2022超甜cp大赏2022热播剧荧幕cp 2022热播剧荧幕cp，你嗑哪对？
《开端》一白敬亭×赵今麦
《一闪一闪亮星星》一屈楚萧×张佳宁
《余生请多指教》一肖战×杨紫
《与君初相识》一迪丽热巴×任嘉伦
《星汉残暴》一吴磊×赵露思
《苍兰诀》一虞书欣×王鹤棣
《沉香如屑》一杨紫×成毅
《梦华录》-刘亦菲×陈晓
《少年派2》一赵今麦×郭俊辰

10.12晴｜164/105斤减脂巍巍的一天
饮食记录.
早：粘豆包＋滑蛋＋香煎鸡胸肉
午:烧茄子+100g米饭+绿茶
晚：海带豆腐汤
加：无

运动记录
1️⃣早晨空腹有氧
爬楼机(速度4)50分钟.
2️⃣晚上胸部力量训练
坐姿蝴蝶机夹胸:12×6.
杠铃平板堆胸:12×6,
杠铃上斜椎胸:12×6
哑铃飞鸟:12×6.
俯卧撑(全):12×6.
结尾的小唠叨来了.建议体脂高或者没有训练基础的姐妹.前期以提高心肺功能和体能为主要目标.把体脂降低然后再进行力量训练 来塑形.这样训练出来的效果才是咱们想要的，而不要看网上大神们的训练计划来照搬.这样肯定是对咱们来说是不适用的 最后祝姐妹们都练出自己理想的身材

Shin Masaharu/新正春

Νάρκισσος
53cm × 45.5cm
木框亚麻面、喷绘、丙烯
2022

Νάρκισσος
53cm × 45.5cm
Canvas、Spray、Acrylic
2022

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【 Current Exhibition 】
Solo Exhibition：Distorted // 个展：不齐
Duration：2022.10.11 - 2022.11.03 // 展期：2022.10.11 - 2022.11.03
Gene Gallery, Room 312, No.200 Middle Sichuan Rd, Huangpu District, Shanghai // 上海市黄浦区四川中路200号312室 弥金画廊