为期20天的减脂运动打卡记录!
5.19第11天。
晚上团队聚餐吃火锅,吃撑了,为此跟朋友的健身约定没有达成罚款50块,哈哈哈!
回家已经10点啦,但我还是坚持跳绳1000个,因为坚持是自己的事,并一定是持续的,没有理由放弃!
今天体重52.5体脂率23.8%
好啦,我开始做ppt啦!
#减肥##运动就是坚持# https://t.cn/R7Bl6tw
5.19第11天。
晚上团队聚餐吃火锅,吃撑了,为此跟朋友的健身约定没有达成罚款50块,哈哈哈!
回家已经10点啦,但我还是坚持跳绳1000个,因为坚持是自己的事,并一定是持续的,没有理由放弃!
今天体重52.5体脂率23.8%
好啦,我开始做ppt啦!
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#日常[超话]##plog[超话]#
5.19 日常念念碎 记录减脂
做一个坦坦荡荡的女孩吧
今日份的小田自己做了米线 太好吃了 一不小心就吃多了 也是开心的 下午好馋 冰淇淋 小吴说你不能吃凉的 劝着我 哈哈哈 我偷偷吃了一个 没有办法!!!我没有跟她说我有吃 反正她也不看微博 发现不了嘻嘻~
中午就是高蛋白的食物了 豆皮卷的鸡胸肉 还有一个土豆鸡蛋饼 嘿嘿嘿
运动呢 就是走了3公里多 我发现散步 比我有氧有效果的多 减肥这条路上我觉得真的是需要多摸索哎~
我突然想到我今天算账都快眼瞎了 本身15号都说去算这个账 搞到今天 [失望]也是绝了 拖延症晚期患者 其实啥也不是 我怕算账 我就是个 算完发现 还是漏了 差点赔钱 气死我了!
好了 小田今日份想说滴都在日记里了 眼好瞎 睡了睡了
5.19 日常念念碎 记录减脂
做一个坦坦荡荡的女孩吧
今日份的小田自己做了米线 太好吃了 一不小心就吃多了 也是开心的 下午好馋 冰淇淋 小吴说你不能吃凉的 劝着我 哈哈哈 我偷偷吃了一个 没有办法!!!我没有跟她说我有吃 反正她也不看微博 发现不了嘻嘻~
中午就是高蛋白的食物了 豆皮卷的鸡胸肉 还有一个土豆鸡蛋饼 嘿嘿嘿
运动呢 就是走了3公里多 我发现散步 比我有氧有效果的多 减肥这条路上我觉得真的是需要多摸索哎~
我突然想到我今天算账都快眼瞎了 本身15号都说去算这个账 搞到今天 [失望]也是绝了 拖延症晚期患者 其实啥也不是 我怕算账 我就是个 算完发现 还是漏了 差点赔钱 气死我了!
好了 小田今日份想说滴都在日记里了 眼好瞎 睡了睡了
#减脂海苔鸡肉卷# 这个超好吃!可以用鸡肉,还可以换成更鲜美。 说是给松鼠弟弟做的,我自己吃了两盘,欲罢不能。
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虾10只、胡萝卜一小段、玉米一小段、豆腐一小块、鸡蛋一个、淀粉一汤勺、面粉小半碗、米饭两勺
1⃣️虾仁用柠檬or姜片腌渍一刻钟,加玉米、豆腐、胡萝卜、鸡蛋、淀粉打成泥,我加了一小撮盐(一岁以下不要吃盐)
2⃣️加半碗米粉搅匀、加两勺米饭搅拌匀。面粉一点点的加,搅合成可以成团的状态
3⃣️海苔剪细条,双手掌心抹一层油(这样不粘手) 取一小团虾泥先搓成球再两手搓成长条,海苔从中间贴上
4⃣️锅里放辅食油,小火煎熟
嫌麻烦直接搓圆球拍扁做小圆饼,这个量大概可以做20几个米卷。
#️松鼠弟弟の辅食记录手册##宝宝辅食# #宝宝辅食分享##辅食打卡##婴幼儿喂养[超话]##不可辜负的美食#
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虾10只、胡萝卜一小段、玉米一小段、豆腐一小块、鸡蛋一个、淀粉一汤勺、面粉小半碗、米饭两勺
1⃣️虾仁用柠檬or姜片腌渍一刻钟,加玉米、豆腐、胡萝卜、鸡蛋、淀粉打成泥,我加了一小撮盐(一岁以下不要吃盐)
2⃣️加半碗米粉搅匀、加两勺米饭搅拌匀。面粉一点点的加,搅合成可以成团的状态
3⃣️海苔剪细条,双手掌心抹一层油(这样不粘手) 取一小团虾泥先搓成球再两手搓成长条,海苔从中间贴上
4⃣️锅里放辅食油,小火煎熟
嫌麻烦直接搓圆球拍扁做小圆饼,这个量大概可以做20几个米卷。
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