“转自国家攀岩队总教练赵雷：2017亚青赛：在刚刚结束的难度和速度决赛上，我们斩获三金二银两铜。已创该赛事历史最好成绩！目前潘愚非、黄迪翀两项积分排名第一第二，基本锁定前六青奥会资格决赛，攀石赛继续加油！之后再一起冲击那一个亚洲奥运会模式的青奥会男子入围资格！[拳头]
转自小菲老师：五星红旗的飘扬，是这一群人全身心投入、倾心付出结出的硕果，为他们骄傲！为他们喝彩！崛起的希望就在我们的眼前，很多人都说少年强则国强，我们更应该在自己的岗位上踏踏实实工作，认认真真做好攀岩的基础工作，也许我们培养的指导员就能带出未来的世界冠军，也许我们的指导员可以在中国遍地撒网的开办起培养世界冠军的攀岩馆，每个人的努力都是可以看得到的，每个人的付出都是这金字塔的一块砖，做好国家职业技能鉴定培训的基础工作，搭建攀岩发展的完善的平台，等待着五星红旗冉冉升起在攀岩颁奖典礼上，等待着一同唱起国歌的嘹亮！”

最近几乎每晚都去打羽毛球，发现这真的是一项很好的运动，会上瘾。虽然技术不咋地。昨天还去攀岩了，我是一个恐高的人，三次没上去，第四次终于在教练头头的鼓励和指导下爬上了最高处，当时真的激动的要哭，也许对于别人来说这很简单，可我知道对于我这海盗船都要哭到叫停的人来说是多么不易。最勇敢的还是从最高处松开双手往后跳下的一刻，真的好难。也算是挑战了一下自我。

#闫闫的健康生活#
分享一下闫闫初次玩攀岩，感觉棒棒哒[太阳][太阳]
第一次体验攀岩内心还有点小紧张，教练人很好，爬之前先跟我说了一些要点，比如不要往下看集中精力往上爬，不要用胳膊的力量要用腿部力量等等。
不过真的爬起来第一次很难做到利用好腿部力量，少用胳膊的力量，没一会儿胳膊就酸了[泪][泪][泪]爬到一多半累了说爬不动了，逗比的教练跟我说：我别说没用的，右脚往上蹬[哈哈][哈哈]
最后爬到顶了好开心，那种克服困难的感觉真的好棒，不放弃坚持下来取得想像不到的成果，应该就是体育运动的魅力所在了[心]你们要不要来试试[挤眼] https://t.cn/Ryhjzmm