老阿姨最近锻炼没断，虽然没有掉体重（没有控制饮食），但是体力真真变好了，竟然可以一拖二了。
周六跟同事出去吃了个韩餐喝了个小酒，下午小侄子来了，于是吃完饭逛了会街就去解救一拖二的雪哥。晚上雪哥去去找战友喝酒半夜才回来，我一个人给两位小朋友做了葱油面，吃完洗碗收拾厨房，安排两位小朋友洗漱，洗鼻子，读书，哄睡，一系列下来，两个都放倒时候已经十一点半了，然后夜里中途十二点半和两点半分别起来叫小侄子起床尿尿（他妈妈交代，夜里不叫起来会尿床[允悲]，十二点半他睡太死没叫起来，两点半成功了），然后周日早上六点一刻起床去健身房（之前约好了，不想随便爽约），跟教练小练了一个小时。上午我和雪哥带着两位小朋友去网绳乐园，也是一个挺费妈的地方，玩完坐地铁送小侄子去高铁站，再坐地铁回家，晚上在盒马点了爱吃的螃蟹。
这节奏，要是之前我早就废了，这次竟然没啥感觉。。

西宁市老科协表彰优秀科技工作者

本报讯（记者范旭光）8月2日下午，西宁市老科协召开2021年度优秀科技工作者表彰大会，向协会优秀科技工作者、优秀共产党员、抗疫防控先进单位及优秀网络信息科普宣传员等颁发荣誉证书，该协会100多名会员代表参加了会议。
西宁市老科协党支部书记、会长马国栋说，去年以来，协会发挥13个专家委员会的优势特长，在推动科技为民服务的同时，不断加强自身组织及人才建设，使老科协不断发展壮大。2022年上半年，协会采取线上线下双渠道开展各类科普宣传活动18场、科技培训3场，开展疫情防控志愿服务及慰问5次，协会党支部开展主题党日活动5场，慰问困难老党员、孤寡老人等累计40余人。今年5月，协会开展“疫年送考 爱不缺席”爱心送考活动，300余名科技工作者、劳模、工匠及爱心人士加入其中，一对一向考生提供高考期间的接送志愿服务，并为40余名考生免费提供志愿填报服务，还组织科技工作者走访困难家庭考生，送去2.4万元的资助金，以实际行动践行了社会团体的社会责任与担当。今年，协会胡小朋、王玉萍两位同志荣获2022年度由中国老科学技术工作者协会颁发的“中国老科协奖”。
会上，青海杰睿产业集团有限责任公司负责人向大会赠送了书画作品。

米老师今日大作：果树下捉迷藏的儿童。作为一个关注创作动机的艺评人（bushi），我说你是在幼儿园玩了这个游戏么？他表示没有（估计老师会担心有危险），但是“老师的屏幕上有啊！”（应该是老师上课介绍过）再仔细看，两位儿童的发饰衣着都颇有些古风，可能老师介绍的是古老的游戏，画上是古代的小朋友吧？