相信很多妈妈在孩子咳嗽时都会选择给孩子服用秋梨膏,秋梨膏无疑是止咳润肺、清热滋养的好物,在古代一直都是宫中秘藏,到了清朝,由御医传出宫廷,才开始在民间流传。那时的人们咳嗽大多是受到了气候变化影响导致的肺热肺燥,那甜甜的秋梨膏无疑是非常好的选择。
但是现在,时过境迁,现代人的咳嗽往往没有那么简单了,咳嗽的原因或是外受风寒或是内热上火或是喉咙发炎等等,咳嗽的类型也分风寒咳嗽、阴虚咳嗽、燥热咳嗽、积食咳嗽、痰湿咳嗽等,举个例子,如果是湿痰咳嗽,那就不适宜食用秋梨膏了。所以我们首先要分清病因,对症下“药”,才能让咳嗽快速好起来。
说到这里,就不得不提一下恩济堂的秋梨膏了。恩济堂秋梨膏会针对不同人群在产品配方上做出一些调整,比如说成人秋梨膏和儿童秋梨膏,儿童秋梨膏也分为特制儿童秋梨膏和普通秋梨膏,在口味上增加了孩子爱吃的冰糖秋梨膏。对于肺热肺燥上火等情况的咳嗽,就食用我们的任意秋梨膏准没错!对于类似风寒咳嗽本不适宜食用秋梨膏的症状,我们有‘减负’的产品,可适用任何咳嗽,就是为了缓解咳嗽的不适感。所以我们恩济堂这个品牌在研究配方上真是下了不少的功夫呢。
但是现在,时过境迁,现代人的咳嗽往往没有那么简单了,咳嗽的原因或是外受风寒或是内热上火或是喉咙发炎等等,咳嗽的类型也分风寒咳嗽、阴虚咳嗽、燥热咳嗽、积食咳嗽、痰湿咳嗽等,举个例子,如果是湿痰咳嗽,那就不适宜食用秋梨膏了。所以我们首先要分清病因,对症下“药”,才能让咳嗽快速好起来。
说到这里,就不得不提一下恩济堂的秋梨膏了。恩济堂秋梨膏会针对不同人群在产品配方上做出一些调整,比如说成人秋梨膏和儿童秋梨膏,儿童秋梨膏也分为特制儿童秋梨膏和普通秋梨膏,在口味上增加了孩子爱吃的冰糖秋梨膏。对于肺热肺燥上火等情况的咳嗽,就食用我们的任意秋梨膏准没错!对于类似风寒咳嗽本不适宜食用秋梨膏的症状,我们有‘减负’的产品,可适用任何咳嗽,就是为了缓解咳嗽的不适感。所以我们恩济堂这个品牌在研究配方上真是下了不少的功夫呢。
给孩子补脾粗粮选燕麦 早餐煮这几碗燕麦粥
很多家长在给孩子做饭时,都会追求“粗细搭配,均衡营养”的原则,这时正确的做法。照顾孩子的脾胃消化,就和照顾孩子本身一样,要呵护,也要适度锻炼,一味地精细喂养,把什么食物都切得细碎,肯定是不适合孩子长远发展的。因此,在孩子消化状态不错的情况下,适度地吃一点粗粮,其实对脾胃是有好处的。
给孩子吃燕麦有什么好处?
燕麦,又称雀麦、野麦,是一种低糖、高营养的食品。现代科学发现,燕麦的营养价值非常高,燕麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维和β-葡聚糖,同事还含有钙、铁、锌、硒、铜、锰等矿物质和维生素E、维生素B1、维生素B2等维生素。
从中医角度来看,和其他谷类食物一样,燕麦属土归脾,能很好地濡养脾胃:
燕麦
性味:性平,味甘。
归经:归脾、肝经。
功效:补益脾胃,润肠止汗。
燕麦具有补益脾胃、止汗、滑肠的功效。
如果孩子出现自汗、盗汗,就可以常用燕麦和粳米一起煮粥,补虚敛汗。
另外,燕麦的纤维素含量丰富,能够促进胃肠蠕动。因此,中医记载,燕麦能润肠通便。常吃燕麦的孩子,能减少便秘的发生。
不过,需要注意的是,像燕麦这类粗粮,建议在孩子消化状态不错的情况下吃。如果孩子虚秘,本身身体助推排便已经很困难,就不建议用粗粮增添肠胃负担了。对待身边的食物,要灵活地判断,根据孩子的具体情况来选择。同理,孩子腹泻时,正是肠胃亟需休息的时刻,也不建议吃燕麦。日常的时候,倒是可以时不时给孩子吃一顿燕麦,作食疗保健用。
如何给孩子选择益脾的燕麦?目前市面上的燕麦产品有很多,应该怎么给孩子选择呢?
