颈椎病的常见危害

1.中风

中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。

2.失眠，神经衰弱

经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。

3.突然发作的眩晕

主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。

4.记忆力严重下降

为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。

5.颈部僵硬不能转动

颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。

6.植物神经功能紊乱

椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。

7.上肢疼痛无力

由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。

8.高位截瘫

颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

9.耳聋

刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。#健康美好生活计划# https://t.cn/RLk6eto

爱健康爱养生的朋友们 各自心里都有一张
“健康作息时间表”
但你知道吗，疾病也是有危险时刻表的

1️⃣脑卒中：上午4时至6时
凌晨4：00—6：00之间是脑卒中的高发时段。
因为此时血管内血脂比较高，血液流动比较慢，特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血管黏稠度升高，很容易出意外。

建议：
1.睡前喝200ml水，有助降低血黏度。
2.起床前空腹喝200ml水，可美容排毒，稀释血液

2️⃣心脏病：上午6至9时，凌晨4点半左右
上午6点至9点为人体血压最高峰，血液黏稠度高，内分泌激素不稳定，因此心梗、心绞痛多发，其中发病者中老年人居多。
在凌晨4点，半梦半醒间神经紊乱导致冠状动脉疼挛、心律失常多发，发病者年轻人较多。

建议：
1、起床“3个半”。夜间或早晨起床，睁开眼睛后继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动，这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。

3️⃣低血糖：凌晨1时至3时
凌晨1：00—3：00点是低血糖的高发时刻，而且低血糖比高血糖的危害更大，对糖尿病患者来说也是一个魔鬼时刻。
发生低血糖后往往易出现面色苍白、心慌、手抖、浑身乏力、腿脚发软的症状，如发生在夜间，人们处于睡眠状态，往往难以觉察，在不知不觉中被低血糖夺去生命。

建议：
1、别忽略正餐。忽略正餐、延迟用餐或者激烈的运动常常会引发低血糖症，要避免出现这些情况，按时进餐，适度运动。

4️⃣高血压：上午6-10时
对于大多数高血压患者而言，清晨有个危险时刻：起床后半个小时到1小时内是高血压患者猝死的高发时段。通常在6:00—10:00之间，血压会达到一天中的最高峰值，也就是临床上所说的“晨峰值”

建议：
1、晨醒后起床别着急，起床后不剧烈运动，
避免情绪激动。

⭐️最适合营养补充的时间：早维生素、晚补铁、睡前补钙
维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。研究指出，早上8点最适合服用维生素，19点人体对铁的吸收效果最佳，临睡前补钙最合适。

⭐️最适合健身的时间：16点—18点
此时身体各项指标都达到最适合锻炼的水平：体温最高，肌肉力量和弹性最强；肺活量和心脏功能最好；视觉、听觉等最敏感；全身协调能力最好。
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正骨是什么意思？
《医宗金鉴,正骨心法要旨》曰:“夫手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，使乃复于旧也。”正骨手法通过松动发病部位的上下关节，纠正椎间关节紊乱的现象，使关节对合关系得到恢复，同时使病变椎间盘及神经根产生移位，减轻神经根机械压迫，降低张力，从而可以调整骨与骨之间在空间力学上的平衡状态和顺应性，恢复骨的生理功能平衡。正骨手法是在腧穴，筋骨及骨骼的不同层面上进行治疗，不仅起到复位筋骨，疏通经络的作用，而且还可以解除或减轻机械压迫，松解粘连。
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