#异地恋[超话]#
异地恋的焦虑感

控制情绪通过冥想
听白噪音等方式控制情绪波动在一定范围内精神和情绪的内耗对两人都无益学会用成熟的方式解决问题

有效沟通
明白自己真正的情感需求rrI“感受+需求’的具体话语和TA来一场深度的灵魂沟通两人一起寻找解决办法

快乐激素
焦虚感是大脑分的化学物质主动采取行动，转移性意力运动/听音乐/见朋友/自然/动物都能有效促进“快乐激素产生

培养自信
爱自己，自己开心幸福最重要好的爱情是让人越来越自信的如果只剩下内耗和折磨请果断一点，及时止损

计划见面
和TA安排一次见面是最有效的共同商量出结束异地的期限无休止的异地很难不焦虑确切的节点才能让人踏实和安定

有句话说：“成年人的世界里，90％的争论都是没有意义的。”
凡事非要争个明白，求个对错，不过是无益的内耗。
就像赵高明知是鹿，却故意“指鹿为马”，面对这样的人，我们说再多道理也是无用。
如果强行争论，可能还会让自己受到伤害。
面对“指鹿为马”的人，最明智的做法，就是不与之纠缠，省下自己的时间去做更有意义的事。
周国平说过一句话：“人们争论的问题只有两种，一种是用不着争的，一种是争不清楚的。”
和一个立场不同、三观不合的人争论，是一种无谓的消耗，最后输掉的是你的时间和精力。
成年人最顶级的自律，就是克制争论对错的念头。
与其在谁对谁错上纠结，不如把珍贵的时间，用在更重要的事上，人生才能蒸蒸日

#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善# 有句话说：“成年人的世界里，90％的争论都是没有意义的。”凡事非要争个明白，求个对错，不过是无益的内耗。和一个立场不同、三观不合的人争论，是一种无谓的消耗，最后输掉的是你的时间和精力。成年人最顶级的自律，就是克制争论对错的念头。与其在谁对谁错上纠结，不如把珍贵的时间，用在更重要的事上，人生才能蒸蒸日上。