燕麦米
无任何添加,保留较完整营养。口感硬实,需浸泡煮食,适合掺杂粳米,给孩子烹煮杂粮饭、杂粮粥。
生燕麦
将燕麦米压扁,保留了燕麦的营养。口感稍软,适合直接煮燕麦粥、打豆浆。
压片燕麦
将燕麦蒸煮、烘干、压片、干燥而成,制作过程中会损失小部分营养。口感软糯粘稠,可直接泡水或用微波炉加热食用,适合日常比较忙碌的家庭选择,可直接撒在粥中,搅匀给孩子食用。
即冲燕麦饮品
加入大量糖、糖浆、植脂末等添加剂制成的即时麦片冲剂,营养大打折扣,不推荐孩子食用此类麦片。
日常早餐给孩子煮这几碗燕麦粥
燕麦可以用来煮粥、煮饭、做点心,对孩子来说,其实最好的燕麦食用方法,还是燕麦粥。燕麦粥软糯顺滑,很好消化,对孩子的脾胃也大有益处。下面就来为大家介绍几款燕麦粥的做法,趁着周末,可以给孩子家人做起来:
香蕉牛奶燕麦粥
【材料】
生燕麦片30g,牛奶150mL,香蕉半根,蜂蜜5g。
【做法】
① 燕麦片放入锅中,倒入两碗清水,开锅煮20分钟;
② 倒入牛奶煮5分钟,然后加入香蕉块,继续烹煮2分钟后,倒入蜂蜜即可。
【儿童食量】
2岁以上,根据孩子日常食量食用半碗至一碗,每周食用不超过3次。体质偏虚寒的孩子,可将香蕉换成桃子等其他水果。
燕麦补脾、润肠,搭配清热润肺、止咳除烦、润肠通便的香蕉,益肺胃、补虚损的牛奶,整道粥具有补益脾胃、润肠通便的功效。
另外,前文说,吃燕麦的前提,最好是孩子消化状况不错的情况食用。当孩子便秘时,用紫薯搭配少量燕麦,量不要过多,其实也能达到润肠通便的功效:
通便燕麦紫薯粥
【材料】
紫薯50g,大米15g,燕麦15g。
【做法】
① 大米、燕麦洗净下锅,加约4碗水,大火烧开;
② 加入切块紫薯,共煮至米粥稀烂,调味即可食用。
【孩子食量】
2岁以上,每次半碗至1碗,每天1次,一周1~3次,看孩子便秘情况而定。3岁以上,平时消化状态不错的情况下,可以加少量猪瘦肉。
今天推荐的几道燕麦食疗方,大家都学会了吗?不知早餐如何给孩子变着花样,好吃又保健的,燕麦粥其实是个非常好的选择。
很多家长在给孩子做饭时,都会追求“粗细搭配,均衡营养”的原则,这时正确的做法。照顾孩子的脾胃消化,就和照顾孩子本身一样,要呵护,也要适度锻炼,一味地精细喂养,把什么食物都切得细碎,肯定是不适合孩子长远发展的。因此,在孩子消化状态不错的情况下,适度地吃一点粗粮,其实对脾胃是有好处的。
给孩子吃燕麦有什么好处?
燕麦,又称雀麦、野麦,是一种低糖、高营养的食品。现代科学发现,燕麦的营养价值非常高,燕麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维和β-葡聚糖,同事还含有钙、铁、锌、硒、铜、锰等矿物质和维生素E、维生素B1、维生素B2等维生素。
从中医角度来看,和其他谷类食物一样,燕麦属土归脾,能很好地濡养脾胃:
燕麦
性味:性平,味甘。
归经:归脾、肝经。
功效:补益脾胃,润肠止汗。
燕麦具有补益脾胃、止汗、滑肠的功效。
如果孩子出现自汗、盗汗,就可以常用燕麦和粳米一起煮粥,补虚敛汗。
另外,燕麦的纤维素含量丰富,能够促进胃肠蠕动。因此,中医记载,燕麦能润肠通便。常吃燕麦的孩子,能减少便秘的发生。
不过,需要注意的是,像燕麦这类粗粮,建议在孩子消化状态不错的情况下吃。如果孩子虚秘,本身身体助推排便已经很困难,就不建议用粗粮增添肠胃负担了。对待身边的食物,要灵活地判断,根据孩子的具体情况来选择。同理,孩子腹泻时,正是肠胃亟需休息的时刻,也不建议吃燕麦。日常的时候,倒是可以时不时给孩子吃一顿燕麦,作食疗保健用。
如何给孩子选择益脾的燕麦?目前市面上的燕麦产品有很多,应该怎么给孩子选择呢?
