语言，千言万语都汇聚成了一句“我想你了”，伦真的是一束光，他把我痛苦的内心照亮了，让我的生活阳光明媚！我们都有这种感觉，是我们需要他，我们离不开他！
星河滚烫，你是人间理想，人间清醒，
通透程度，每次都能让我震惊，我以为他已经足够通透，但是每次看到他的采访，都会觉得他更通透。
他的理性通透是我最叹为观止的一面。
沉迷于他的睿智通透，太过通透，通透至极，
在纯真和通透里长大的孩子，永远以德报怨，他的好我们永远说不完。
朋友听说：“nan jing二店的选址”是伦确定的，以前他们选的是另一个地方，由于店面没有等位区，伦说“不能让客人在外面等，必须要有等位区”，就觉得好暖，
我看到伦哥的采访视频我觉得他虽然是演员 但是给人的感觉是从来没有去抬高自己，就是属于很平和 很温柔体贴的那种，即使没有见过他也感觉像熟悉的朋友一样 。他从来不会去抬高自己，他就是想做好演员这份工作！
这么可爱的伦宝，世界上，有谁不爱他呀！全世界都爱伦宝！
宝的脸太适合电影屏幕了，太完美，太适合了，
电视机真的体现不出宝的五官立体度，电影院一定看杜邦，能完美体现立体度！
晴雅集：宝子不戴帽子 在樱花树前的那一场戏 特别好看 太喜欢，太美了！
夜旅人，咱宝不仅是原音 还是现场收音！宝子以前的很多作品都是现场收音 比如白鹿原！
努力一定会好运的！伦哥就是我们的幸运星！
帅 美 可盐可甜 确实招人稀罕
这么完美的男人去哪里找，伦你快点回来！没你，我们怎么活呀！
爱屋及乌，遇见伦哥后，喜欢了他喜欢的一切，很庆幸
要颜有颜，要演技有演技，什么都是最优秀的，综艺感还那么好，好完美一男子，关键shen还不虚！
伦哥吸引我就是他身上很浑然天成的东西，干净自然，全世界就他一个让我欲罢不能的帅哥！
每个画面都是精髓啊啊啊啊啊，太帅了要命了！
青春阳光帅气！
超级喜欢哥哥声音，超级温柔还好听，对，就是喜欢听听他声音，就能治愈我，还有他的笑，笑起来心都化了
我以前对男人没有审美观，是遇到哥哥以后，才知道，我原来喜欢这样的，
没喜欢伦哥之前，我听周杰伦的歌，没感觉，自从喜欢伦哥再去听，就觉得“哇！没想到唱的这么好”
天气好的就像，走着走着就能遇到你，你会不会突然de出现，在街角的咖啡店。
想你了，想知道关于你任何信息。思念之情与日俱增，牵挂之情溢于言表，
如何让我遇见你，在你最美丽的时刻，
过去是你，过程是你，往后余生都是你，
举手投足，一颦一笑都超级动人，
所爱隔山海，山海皆可平，
福子对郝泽宇说：“你的福气在后头，别人能演的，你都能演，别人有的，你都会有！你的好日子在后头呢！”好喜欢这几句台词，我最近每天都反复听，印在脑海里，深深刻在心海里，
想你是孤单的心事，想念你所有的样子，爱你一万年。
我喜欢你已经超过两分钟了，不能撤回了
入目无他人四下皆是你
明明是我的心 为什么装的全是你
一日不见如隔三秋，夏日蝉鸣不止 ，玫瑰盛放热烈 ，我携浪漫奔赴你
我不知道为什么一个从未见面的人，我能爱的那么深 ，深到我自己都无法想象
别人说“见了你会爱得更无法自拔”
这男人真的帅的人神共愤[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
dl#邓伦粉丝# dl#邓伦现状# dl#邓伦##无与伦比的青春[超话]##考拉爱大树一生一世1021[超话]#
需要你，我是一只鱼，水里的空气，是你的温柔和善意。每一天，都在期待盛先生，痴痴盼，静静等，如果思念有声音，一定是一场海啸。❤何以解忧，唯有邓伦！每天想伦，想的发疯
我希望许过的愿望一路生花，将那雨中的人藏在屋檐下，护送那时的梦抵挡过风沙
我把爱铺成蓝天，让不安的你一抬头就看的见， 我把心烧成火焰，让怕黑的你，拥着温暖入眠，真爱一如倔强会重生的绿叶，当守护变成信念，连冰水都很甜
谢谢你啊宝贝，谢谢你闯进了我的生命里，这么可爱的宝贝，上哪里去找呀，那么可爱的笑容！
我已经没有更好的词来形容他，“完美”已经不够用了，完美的刚刚好，没有一丝多余。身材太完美了，没有一丝多余赘肉，全部恰到好处 。好清爽，好干净的男孩 。这个鼻子，太挺了， 怎么会有这么完美的男人啊！怎么可以这么完美！这完美的身材，完美的颜值，完美的大长腿！太好看了，真的太帅了 ！比例相当好，
