我们感觉不到自己的重要，因为反复经历被安排，被拒绝，这样那样的对待，不由分说。原因都知道，也理解，但还是很无力。没有人幸免于这种无力感。执行规则的人同样也没有得到重视。有一次我看到那个保安跟别人争执，面对对方咄咄逼人的质疑，只能一遍遍重复「规定，我执行规定……」他何尝不是一肚子的委屈。

解决这些问题，远远超出了这篇文章的能力，但我可以谈谈怎么应对那些「不重要」的感觉，那就是说出口，让人听见。在心理咨询中，面对那些困惑的声音，哀伤的声音，沮丧和愤怒的声音，我能提供的也只是：「你说吧，我在听。」这些声音不能改变什么，但至少有地方说出来，它存在，并得到另一个（同样改变不了什么的）人的回应。这意味着最低限度的重要性。

重要不是important，只是matter。意思是存在，可以跟世界产生一点点的关系。就像是回声，像石子投入大海时激起一小丛水花。渺小的人们彼此看见，做不了什么，有时候只能对坐叹气。而叹气也是一种回应，好过毫无回应。

有人看了生气，留言说心理咨询原来没有用，什么问题都解决不了，就「看见」那一下，居然好意思收钱？我知道他是在愤怒，因为急于解决问题。我当然也盼望问题能解决，但毕竟还没有解决。这时候我也只能对他说：我能看见你的愤怒，你可以愤怒。

看见本身也是重要的。如果忽略情绪的存在，一味地强调解决，我们就在无形中认同了那样一种态度：结果至上，个体的感受无足轻重。无论你心里有什么感觉，都不值得（在抽象意义上）被回应。——恰恰是这种态度最让人绝望。

至少这件事情我们可以改变，方法就是有所表达。哪怕是摇摇头，叹口气，相互对一下眼神，我们就能在回应和连接中确认彼此的重要性。那个读者说对了一件事，就是这确实不需要专业的心理咨询。每个人都可以做到，生活中此刻就可以，不需要其他条件，不用十秒钟。只要能把情绪安全地表达出来，就给了别人看见你的机会。你看见了别人有情绪，给一个力所能及的回应，你们彼此就都成为了被对方看见的人。

为了这块区域也费了点心思，原来家里搬过来的透明鞋盒根本不好拿鞋子，只能干摆着，有时想搭配一双鞋子看到这么难拿出来就放弃了。那门口这块区域就失去意义了……

1688上找了这种鞋架，发现还可以凑合，三组一百不到，而且想拿哪一双就可以拿。。

上面小盒子的稍微有些乱，但还是很方便出门的时候急急忙忙抓取，跑步的腰包，大大的防晒帽子，雨伞，鞋油鞋刷等等，右边放工具钳子之类的。

今天我还学会了打孔，新买的电锤还不会用，我爸正好有空看到，一步步纠正，找到合适的钻头轻轻松松打孔完成。那时只有一个体会，只有合适才不浪费彼此的时间

#片言即证[超话]#5 无择遍知：「无择」，没有其它任何选择；「遍知」，是对于这一类众生而言。万法皆有灵，所以树跟人的智慧是平等的。比如说，一种外道呢，认为人就是由树变出来的，人死了以后就只能变成树；那么还有的外道呢，他如果看到人死了以后是猪，那就会认为人死了以后就是猪，猪死了以后就是人。这两种都是邪知见。也有的看到人死了以后还是人；也有的看到人死了以后就没有了，可能是变成风或者虚空神、虚空鬼。注意，外道的理论不是瞎说，这些都是他在定中所观照的情况。