燕麦米
无任何添加,保留较完整营养。口感硬实,需浸泡煮食,适合掺杂粳米,给孩子烹煮杂粮饭、杂粮粥。
生燕麦
将燕麦米压扁,保留了燕麦的营养。口感稍软,适合直接煮燕麦粥、打豆浆。
压片燕麦
将燕麦蒸煮、烘干、压片、干燥而成,制作过程中会损失小部分营养。口感软糯粘稠,可直接泡水或用微波炉加热食用,适合日常比较忙碌的家庭选择,可直接撒在粥中,搅匀给孩子食用。
即冲燕麦饮品
加入大量糖、糖浆、植脂末等添加剂制成的即时麦片冲剂,营养大打折扣,不推荐孩子食用此类麦片。
日常早餐给孩子煮这几碗燕麦粥
燕麦可以用来煮粥、煮饭、做点心,对孩子来说,其实最好的燕麦食用方法,还是燕麦粥。燕麦粥软糯顺滑,很好消化,对孩子的脾胃也大有益处。下面就来为大家介绍几款燕麦粥的做法,趁着周末,可以给孩子家人做起来:
香蕉牛奶燕麦粥
【材料】
生燕麦片30g,牛奶150mL,香蕉半根,蜂蜜5g。
【做法】
① 燕麦片放入锅中,倒入两碗清水,开锅煮20分钟;
② 倒入牛奶煮5分钟,然后加入香蕉块,继续烹煮2分钟后,倒入蜂蜜即可。
【儿童食量】
2岁以上,根据孩子日常食量食用半碗至一碗,每周食用不超过3次。体质偏虚寒的孩子,可将香蕉换成桃子等其他水果。
燕麦补脾、润肠,搭配清热润肺、止咳除烦、润肠通便的香蕉,益肺胃、补虚损的牛奶,整道粥具有补益脾胃、润肠通便的功效。
另外,前文说,吃燕麦的前提,最好是孩子消化状况不错的情况食用。当孩子便秘时,用紫薯搭配少量燕麦,量不要过多,其实也能达到润肠通便的功效:
通便燕麦紫薯粥
【材料】
紫薯50g,大米15g,燕麦15g。
【做法】
① 大米、燕麦洗净下锅,加约4碗水,大火烧开;
② 加入切块紫薯,共煮至米粥稀烂,调味即可食用。
【孩子食量】
2岁以上,每次半碗至1碗,每天1次,一周1~3次,看孩子便秘情况而定。3岁以上,平时消化状态不错的情况下,可以加少量猪瘦肉。
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肝主筋,地筋隐于足,揉地筋必有神奇功效
每个人都渴望健康,渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安,似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖,前列腺的困扰,还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病,看似毫无关联,其实问题都出在一个地方——“筋”。
《黄帝内经》上说:“肝主筋”。筋是什么呢?筋就早人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症,说不清原因,但都可以遵循一个原则,那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关,治病养生都是在这些地方用力,所谓的“不传之秘”也尽在于此。
天筋藏于目,地筋隐于足
“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等,都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载,也算不得什么秘密。
今天,我要告诉大家的是一个书中很难找到的,但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法——揉“地筋”。
道宗秘诀中有这样一句话:“天筋藏于目,地筋隐于足。”藏于目的天筋,一般人难于下手去锻炼,隐于足的地筋,我们却可以把它找出来,为我们所用。那怎么找呢?将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。
每个人都渴望健康,渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安,似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖,前列腺的困扰,还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病,看似毫无关联,其实问题都出在一个地方——“筋”。
《黄帝内经》上说:“肝主筋”。筋是什么呢?筋就早人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症,说不清原因,但都可以遵循一个原则,那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关,治病养生都是在这些地方用力,所谓的“不传之秘”也尽在于此。
天筋藏于目,地筋隐于足
“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等,都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载,也算不得什么秘密。
今天,我要告诉大家的是一个书中很难找到的,但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法——揉“地筋”。
道宗秘诀中有这样一句话:“天筋藏于目,地筋隐于足。”藏于目的天筋,一般人难于下手去锻炼,隐于足的地筋,我们却可以把它找出来,为我们所用。那怎么找呢?将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。
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