优秀的人在哪里都会发光的，刚开始吸引我的是他的演技外形，慢慢认识后喜欢的是这个孝顺，善良、温暖、细心、倔强、上进隐忍的大男孩。我们唯一能做的就是一如既往de支持他，一如既往de爱他，祝福他，陪伴他，等他，
不开心的时候，看他的笑，可以治愈一切 。真的就是一秒治愈。瞬间满血复活。
哥哥真好，除了哥哥以外，没有一个偶像这么关心粉丝了。
感觉哥哥更像是芯芯们的家人，彼此关心，挂念，陪伴，扶持。执着追求真善美，遇到你，发现了美好的具象，
每当累了，坚持不下去了，想到你，就觉得还有希望，所以你对我有很重要的意义，我们一直彼此陪伴好么！
有时候就是不知道怎么组织语言，千言万语都汇聚成了一句“我想你了”，伦真的是一束光，他把我痛苦的内心照亮了，让我的生活阳光明媚！我们都有这种感觉，是我们需要他，我们离不开他！
星河滚烫，你是人间理想，人间清醒，
通透程度，每次都能让我震惊，我以为他已经足够通透，但是每次看到他的采访，都会觉得他更通透。
他的理性通透是我最叹为观止的一面。
沉迷于他的睿智通透，太过通透，通透至极，
在纯真和通透里长大的孩子，永远以德报怨，他的好我们永远说不完。
朋友听说：“nan jing二店的选址”是伦确定的，以前他们选的是另一个地方，由于店面没有等位区，伦说“不能让客人在外面等，必须要有等位区”，就觉得好暖，
我看到伦哥的采访视频我觉得他虽然是演员 但是给人的感觉是从来没有去抬高自己，就是属于很平和 很温柔体贴的那种，即使没有见过他也感觉像熟悉的朋友一样 。他从来不会去抬高自己，他就是想做好演员这份工作！
这么可爱的伦宝，世界上，有谁不爱他呀！全世界都爱伦宝！
宝的脸太适合电影屏幕了，太完美，太适合了，
电视机真的体现不出宝的五官立体度，电影院一定看杜邦，能完美体现立体度！
晴雅集：宝子不戴帽子 在樱花树前的那一场戏 特别好看 太喜欢，太美了！
夜旅人，咱宝不仅是原音 还是现场收音！宝子以前的很多作品都是现场收音 比如白鹿原！
努力一定会好运的！伦哥就是我们的幸运星！
帅 美 可盐可甜 确实招人稀罕
这么完美的男人去哪里找，伦你快点回来！没你，我们怎么活呀！
爱屋及乌，遇见伦哥后，喜欢了他喜欢的一切，很庆幸
要颜有颜，要演技有演技，什么都是最优秀的，综艺感还那么好，好完美一男子，关键shen还不虚！
伦哥吸引我就是他身上很浑然天成的东西，干净自然，全世界就他一个让我欲罢不能的帅哥！
每个画面都是精髓啊啊啊啊啊，太帅了要命了！
青春阳光帅气！
超级喜欢哥哥声音，超级温柔还好听，对，就是喜欢听听他声音，就能治愈我，还有他的笑，笑起来心都化了
我以前对男人没有审美观，是遇到哥哥以后，才知道，我原来喜欢这样的，
没喜欢伦哥之前，我听周杰伦的歌，没感觉，自从喜欢伦哥再去听，就觉得“哇！没想到唱的这么好”
天气好的就像，走着走着就能遇到你，你会不会突然de出现，在街角的咖啡店。
想你了，想知道关于你任何信息。思念之情与日俱增，牵挂之情溢于言表，
如何让我遇见你，在你最美丽的时刻，
过去是你，过程是你，往后余生都是你，
举手投足，一颦一笑都超级动人，
所爱隔山海，山海皆可平，
福子对郝泽宇说：“你的福气在后头，别人能演的，你都能演，别人有的，你都会有！你的好日子在后头呢！”好喜欢这几句台词，我最近每天都反复听，印在脑海里，深深刻在心海里，
想你是孤单的心事，想念你所有的样子，爱你一万年。
我喜欢你已经超过两分钟了，不能撤回了
入目无他人四下皆是你
明明是我的心 为什么装的全是你
一日不见如隔三秋，夏日蝉鸣不止 ，玫瑰盛放热烈 ，我携浪漫奔赴你
我不知道为什么一个从未见面的人，我能爱的那么深 ，深到我自己都无法想象
别人说“见了你会爱得更无法自拔”
这男人真的帅的人神共愤[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
dl#邓伦粉丝# dl#邓伦现状# dl#邓伦##邓伦密室大逃脱[超话]#
我希望许过的愿望一路生花，将那雨中的人藏在屋檐下，护送那时的梦抵挡过风沙
我把爱铺成蓝天，让不安的你一抬头就看的见， 我把心烧成火焰，让怕黑的你，拥着温暖入眠，真爱一如倔强会重生的绿叶，当守护变成信念，连冰水都很甜
谢谢你啊宝贝，谢谢你闯进了我的生命里，这么可爱的宝贝，上哪里去找呀，那么可爱的笑容！
