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母亲和孩子之间，从来不是选择和被选择的关系，只是相遇了而已你一再地委屈自己，只是因为你不想跟这个世界格格不入——《你要去相信，没有到不了的明天》 ​卢思浩回忆这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香，甜而稳妥，像记得分明的快乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁

｜专业咨询｜电视编导｜保研名额出来之后学生感觉今年考研名额会被挤压很多，慌乱焦虑想换专业，找我聊了一下学姐也给分析了更简单的专业，但学生也不喜欢不想委屈自己hhh别的专业也没有完全适配的，一一介绍，都各有要求和门槛，咱也不符合。学姐建议都冲到今天了，别换了，且自身情况又不是不行，后面两关使劲冲呗，上岸的谁不是冲出来的，很少有人稳到“命中注定”，气势要有啊，后期备考心态太重要了，别老想考不上，老想考不上怎么办，考不上就只能说“你是中传得不到的人，你的人生会因为没上而更精彩”，不遗余力➕心态平稳才能有惊喜哦！加油加油～高考政治能考满分的人，得多正能量啊，咱怕啥！[加油]不焦虑，整！#中传考研#

心理学上有个著名的“森田”疗法，被用来治疗成人焦虑症。

例如，你正在因为一件事痛苦，焦虑。
可能是失恋了走不出感情的困扰；
也可能是怕辛苦，不想准备考试；
还可能和同事有矛盾，想换工作。

很多人会过分关注自己的情绪变化，并且和周围人倾诉，甚至记录下来：
“我太郁闷了，太痛苦了，太纠结了”。

记住，人是无法通过主观意识来改变不良情绪的。你越关注，反复的倾诉或回味，就会变得越敏感，这种情绪会被无形中放大。

你要做的是忍住痛苦，拼命的做事情！
这类事情可能是需要你不得不做，必须去面对的，例如：你社恐，但可以强迫自己每天和一个同事聊一会儿天。你怕吃苦，强迫自己每天运动半小时。

也可以是其他分散注意力的事情，例如；与其总是和朋友絮叨感情的挫折，不如让朋友陪你去爬山，你们一起做顿饭，等等。

当你迎面痛苦或者不去理它的时候，这种负面情绪反而越来越轻。

当这种痛苦的高峰期过去后，你可以再加上一些心理暗示：
老娘最美最优秀，走出去一队人在追！
这点难题算啥，我现在是学霸，有我不会的吗？
穿小鞋我也不怕，我如常生活，小人死得快！

原理就是：意志不能改变情感，但意志可以改变行为，并且行为可以改变情感。所以“行为”是关键，你先动起来，心境就会随着改变。