我已经没有更好的词来形容他，“完美”已经不够用了，完美的刚刚好，没有一丝多余。身材太完美了，没有一丝多余赘肉，全部恰到好处 。好清爽，好干净的男孩 。这个鼻子，太挺了， 怎么会有这么完美的男人啊！怎么可以这么完美！这完美的身材，完美的颜值，完美的大长腿！太好看了，真的太帅了 ！比例相当好，
优秀的人在哪里都会发光的，刚开始吸引我的是他的演技外形，慢慢认识后喜欢的是这个孝顺，善良、温暖、细心、倔强、上进隐忍的大男孩。我们唯一能做的就是一如既往de支持他，一如既往de爱他，祝福他，陪伴他，等他，
不开心的时候，看他的笑，可以治愈一切 。真的就是一秒治愈。瞬间满血复活。
哥哥真好，除了哥哥以外，没有一个偶像这么关心粉丝了。
感觉哥哥更像是芯芯们的家人，彼此关心，挂念，陪伴，扶持。执着追求真善美，遇到你，发现了美好的具象，
每当累了，坚持不下去了，想到你，就觉得还有希望，所以你对我有很重要的意义，我们一直彼此陪伴好么！
有时候就是不知道怎么组织语言，千言万语都汇聚成了一句“我想你了”，伦真的是一束光，他把我痛苦的内心照亮了，让我的生活阳光明媚！我们都有这种感觉，是我们需要他，我们离不开他！
星河滚烫，你是人间理想，人间清醒，
通透程度，每次都能让我震惊，我以为他已经足够通透，但是每次看到他的采访，都会觉得他更通透。
他的理性通透是我最叹为观止的一面。
沉迷于他的睿智通透，太过通透，通透至极，
在纯真和通透里长大的孩子，永远以德报怨，他的好我们永远说不完。
朋友听说：“nan jing二店的选址”是伦确定的，以前他们选的是另一个地方，由于店面没有等位区，伦说“不能让客人在外面等，必须要有等位区”，就觉得好暖，
我看到伦哥的采访视频我觉得他虽然是演员 但是给人的感觉是从来没有去抬高自己，就是属于很平和 很温柔体贴的那种，即使没有见过他也感觉像熟悉的朋友一样 。他从来不会去抬高自己，他就是想做好演员这份工作！
这么可爱的伦宝，世界上，有谁不爱他呀！全世界都爱伦宝！
宝的脸太适合电影屏幕了，太完美，太适合了，
电视机真的体现不出宝的五官立体度，电影院一定看杜邦，能完美体现立体度！
晴雅集：宝子不戴帽子 在樱花树前的那一场戏 特别好看 太喜欢，太美了！
夜旅人，咱宝不仅是原音 还是现场收音！宝子以前的很多作品都是现场收音 比如白鹿原！
努力一定会好运的！伦哥就是我们的幸运星！
帅 美 可盐可甜 确实招人稀罕
这么完美的男人去哪里找，伦你快点回来！没你，我们怎么活呀！
爱屋及乌，遇见伦哥后，喜欢了他喜欢的一切，很庆幸
要颜有颜，要演技有演技，什么都是最优秀的，综艺感还那么好，好完美一男子，关键shen还不虚！
伦哥吸引我就是他身上很浑然天成的东西，干净自然，全世界就他一个让我欲罢不能的帅哥！
每个画面都是精髓啊啊啊啊啊，太帅了要命了！
青春阳光帅气！
超级喜欢哥哥声音，超级温柔还好听，对，就是喜欢听听他声音，就能治愈我，还有他的笑，笑起来心都化了
我以前对男人没有审美观，是遇到哥哥以后，才知道，我原来喜欢这样的，
没喜欢伦哥之前，我听周杰伦的歌，没感觉，自从喜欢伦哥再去听，就觉得“哇！没想到唱的这么好”
天气好的就像，走着走着就能遇到你，你会不会突然de出现，在街角的咖啡店。
想你了，想知道关于你任何信息。思念之情与日俱增，牵挂之情溢于言表，
如何让我遇见你，在你最美丽的时刻，
过去是你，过程是你，往后余生都是你，
举手投足，一颦一笑都超级动人，
所爱隔山海，山海皆可平，
福子对郝泽宇说：“你的福气在后头，别人能演的，你都能演，别人有的，你都会有！你的好日子在后头呢！”好喜欢这几句台词，我最近每天都反复听，印在脑海里，深深刻在心海里，
想你是孤单的心事，想念你所有的样子，爱你一万年。
我喜欢你已经超过两分钟了，不能撤回了
入目无他人四下皆是你
明明是我的心 为什么装的全是你
一日不见如隔三秋，夏日蝉鸣不止 ，玫瑰盛放热烈 ，我携浪漫奔赴你
我不知道为什么一个从未见面的人，我能爱的那么深 ，深到我自己都无法想象
别人说“见了你会爱得更无法自拔”
这男人真的帅的人神共愤[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
dl#邓伦粉丝# dl#邓伦现状# dl#邓伦##邓伦密室大逃脱[超话]#
✋热门推荐